刚开始还好，但是看到第三个的时候就受不了了，前三个太雷同了，而且文章看起来太平淡了，吸引力不够啊，没有看的欲望了
盲人的世界是黑暗的，然而在海伦凯勒的世界里确实美好的，大自然的美不是用眼睛看的，而是用心去感受的。尽管她是一个盲人，但她活的并不比我们这些正常人差，所以海伦凯勒用她自己的方式活出了她完美的一生。
理性的灵魂基于理性的生物， 遵守天地规则 首先，凡事应三思而后行，切莫漫无目标。其次，使你的行为只以公共利益为目标。
“记得我说过的话吗？就是因为有太多无能为力的恶，才更要坚持力所能及的善。”
这部剧可能是我读的最快的一本剧，只花了四个半小时就看完了，而且是在两天之内。因为看网剧太久眼睛会疼，所以这次我决定尝试听书。听了之后发现这样的追剧方式也是很不错的，就像老师在上课，我拿着书本，还能不时的记笔记。因为会显示看到那一句了，所以也能让人集中注意力。唯一的不足是只有两个声音，刚开始选女声，总感觉不对，后来换成男声也就好一些了，但是也会有一些多音字的地方，读出来有一种怪怪的感觉。 总的来说这是一本非常不错的书，让我彻底了解了什么是情绪。原来最常见的情绪焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦都是有着它们各自的作用并且为我们的生命保驾护航，它们是信使给我们带来一些身体的一些信息。虽然它们中的有些会给我们带来一些不好的感受，但它们其实都是为我们好，正是因为有情绪的存在，所以我们的生活才能有喜怒哀乐，才能如此丰富多彩。 焦虑是对未来不确定感的一种抗拒，是对一些事情的回避。焦虑会导致人紧张、心烦意乱、坐立不安。焦虑的作用是触发一些有效行为。导致焦虑的原因：第一是不能确立有效的边界。解决方法是要确定什么是自己可控的。第二是不能转化为有效的行为。解决焦虑最好的方式就是立即行动。第三种是不能察觉内在动机。比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。 抑郁就是什么都不想做，低自我价值感，全盘否定自己，对改变现状不抱有任何希望。抑郁的原因：第一是太过于功利，急于求成，而忽略了自己给感受。第二是无法调和自身的各种角色和所有角色之外的自己的需要。抑郁的作用：第一触发对自己的观察、了解和反思。第二，重新调整生命的目标，确立一种意义感。解决抑郁的方法就是向内寻找，发现自己的内在价值，找到自己生命的意义。 愤怒是高能量具有很强的流动性并且需要向外界的人和事寻求释放的一种情绪，但这种释放往往受阻。愤怒其实是在修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。愤怒是失控感、失联感和无助感的一种阳性表达。愤怒具有蔓延的特点。愤怒本身是在沟通，在寻求解决问题的方法。但不节制地表达愤怒，可能会造成一些无法挽回的后果。 悲伤往往是与过去已成事实的某个丧失或者某个无法挽回的结果有关。悲伤是一种复合型的情感，在体验上它往往包括了沮丧、失望、气馁、孤独、内疚等。悲伤的弥散性比较强，它就像一张网，像水或沼泽，让人很容易陷进去，又难以走出来。有时，只有悲伤才能表达出深情。悲伤的作用是帮助人们填补缺失的这一部分以及帮助人们回到内在。 恐惧是一种对危险和失控的反应。“恐”一般指向未知的事物，也就是不知道自己怕的是什么。“恐”更多的是主观感受，“惧”往往是在想、在盘算。恐惧可以触发行为，但触发的往往是回避性的行为。恐惧也有弥散性。人类最古老而强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧往往是其他让你难受的情绪的原发情绪。恐惧作用是锚定注意力然后触发行为。 喜悦情绪的让人感到放松并且往往会伴随着兴奋且协调的内在感受。比如，如果你遇到了喜事，你可能会忍不住与身边的人分享。在处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、与他人建立更好的连接。喜悦和获得某样东西或安全感有关。当你去爱时，你会尝试和他人建立比较好的连接，这时你也会更包容他人。而这种包容和积极的连接态度本身又会大大增加你拥有喜悦这种情绪的机会和可能性。获得喜悦的方式：第一是获得一些东西。尽力追求想要的东西，当然这包括前文提及的与更多的人建立一种良性的连接。第二是，感到安全或摆脱危险。调整自己的目标，让这个目标
