口语话的叙事风格，将人物塑造的立体化，生活化。人性是值得思考的问题。人终其一生所感所想所做都是人性的体现。为文章里的主人公感到自豪，在那种最糟糕的时候，他没有放纵自己。 再说到丧偶式婚姻，确实磨人心性。希望我还能再坚持下去。
自我认同本来就不容易，如果这个形象是不为大多数正常人接受，那就更加难了。
“耗子丫丫”三本系列系列剧陪我走进了2021，伴随着沈阳第三次的全民核酸检测，这场童话故事也到了尾声。三本儿童影视，每一本最后编剧的感言都会令我泪目，更何况这最后一本提及了疫情、提及了隔离、提及了这前所未有的病毒。 我太喜欢Chinami Namba了，喜欢她接地气儿的文字和贴近市井的生活。不知道是自己老了还是智慧了，总之我是不爱在云端飘着了，因为脚不着地不真实也不踏实。人得吃喝拉撒、得打嗝放屁，至于美，是随处可见的，只要愿意用眼睛去发现，用心去感受。 书中“丫丫”这个小丫头实在是惹人爱，她叽叽喳喳、吵吵闹闹、爱憎分明、古灵精怪，再咂摸一下，还觉得有点儿像儿时的自己。但区别是，“丫丫”从未自我怀疑过，而我总是觉得自己不够好。我性格的慢慢改变是从羡慕那些文静的大美女开始的，然后我留了长头发，随着林黛玉的性子，让这一切在我体内蔓延，最后，我成了两个我。一个王姑娘、一个薄荷。 除了“丫丫”惹人爱，她的家人、街坊、玩伴儿、猫儿狗儿龟儿一样的惹人爱，我爱这故事里的一切。为什么会爱，因为它们也曾出现在我的童年里，然后随着时间一一消逝。这也就是每次看到结尾泪目的原因，因为每次在结尾，Chinami Namba都会说，现在她已经老了，亲人、街坊大多不在了，玩伴儿走散了，猫儿狗儿龟儿更是无踪迹，甚至街巷也随着时代一变再变。当记忆变成了我们唯一的证据，人是该释怀淡笑还是该低头垂泪呢。我开始明白了传承的意义，传承是为了守护，守护自己的记忆，守护一下代人的幸福和快乐。 如今的孩子都在玩什么呢？我不知道。他们快乐吗？我不知道。他们有爱心吗？我不知道。他们会知道什么是爱吗？我不知道。但我想，拥有“丫丫”般童年的孩子是一定会懂得爱并且会快乐的孩子。 开开心心、快快乐乐的读完了“耗子丫丫”，但现在的自己怎么忽然有点惆怅了。我想起了什么呢，薄荷又来了。
day10#心理学# 看剧笔记 1-我们幸福的程度不是由掌握多少信息决定的，而是我们对信息的理解，我们关注的重点，以及我们自己的心灵容器的形状来决定我们幸福与否。 2-我们每个人身上的一些特点，其实背后就是整个人类的共性。 3-勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 ⭐️学会提问题，才能得到正确答案 仅有积极的思想还不够 2-真正要成功，有三个条件缺一不点：积极的态度、对工作的热情和努力工作的行动。 3-珍惜眼下，寻找能够让自己快乐且有意义的目标，才能感受到真正的幸福生活。 给幸福的强心针：行动改变配合态度改变 如果行为习惯不发生改变，思想态度就依然会被被拉到原来的地方。这一规律不仅仅适应于幸福课，而是适用于所有的改变。 新知识 1-自制力也算是一个因变量，每一个人的自我约束能力都是有一定量的。 2-养成习惯就是在特定的时刻完成特定的事情，动力来源于某人的深层价值观。 3-快乐和幸福感并不取决于外部环境和过去的经历，更多的是在于一个人的精神状态。 4-每个人都有自己的天性，没有能力控制外来的事件，但是却掌握着改变自己的权力 5-语言是有力量，有意义，特别是当一个人宣告的目标对他有意义的时候，这些目标是更加容易实现的。 6/确实，比起普通职工，领导阶层更可能把工作当做一种使命 7-完美主义的人缺少的正是心理安全感。他们如果觉得自己一旦承认不能做得很好，就会被他在意的人轻视或者批评，而这归根结底是一种逃避问题的态度。 应用 1-尼丹·卡尼曼曾经说过：“对于加强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的了。” 2-把工作当作使命的人，期待通过自己的工作能创造一个更美好的世界。