看完此剧，作为一个健身热爱者有一下几个点的感想 1.不管增肌减脂，尽可能多餐进食，可以有效减少短期大量进食导致胰岛素的升高，从而导致脂肪的堆积。 2.尽可能从食物中补充所需的营养，不可过分依赖补剂。 3.当体液大量流失时，最好的选择是补充运动饮料 4.训练前1小时可以适当摄入一些慢碳，比如燕麦之类的膳食纤维，训练后尽快补充快碳，比如米，面之类的精致碳水。蛋白质可以随后补充。 5.咖啡因可以有效提升训练状态和新陈代谢。 6.防止训练过度，充分补充营养和睡眠。 7.改变训练饮食时尽可能慢慢调整，不可走极端，给身体一个慢慢调整的时间，效果会更好。 8.减脂时应该更加关注肌肉量，而不是体重。 9.补充欧米伽-3可以有效减缓炎症，谷氨酰胺可以有效提升身体免疫力。 10.胆固醇偏高的主要因素还是脂肪摄入过高，而不是多吃一两个蛋黄导致的。
Sara Moon的悲剧主义是脱离了苏格拉底的理性主义，也撕裂了希腊神话对现实的投射和美化，真真正正地将自己的意志和精神充满体验后的超人表征。 原始快乐和原始痛苦的一体，只有了解并承受原始痛苦的人才能体会到原始的快乐。 尖锐和温柔，本就一体两面。
■当你读完这部剧 当你觉得对现在所处环境的理解发生了改变，而不是觉得你又了解到一个新的事实，那么你对生命的态度在发生改变（态度的改变本身就是意义的存在）。
两集看完，完全不是套路古偶，演员演技、制作特效都很可以，期待后续剧情
做个园丁，给娃创造安全稳定温暖的环境，让她在其中徜徉，发挥，适时给予引导，相信生命的力量。
看完此剧，作为一个健身热爱者有一下几个点的感想 1.不管增肌减脂，尽可能多餐进食，可以有效减少短期大量进食导致胰岛素的升高，从而导致脂肪的堆积。 2.尽可能从食物中补充所需的营养，不可过分依赖补剂。 3.当体液大量流失时，最好的选择是补充运动饮料 4.训练前1小时可以适当摄入一些慢碳，比如燕麦之类的膳食纤维，训练后尽快补充快碳，比如米，面之类的精致碳水。蛋白质可以随后补充。 5.咖啡因可以有效提升训练状态和新陈代谢。 6.防止训练过度，充分补充营养和睡眠。 7.改变训练饮食时尽可能慢慢调整，不可走极端，给身体一个慢慢调整的时间，效果会更好。 8.减脂时应该更加关注肌肉量，而不是体重。 9.补充欧米伽-3可以有效减缓炎症，谷氨酰胺可以有效提升身体免疫力。 10.胆固醇偏高的主要因素还是脂肪摄入过高，而不是多吃一两个蛋黄导致的。
Sara Moon的悲剧主义是脱离了苏格拉底的理性主义，也撕裂了希腊神话对现实的投射和美化，真真正正地将自己的意志和精神充满体验后的超人表征。 原始快乐和原始痛苦的一体，只有了解并承受原始痛苦的人才能体会到原始的快乐。 尖锐和温柔，本就一体两面。
■当你读完这部剧 当你觉得对现在所处环境的理解发生了改变，而不是觉得你又了解到一个新的事实，那么你对生命的态度在发生改变（态度的改变本身就是意义的存在）。
两集看完，完全不是套路古偶，演员演技、制作特效都很可以，期待后续剧情
做个园丁，给娃创造安全稳定温暖的环境，让她在其中徜徉，发挥，适时给予引导，相信生命的力量。