我印象最深的一句话“只要做了，总比没做的要好。”我一直在等待一个我能什么都符合的时候，然后拼命减肥，等呀等，等到了现在，到头来才发现不过是自己给懒惰找的借口，一点点的运动，比我一次性运动很久要好一些，一个优点不伤身体，一个优点形成运动习惯。 不要等待，当你想减肥的时候，可以在平时多走走，能骑自行车不要骑电车，能站着就站会。 每天可以给自己食谱记下来，然后看到自己吃东西有没有暴饮暴食，如果暴饮暴食找到原因，然后改正。 2021.6.29
特意来看司凤的，但是这本身还是大女主的戏，但是女主真的不合适，长的有点成熟了，演的也有点尬，分分钟出戏，果断弃剧。司凤藏在女主浴桶，侍女面对搜查的侍卫不敢进还得意的笑，其他剧不都是拦着女主又气又急吗，威胁解除了，女主穿着里面的贴身衣物还可以跟男主谈笑风生，脸上各种得意，真是出戏………演技和长相演孝庄这样的绝对大女主历史人物真的是尬
一辈子很长，长到让我们忘却了伤痛，和年轻时奋不顾身爱着的那个人。 这一世风雨路途遥，能与坤哥相濡以沫也是前世缘分。 相爱的两个人，波折的故事，完美的结局，都是我想看到的，感谢编剧 一直相信命运又不服输的我，总相信上帝会把最好的留给我。致我逝去的青春，致我的未来。
一个人的死我们把他留在过去， 一个人活着我们劝他过好未来。 从刚开始编剧的童年，包容大度智慧的姥爷，编剧孩童时期的俏皮可爱 ，让人忍俊不禁 ，到后来随着编剧姥爷的离世，让我不忍卒读，没有华丽的语言，全是真挚的情感，越是这种朴素的文字，越能勾发读者的联想共情。今天，是我的姥爷离世三周年，老家的规矩是要办一场丧宴的，亲戚们从全国各地赶回来吊唁，多是一年到头见不到几次面的亲戚，恰好外面飘起了鹅毛大雪，哀乐，白幡，大雪，哭坟，寒风吹的雪花到处都是，让人在地里睁不开眼，一如三年前。
刚开始还好，但是看到第三个的时候就受不了了，前三个太雷同了，而且文章看起来太平淡了，吸引力不够啊，没有看的欲望了
盲人的世界是黑暗的，然而在海伦凯勒的世界里确实美好的，大自然的美不是用眼睛看的，而是用心去感受的。尽管她是一个盲人，但她活的并不比我们这些正常人差，所以海伦凯勒用她自己的方式活出了她完美的一生。
理性的灵魂基于理性的生物， 遵守天地规则 首先，凡事应三思而后行，切莫漫无目标。其次，使你的行为只以公共利益为目标。
“记得我说过的话吗？就是因为有太多无能为力的恶，才更要坚持力所能及的善。”
这部剧可能是我读的最快的一本剧，只花了四个半小时就看完了，而且是在两天之内。因为看网剧太久眼睛会疼，所以这次我决定尝试听书。听了之后发现这样的追剧方式也是很不错的，就像老师在上课，我拿着书本，还能不时的记笔记。因为会显示看到那一句了，所以也能让人集中注意力。唯一的不足是只有两个声音，刚开始选女声，总感觉不对，后来换成男声也就好一些了，但是也会有一些多音字的地方，读出来有一种怪怪的感觉。 总的来说这是一本非常不错的书，让我彻底了解了什么是情绪。原来最常见的情绪焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦都是有着它们各自的作用并且为我们的生命保驾护航，它们是信使给我们带来一些身体的一些信息。虽然它们中的有些会给我们带来一些不好的感受，但它们其实都是为我们好，正是因为有情绪的存在，所以我们的生活才能有喜怒哀乐，才能如此丰富多彩。 焦虑是对未来不确定感的一种抗拒，是对一些事情的回避。焦虑会导致人紧张、心烦意乱、坐立不安。焦虑的作用是触发一些有效行为。导致焦虑的原因：第一是不能确立有效的边界。解决方法是要确定什么是自己可控的。第二是不能转化为有效的行为。解决焦虑最好的方式就是立即行动。第三种是不能察觉内在动机。比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。 抑郁就是什么都不想做，低自我价值感，全盘否定自己，对改变现状不抱有任何希望。