他们不会很在意升职之类的利益得失，而是渴望用更多的工作，来充实自己，实现自我价值。 3-圣雄甘地曾说：“如果想世界发生改变，首先改变自己吧。” 4-停止夸奖孩子聪明 5-理想的伴侣需要培养，而不是寻找 6-让你的爱人了解你，而不是认可你 7-一个健康的关系就是要揭示自身，而非试图不停地让别人铭记自己。 8-英国哲学家培根曾说：“谦虚其实是另外一种招摇。” 思考并制定时间安排表。 时间富有的人，有充足的时间去体味他正在经历的事，而不是一直追赶自己的影子，一直匆忙前进，承受压力。（60—120的专注时间，也可分散25一轮。休息运动很重要。请熬过5分钟。） 我们需要目标作为一种追求未来的导向，它会让我们更加珍惜现在。目标能解放自我，去享受此时此刻。换句话说，目标相当于方式，一种追求结果的方式，而结果就是现在的经历。（十分赞同） “心理成熟就是可以自愿地改变观点的能力。” --马斯洛说“爱不仅能看到潜能，并且能把潜能变为现实”。如果你的爱人能够用爱来挖掘你的潜能，那么你就是一个真正幸运的人。 完美主义 那么究竟什么是“完美主义”呢？沙哈尔老师给出了这样一个定义：“蔓延在生活中的，尤其是自我很在乎的领域，不能应对的对失败的恐惧。” 1-完美主义一宗罪：拒绝放松 2-完美主义二宗罪：扭曲欲望 3-完美主义三宗罪：伤害自尊 4-完美主义四宗罪：降低幸运概率 冥想的作用： 后来通过研究发现：冥想和人的心理免疫系统有着很强的关联性，会让人的身体机能更有活力和弹性。 触摸 触摸是一种身体的需要，就像是睡觉、锻炼和人际关系一样重要。 心理学家撒提亚曾经说过：我们每个人都需要四次拥抱来存活，八次拥抱来维持生活，十二次拥抱来成长。 ❤️人生的成功就是人际关系的成功 一个人事业的成功，80％来自于与别人相处，20％才是来自于自己
深入浅出，图文并茂，理论和实例结合的很好。作为一个JS使用者，我觉得很多收获，有了更深的理解
列文探索活着的意义这个话题对于我有点深； 安娜对爱情的执念断送了一生；
口语话的叙事风格，将人物塑造的立体化，生活化。人性是值得思考的问题。人终其一生所感所想所做都是人性的体现。为文章里的主人公感到自豪，在那种最糟糕的时候，他没有放纵自己。 再说到丧偶式婚姻，确实磨人心性。希望我还能再坚持下去。
自我认同本来就不容易，如果这个形象是不为大多数正常人接受，那就更加难了。
“耗子丫丫”三本系列系列剧陪我走进了2021，伴随着沈阳第三次的全民核酸检测，这场童话故事也到了尾声。三本儿童影视，每一本最后编剧的感言都会令我泪目，更何况这最后一本提及了疫情、提及了隔离、提及了这前所未有的病毒。 我太喜欢Chinami Namba了，喜欢她接地气儿的文字和贴近市井的生活。不知道是自己老了还是智慧了，总之我是不爱在云端飘着了，因为脚不着地不真实也不踏实。人得吃喝拉撒、得打嗝放屁，至于美，是随处可见的，只要愿意用眼睛去发现，用心去感受。 书中“丫丫”这个小丫头实在是惹人爱，她叽叽喳喳、吵吵闹闹、爱憎分明、古灵精怪，再咂摸一下，还觉得有点儿像儿时的自己。但区别是，“丫丫”从未自我怀疑过，而我总是觉得自己不够好。我性格的慢慢改变是从羡慕那些文静的大美女开始的，然后我留了长头发，随着林黛玉的性子，让这一切在我体内蔓延，最后，我成了两个我。一个王姑娘、一个薄荷。 除了“丫丫”惹人爱，她的家人、街坊、玩伴儿、猫儿狗儿龟儿一样的惹人爱，我爱这故事里的一切。为什么会爱，因为它们也曾出现在我的童年里，然后随着时间一一消逝。这也就是每次看到结尾泪目的原因，因为每次在结尾，Chinami Namba都会说，现在她已经老了，亲人、街坊大多不在了，玩伴儿走散了，猫儿狗儿龟儿更是无踪迹，甚至街巷也随着时代一变再变。当记忆变成了我们唯一的证据，人是该释怀淡笑还是该低头垂泪呢。我开始明白了传承的意义，传承是为了守护，守护自己的记忆，守护一下代人的幸福和快乐。 如今的孩子都在玩什么呢？我不知道。他们快乐吗？我不知道。他们有爱心吗？我不知道。他们会知道什么是爱吗？我不知道。但我想，拥有“丫丫”般童年的孩子是一定会懂得爱并且会快乐的孩子。 开开心心、快快乐乐的读完了“耗子丫丫”，但现在的自己怎么忽然有点惆怅了。我想起了什么呢，薄荷又来了。
