心流是一种专注忘我地从事某项活动，用来达成某种目标的状态。比如：完成一场不失误的演奏，打一场球手感很好最后赢了球，创作出一件美术作品，或者工作中投入完成了一个目标。 我们总是习惯把“工作时间”和“自由时间”区分开来。然而这样的思维方式降低了我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。 如何找出变通的策略？答案很简单：只要怀着不以自我为出发点的信心，对环境保持开放的态度，充分投入，出路自然就会铺展在你眼前。
书中有情怀有逻辑有智慧，看剧时有心潮澎湃也有豁然开朗也有感动流泪，这样的书要融入到自己思想实践到生活和工作才体现此剧智慧
做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。
管理学的入门书，从思想到行动都提供了指导，很适合职场小leader们看，每一堂课都受益匪浅。
对于所观看的作品用以沉思的几方面进行大量解释、举例、论证，开追有益，我们可能不是一个天真的感伤的剧集家，但可以做一个天真的感伤的读者，寻找编剧藏在宏观叙事中埋藏的关于世界关于历史关于个体等中心主题，挖掘其意义所在，观看带给我们的不只是短暂的情绪愉悦，它将塑造我们的生活以及个体性格。
第一次读关于世界格局的书，讲的逻辑性很强，有读政事堂的感觉了，但是世界政治知识储备不足，读沙特、叙利亚、卡塔尔那段基本上找不着一点逻辑。 逻辑性强有理有据，根据利益诉求分析各国各种行为的内在逻辑，在此视角下表面看起来很匪夷所思的影行为也会变得那么理所应当，理应多读些这个编剧的书，但是对这个题材不太感兴趣，况且最近又比较忙要看的书又多，暂时还是不看了。 这部剧结构上感觉有点散，有点畅所欲言的感觉，文风活泼。
照顾孩子的核心是耐心和安定 地铁上看了一个多小时，可能是困的原因，看了3/5后，死活看不进去，可能是受到了豆瓣剧评“感觉说了好多但合上书又好像啥也没说”，这句话给带偏了。迅速翻到末尾安抚奶嘴和给宝爸那部分，就弃读了。 还有一部分原因，是孩子还小，才43天，书中6-12个月的问题，感觉距离还远，反而不着急了。 整理大概内容如下，供参考。 概念 以7个月的孩子为例，醒睡间隔平均是2.5小时，全天是有波动的。有可能早上醒来1.5小时就会睡第一觉，上午觉和午觉之间的醒睡间隔增加到2.5小时，晚觉之前则达到3.5小时。 在明确依恋阶段（6～8个月到18个月至2岁），对熟悉的养育者的依恋已非常明显，婴儿表现出分离焦虑（separation anxiety），在他们依赖的成人离开时烦躁不安。分离焦虑并非一直存在，和陌生人焦虑一样，它取决于婴儿的气质和当前的情境。在许多文化中，分离焦虑在6～15个月期间越来越重。除了抗议父母的离开，稍大些的婴儿还试图让他们一直在身边。他们把熟悉的养育者作为安全基地，对环境进行探索。” 方法 心情不好？好好睡一觉吧。 有研究表明：在REM睡眠中，与压力相关的脑部化学物质“去甲肾上腺素”含量会急速降低。第二天醒来，人会感觉前一天的情绪、压力都有所弱化，也就是所谓睡眠可以治疗情绪的创伤。 一般晚间入睡的睡眠仪式还包含洗澡，这使得脑部的血液流向皮肤，令全身放松想睡觉，如果卧室温度适宜的话，刚刚升高的体温就会下降，容易有困意。对婴儿来说洗澡水不宜过热，若玩水会很兴奋，可以把洗澡挪到白天。 哄睡方法 妈妈们的经历：第一次把《哑女情深The silent wife》放给宝宝听，两遍就自己睡着了。虽然从七个月开始能自己睡觉，可一般要扭20分钟，从来没像这样安安静静地听歌就睡啊。 