抑郁的原因：第一是太过于功利，急于求成，而忽略了自己给感受。第二是无法调和自身的各种角色和所有角色之外的自己的需要。抑郁的作用：第一触发对自己的观察、了解和反思。第二，重新调整生命的目标，确立一种意义感。解决抑郁的方法就是向内寻找，发现自己的内在价值，找到自己生命的意义。 愤怒是高能量具有很强的流动性并且需要向外界的人和事寻求释放的一种情绪，但这种释放往往受阻。愤怒其实是在修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。愤怒是失控感、失联感和无助感的一种阳性表达。愤怒具有蔓延的特点。愤怒本身是在沟通，在寻求解决问题的方法。但不节制地表达愤怒，可能会造成一些无法挽回的后果。 悲伤往往是与过去已成事实的某个丧失或者某个无法挽回的结果有关。悲伤是一种复合型的情感，在体验上它往往包括了沮丧、失望、气馁、孤独、内疚等。悲伤的弥散性比较强，它就像一张网，像水或沼泽，让人很容易陷进去，又难以走出来。有时，只有悲伤才能表达出深情。悲伤的作用是帮助人们填补缺失的这一部分以及帮助人们回到内在。 恐惧是一种对危险和失控的反应。“恐”一般指向未知的事物，也就是不知道自己怕的是什么。“恐”更多的是主观感受，“惧”往往是在想、在盘算。恐惧可以触发行为，但触发的往往是回避性的行为。恐惧也有弥散性。人类最古老而强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧往往是其他让你难受的情绪的原发情绪。恐惧作用是锚定注意力然后触发行为。 喜悦情绪的让人感到放松并且往往会伴随着兴奋且协调的内在感受。比如，如果你遇到了喜事，你可能会忍不住与身边的人分享。在处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、与他人建立更好的连接。喜悦和获得某样东西或安全感有关。当你去爱时，你会尝试和他人建立比较好的连接，这时你也会更包容他人。而这种包容和积极的连接态度本身又会大大增加你拥有喜悦这种情绪的机会和可能性。获得喜悦的方式：第一是获得一些东西。尽力追求想要的东西，当然这包括前文提及的与更多的人建立一种良性的连接。第二是，感到安全或摆脱危险。调整自己的目标，让这个目标
我印象最深的一句话“只要做了，总比没做的要好。”我一直在等待一个我能什么都符合的时候，然后拼命减肥，等呀等，等到了现在，到头来才发现不过是自己给懒惰找的借口，一点点的运动，比我一次性运动很久要好一些，一个优点不伤身体，一个优点形成运动习惯。 不要等待，当你想减肥的时候，可以在平时多走走，能骑自行车不要骑电车，能站着就站会。 每天可以给自己食谱记下来，然后看到自己吃东西有没有暴饮暴食，如果暴饮暴食找到原因，然后改正。 2021.6.29
特意来看司凤的，但是这本身还是大女主的戏，但是女主真的不合适，长的有点成熟了，演的也有点尬，分分钟出戏，果断弃剧。司凤藏在女主浴桶，侍女面对搜查的侍卫不敢进还得意的笑，其他剧不都是拦着女主又气又急吗，威胁解除了，女主穿着里面的贴身衣物还可以跟男主谈笑风生，脸上各种得意，真是出戏………演技和长相演孝庄这样的绝对大女主历史人物真的是尬
一辈子很长，长到让我们忘却了伤痛，和年轻时奋不顾身爱着的那个人。 这一世风雨路途遥，能与坤哥相濡以沫也是前世缘分。 相爱的两个人，波折的故事，完美的结局，都是我想看到的，感谢编剧 一直相信命运又不服输的我，总相信上帝会把最好的留给我。致我逝去的青春，致我的未来。
一个人的死我们把他留在过去， 一个人活着我们劝他过好未来。 从刚开始编剧的童年，包容大度智慧的姥爷，编剧孩童时期的俏皮可爱 ，让人忍俊不禁 ，到后来随着编剧姥爷的离世，让我不忍卒读，没有华丽的语言，全是真挚的情感，越是这种朴素的文字，越能勾发读者的联想共情。今天，是我的姥爷离世三周年，老家的规矩是要办一场丧宴的，亲戚们从全国各地赶回来吊唁，多是一年到头见不到几次面的亲戚，恰好外面飘起了鹅毛大雪，哀乐，白幡，大雪，哭坟，寒风吹的雪花到处都是，让人在地里睁不开眼，一如三年前。