day10#心理学# 看剧笔记 1-我们幸福的程度不是由掌握多少信息决定的，而是我们对信息的理解，我们关注的重点，以及我们自己的心灵容器的形状来决定我们幸福与否。 2-我们每个人身上的一些特点，其实背后就是整个人类的共性。 3-勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 ⭐️学会提问题，才能得到正确答案 仅有积极的思想还不够 2-真正要成功，有三个条件缺一不点：积极的态度、对工作的热情和努力工作的行动。 3-珍惜眼下，寻找能够让自己快乐且有意义的目标，才能感受到真正的幸福生活。 给幸福的强心针：行动改变配合态度改变 如果行为习惯不发生改变，思想态度就依然会被被拉到原来的地方。这一规律不仅仅适应于幸福课，而是适用于所有的改变。 新知识 1-自制力也算是一个因变量，每一个人的自我约束能力都是有一定量的。 2-养成习惯就是在特定的时刻完成特定的事情，动力来源于某人的深层价值观。 3-快乐和幸福感并不取决于外部环境和过去的经历，更多的是在于一个人的精神状态。 4-每个人都有自己的天性，没有能力控制外来的事件，但是却掌握着改变自己的权力 5-语言是有力量，有意义，特别是当一个人宣告的目标对他有意义的时候，这些目标是更加容易实现的。 6/确实，比起普通职工，领导阶层更可能把工作当做一种使命 7-完美主义的人缺少的正是心理安全感。他们如果觉得自己一旦承认不能做得很好，就会被他在意的人轻视或者批评，而这归根结底是一种逃避问题的态度。 应用 1-尼丹·卡尼曼曾经说过：“对于加强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的了。” 2-把工作当作使命的人，期待通过自己的工作能创造一个更美好的世界。他们不会很在意升职之类的利益得失，而是渴望用更多的工作，来充实自己，实现自我价值。 3-圣雄甘地曾说：“如果想世界发生改变，首先改变自己吧。” 4-停止夸奖孩子聪明 5-理想的伴侣需要培养，而不是寻找 6-让你的爱人了解你，而不是认可你 7-一个健康的关系就是要揭示自身，而非试图不停地让别人铭记自己。 8-英国哲学家培根曾说：“谦虚其实是另外一种招摇。” 思考并制定时间安排表。 时间富有的人，有充足的时间去体味他正在经历的事，而不是一直追赶自己的影子，一直匆忙前进，承受压力。（60—120的专注时间，也可分散25一轮。休息运动很重要。请熬过5分钟。） 我们需要目标作为一种追求未来的导向，它会让我们更加珍惜现在。目标能解放自我，去享受此时此刻。换句话说，目标相当于方式，一种追求结果的方式，而结果就是现在的经历。（十分赞同） “心理成熟就是可以自愿地改变观点的能力。” --马斯洛说“爱不仅能看到潜能，并且能把潜能变为现实”。如果你的爱人能够用爱来挖掘你的潜能，那么你就是一个真正幸运的人。 完美主义 那么究竟什么是“完美主义”呢？沙哈尔老师给出了这样一个定义：“蔓延在生活中的，尤其是自我很在乎的领域，不能应对的对失败的恐惧。” 1-完美主义一宗罪：拒绝放松 2-完美主义二宗罪：扭曲欲望 3-完美主义三宗罪：伤害自尊 4-完美主义四宗罪：降低幸运概率 冥想的作用： 后来通过研究发现：冥想和人的心理免疫系统有着很强的关联性，会让人的身体机能更有活力和弹性。 触摸 触摸是一种身体的需要，就像是睡觉、锻炼和人际关系一样重要。 心理学家撒提亚曾经说过：我们每个人都需要四次拥抱来存活，八次拥抱来维持生活，十二次拥抱来成长。 ❤️人生的成功就是人际关系的成功 一个人事业的成功，80％来自于与别人相处，20％才是来自于自己
深入浅出，图文并茂，理论和实例结合的很好。作为一个JS使用者，我觉得很多收获，有了更深的理解
列文探索活着的意义这个话题对于我有点深； 安娜对爱情的执念断送了一生；