妈妈们反馈有效的歌曲还有《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》等，歌曲风格多变，听烦一首了，还可以对曲目进行切换，多去尝试，相信你也能找到宝宝喜欢的歌。 一般先放节奏快、声音大的音乐，吸引宝宝的注意力，等情绪稳定了，可以再切换为节奏更舒缓的曲子。 拍动的同时，可以配合有节奏的声音“xuxu、xixi、sisi、enen、oo”等。 要注意的是，“拍”是为了安抚情绪而不是催促睡，“一直拍”对于超过6个月以上的孩子，可能传递一种“你怎么还不睡”的烦躁感，有可能起反作用。可替换为，用手掌按摩后背，或者搭在后背即可，意图告诉孩子，我就在你身边，你可以安心。 具体操作 可参考抚触的手法：用手掌从上至下，用力稍大一些，按摩背部；用指腹在耳朵上方的头皮揉搓；用虎口从大腿根部往膝盖方向揉、提捏；搓脚心、用拇指在手心画圈。隔着衣服或者涂抹润肤霜直接接触皮肤均可。 增加长辈的信息来源：陈述睡眠重要性，缺乏睡眠的危害，“亲人说百句，不如路人说一句”，可以引用书上、报纸、医生的说法，带长辈一起听讲座，请老公、邻居出面说，旁敲侧击，避免正面冲突。也避免长辈认为改变是对他们的不认同。 安抚音：为了达到吸引注意力的目的，安抚音一般要略高于哭声；xi、xu、shi、en等都属于安抚音，音量、节奏可随宝宝情绪的起伏做相应调整。 安抚奶嘴 触动人心的句子/想法 “你不能强迫孩子睡觉，但是你可以创造条件让他愿意睡觉……在较长一段时间里，孩子晚上醒来1～2次吃奶是没有任何问题的，夜间哺乳不会持续到永远。在孩子的一生中，他在你怀里度过的时间、吃奶的时间、睡在你床上的时间相对来说都是很短的。但是，他会永远记得父母对他的照顾。”
心流是一种专注忘我地从事某项活动，用来达成某种目标的状态。比如：完成一场不失误的演奏，打一场球手感很好最后赢了球，创作出一件美术作品，或者工作中投入完成了一个目标。 我们总是习惯把“工作时间”和“自由时间”区分开来。然而这样的思维方式降低了我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。 如何找出变通的策略？答案很简单：只要怀着不以自我为出发点的信心，对环境保持开放的态度，充分投入，出路自然就会铺展在你眼前。
书中有情怀有逻辑有智慧，看剧时有心潮澎湃也有豁然开朗也有感动流泪，这样的书要融入到自己思想实践到生活和工作才体现此剧智慧
做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。
管理学的入门书，从思想到行动都提供了指导，很适合职场小leader们看，每一堂课都受益匪浅。
对于所观看的作品用以沉思的几方面进行大量解释、举例、论证，开追有益，我们可能不是一个天真的感伤的剧集家，但可以做一个天真的感伤的读者，寻找编剧藏在宏观叙事中埋藏的关于世界关于历史关于个体等中心主题，挖掘其意义所在，观看带给我们的不只是短暂的情绪愉悦，它将塑造我们的生活以及个体性格。
第一次读关于世界格局的书，讲的逻辑性很强，有读政事堂的感觉了，但是世界政治知识储备不足，读沙特、叙利亚、卡塔尔那段基本上找不着一点逻辑。 逻辑性强有理有据，根据利益诉求分析各国各种行为的内在逻辑，在此视角下表面看起来很匪夷所思的影行为也会变得那么理所应当，理应多读些这个编剧的书，但是对这个题材不太感兴趣，况且最近又比较忙要看的书又多，暂时还是不看了。 这部剧结构上感觉有点散，有点畅所欲言的感觉，文风活泼。
