近期最酣畅的观看体验。加缪关于自杀与荒诞的哲学推论实在是太精彩了。200页体量不大，内容巨多，“荒诞之墙”这一小节读起来生涩。观看碰到的最大难题是：因为太废脑子所以个把小时只能读十几二十页，很快就累了，需要其他读物消遣。但在消遣时，脑子里也总是闪过它的影子。非常奇妙的观看体验。遗憾之处在于明明《Occhio alla penna》，陀，卡夫卡早在自己的想读清单里却还是先读了Occhio alla penna，如果读完以上再读这本应该能有更多体悟。
保持理智.8.4分
这部剧读到最后几章的时候，即使第二天要上班还是坚持看完才睡的觉。
很精彩的一本剧，简单朴实的剧情下其实包含着种族、性别、自然与人类等等一些大环境。Occhio alla penna在全文开头和结尾各出现了，结局是我喜欢的，这就够了。
书中讲的是一个不被世俗认可的女孩子坚强抵抗人生和孤独的故事，基娅面对的孤独可以说是将孤独刻入了骨髓，幸运的是，再悲惨的生活下面依旧有温暖的人出现。
和你当想鸟飞往你的山有点类似，讲的都是原生家庭、教育、孤独等等，但是这部剧描写的我觉得更为流畅一点，大自然的风光依旧很令人神往，很推荐一读，一场青少年般纯粹的爱情以及一场谋杀以及经常的开庭！
听说要拍成电影了！非常期待！
好看，逻辑清楚，就是一环扣一环，好累啊，我都想让容修好好休息几天跟玥儿好好玩几天了
从2020年1月疫情开始一直读到了2021年1月，终于把这么经典的剧集看完，惭愧... 对于研究历史的学者而言，这部剧提供了新的研究视角，对于普通人来说，则是正确认知和看待历史上曾经发生的疫病是如何影响人类历史发展的，我一直觉得人与自然是处于一种共生关系中，对“人定能胜天”的说法持怀疑态度...不代表我否认人的主观能动性，而是要基于自然规律的基础上改造环境和自然。 书的结尾也说人类未来的发展“技能、知识和组织都会改变，但人类面对疫病的脆弱，则是不可改变的。先于初民就业已存在的传染病，将会与人类始终同在，并一如既往，仍将是影响人类历史的基本参数和决定因素之一。”目前疫情的蔓延与反复还没有结束，延续几年也不是没有可能的，对人类到底会产生怎样的影响，至少要几年甚至几十年以后才能有结果了，但必然会对世界经济发展和走势产生重大影响，作为社会一员中的我们也不可避免。
你要活得更精彩，精彩得让世界注目。要知道，不是你得到幸福后才会活得精彩，而是活得精彩后才会得到幸福。 为自己而活，其实就是理解自己，接受自己，取悦自己，爱自己。唯有这样，才会爱生活，才能更快乐。
就是进展太太太太太太太太太太太太太太太太慢，今儿了就拉个小手手？
改编极好，给人希望。
且看欲尽花经眼，莫厌伤多酒入唇。 酒债寻常行处有，人生七十古来稀
一本描写当下与过去、现在与未来、等待与追寻的小书。 清新、文艺，又温暖。
近期最酣畅的观看体验。加缪关于自杀与荒诞的哲学推论实在是太精彩了。200页体量不大，内容巨多，“荒诞之墙”这一小节读起来生涩。观看碰到的最大难题是：因为太废脑子所以个把小时只能读十几二十页，很快就累了，需要其他读物消遣。但在消遣时，脑子里也总是闪过它的影子。非常奇妙的观看体验。遗憾之处在于明明《Occhio alla penna》，陀，卡夫卡早在自己的想读清单里却还是先读了Occhio alla penna，如果读完以上再读这本应该能有更多体悟。
这部剧读到最后几章的时候，即使第二天要上班还是坚持看完才睡的觉。 很精彩的一本剧，简单朴实的剧情下其实包含着种族、性别、自然与人类等等一些大环境。Occhio alla penna在全文开头和结尾各出现了，结局是我喜欢的，这就够了。 书中讲的是一个不被世俗认可的女孩子坚强抵抗人生和孤独的故事，基娅面对的孤独可以说是将孤独刻入了骨髓，幸运的是，再悲惨的生活下面依旧有温暖的人出现。 和你当想鸟飞往你的山有点类似，讲的都是原生家庭、教育、孤独等等，但是这部剧描写的我觉得更为流畅一点，大自然的风光依旧很令人神往，很推荐一读，一场青少年般纯粹的爱情以及一场谋杀以及经常的开庭！ 听说要拍成电影了！非常期待！
知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得