照顾孩子的核心是耐心和安定 地铁上看了一个多小时，可能是困的原因，看了3/5后，死活看不进去，可能是受到了豆瓣剧评“感觉说了好多但合上书又好像啥也没说”，这句话给带偏了。迅速翻到末尾安抚奶嘴和给宝爸那部分，就弃读了。 还有一部分原因，是孩子还小，才43天，书中6-12个月的问题，感觉距离还远，反而不着急了。 整理大概内容如下，供参考。 概念 以7个月的孩子为例，醒睡间隔平均是2.5小时，全天是有波动的。有可能早上醒来1.5小时就会睡第一觉，上午觉和午觉之间的醒睡间隔增加到2.5小时，晚觉之前则达到3.5小时。 在明确依恋阶段（6～8个月到18个月至2岁），对熟悉的养育者的依恋已非常明显，婴儿表现出分离焦虑（separation anxiety），在他们依赖的成人离开时烦躁不安。分离焦虑并非一直存在，和陌生人焦虑一样，它取决于婴儿的气质和当前的情境。在许多文化中，分离焦虑在6～15个月期间越来越重。除了抗议父母的离开，稍大些的婴儿还试图让他们一直在身边。他们把熟悉的养育者作为安全基地，对环境进行探索。” 方法 心情不好？好好睡一觉吧。 有研究表明：在REM睡眠中，与压力相关的脑部化学物质“去甲肾上腺素”含量会急速降低。第二天醒来，人会感觉前一天的情绪、压力都有所弱化，也就是所谓睡眠可以治疗情绪的创伤。 一般晚间入睡的睡眠仪式还包含洗澡，这使得脑部的血液流向皮肤，令全身放松想睡觉，如果卧室温度适宜的话，刚刚升高的体温就会下降，容易有困意。对婴儿来说洗澡水不宜过热，若玩水会很兴奋，可以把洗澡挪到白天。 哄睡方法 妈妈们的经历：第一次把《哑女情深The silent wife》放给宝宝听，两遍就自己睡着了。虽然从七个月开始能自己睡觉，可一般要扭20分钟，从来没像这样安安静静地听歌就睡啊。 妈妈们反馈有效的歌曲还有《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》《哑女情深The silent wife》等，歌曲风格多变，听烦一首了，还可以对曲目进行切换，多去尝试，相信你也能找到宝宝喜欢的歌。 一般先放节奏快、声音大的音乐，吸引宝宝的注意力，等情绪稳定了，可以再切换为节奏更舒缓的曲子。 拍动的同时，可以配合有节奏的声音“xuxu、xixi、sisi、enen、oo”等。 要注意的是，“拍”是为了安抚情绪而不是催促睡，“一直拍”对于超过6个月以上的孩子，可能传递一种“你怎么还不睡”的烦躁感，有可能起反作用。可替换为，用手掌按摩后背，或者搭在后背即可，意图告诉孩子，我就在你身边，你可以安心。 具体操作 可参考抚触的手法：用手掌从上至下，用力稍大一些，按摩背部；用指腹在耳朵上方的头皮揉搓；用虎口从大腿根部往膝盖方向揉、提捏；搓脚心、用拇指在手心画圈。隔着衣服或者涂抹润肤霜直接接触皮肤均可。 增加长辈的信息来源：陈述睡眠重要性，缺乏睡眠的危害，“亲人说百句，不如路人说一句”，可以引用书上、报纸、医生的说法，带长辈一起听讲座，请老公、邻居出面说，旁敲侧击，避免正面冲突。也避免长辈认为改变是对他们的不认同。 安抚音：为了达到吸引注意力的目的，安抚音一般要略高于哭声；xi、xu、shi、en等都属于安抚音，音量、节奏可随宝宝情绪的起伏做相应调整。 安抚奶嘴 触动人心的句子/想法 “你不能强迫孩子睡觉，但是你可以创造条件让他愿意睡觉……在较长一段时间里，孩子晚上醒来1～2次吃奶是没有任何问题的，夜间哺乳不会持续到永远。在孩子的一生中，他在你怀里度过的时间、吃奶的时间、睡在你床上的时间相对来说都是很短的。但是，他会永远记得父母对他的照顾。”