一早闲来无事总结一下自己观察到自己的负面情绪，在我如此积极努力的探索自己的负面情绪，不入虎穴焉得虎子的情况下，100%摸遍了自己所有负面情绪，且找到了通路。正念也算其中一种吧～ 每个人负面情绪都不一样吧，我自己有四种比较强烈的负面情绪，就是发生的时候可能会比较痛苦的～ 一、悲伤 过去:因为天性比较敏感，小时候看电影就会哭，说好听点叫同理心强，说不好听叫同理心过强，所以有时候会有很强的包容性，包容到完全失去了自己的边界，以前是不知道这个边界在哪里。但过了边界后我的内心其实是无力承受的，它会转化为悲伤的情绪，这个情绪积攒起来，会变得不开心，往更深层次发展会变得抑郁而失去活力。 现在:我承受外部压力和解决人际问题的能力有了很大的提升，我已经完全了解了我能承受的边界，而且我会刻意规避会引起这个情绪的事情。罗翔的圆圈正义引用米兰·昆德拉说过的故事：有个人在海边，看到世界是那么美好，落日辉煌，感动得流下了第一滴泪；接着，他被自己的第一滴泪感动，流出了第二滴眼泪。他感动于自己的感动——我居然如此与众不凡，远超庸俗的众人，可以因落日余晖而感动。我们很容易陷入第二滴眼泪的试探。每当这个情绪出现我会去想这句话，能很快的跳出来。我还是不会去看伤痛影视和一些战争的视频，这些东西会强烈的引发我这种情绪。 另外，如果我已经出现这种情绪，并且我能意识到自己有些陷于情绪的时候，我以前会自己哭然后哭累了睡觉。我现在更愿意出门找朋友倾诉，或者只是一起happy也可以覆盖掉这种情绪。 二、愤怒 这个情绪的转变路径应该很多人都经历过，悲伤的情绪是往内走，愤怒是往外发泄。其实如果你学历比较高，你可能很难会利用愤怒这种情绪。因为我们的惯常思维是生气也没用，我还是要理性克制把事情解决掉。但其实你是个人，每个人都是有脾气的。在这种情绪最初爆发出来的时候，你会发现自己身上的很多暗黑特质，你可能会看到让你自己觉得骇人的具有攻击性和毁灭性的那个侧面。但其实你也应该看到拥有这一面的好处，大概就是人们常说的你的善良要带着一点锋芒。其实你不用担心，你还是个理性人绝对不会做出傻事，那只是一种情绪的宣泄，冷静下来以后你还是有能力处理好事情。但你应该意识到为什么自己会发这么大的火，很可能因为这个情绪积攒太久了。那你就要回头看下这个情绪为什么没有及时被排解掉，还是那句话找到那个边界点，到了的时候可以沟通或者严肃警告对方，不要再让步。另外如果你有足够了解你的朋友，那个时候是可以拉住你的。我不知道大家有没有别人都很怵，但是你不会害怕的朋友，我觉得那个可能是因为太了解了，我的朋友发脾气的时候我是真的不会怕，我可能是唯一一个能拉住的人，因为其实人在所有负面情绪的时候都是极其脆弱的时候，她自己也在痛苦着，如果你们很亲密你直接去牵她的手或者抱住她拍拍，她是会瞬间降温的。 三、焦虑和恐惧 现代人会有各种焦虑，职场焦虑年龄焦虑等等，我觉得正念是解决这种情况的最管用的方法。我之前焦虑的时候要靠深呼吸和大量的物理降温才能冷静下来。我会去用冰水一直冲手，我会反复涂很凉的薄荷唇膏大口灌冰咖啡。我不知道这是不是个人特色，我觉得焦虑的时候一切冰的东西可以让我比较舒缓。后来我发现你长时间盯着一个东西放空也比较舒缓，只是这个样子在别人眼里比较蠢，就是在发呆😳其实这个状态有点像正念，但是精神是涣散的，正念的精神是集中的警觉的效果也更好，正念完你整个人会比较轻盈和振奋。 焦虑会引发恐惧，这个情绪比焦虑还可怕。我一般这种时候就会正念或者读佛教的书，一切无常和空性的概念与意义，真的能让我想通很多事情。 四、冷漠麻木与虚无 有时候人就是被生活推着走，慢慢
本剧通过商业广告，心理学，揭示了逻辑学在说服大众时所产生的作用。通过观看此剧可以很容易的对生活中的一些事情加一判断。
应该读点心理学 有很多场景都很真实 学到一个词“投射” 再遇到场景，会去想这真正投射了什么样的内心状态 写的很好，很通俗易懂，就怕自己做不到。
嗯结局是美的，向善，结善缘。自己的道德准绳会审判自己一辈子。做好自己所愿。
前期写的很好。 从9000多页开始灌水，一些没逻辑的描述和篇幅。
遇见事情，永远有父亲在身边一起扛，家里人有什么事都商量着来，好羡慕庄家人相处的氛围
超级好看 谢谢吴磊带我去看北疆的大好风光 种草啦 吴磊永远都是蓬勃向上的少年 热爱生活 懂得自洽 永远都是那么真实又可爱 被你治愈 被你感动 永远支持
决定看这部剧，其实还是藏了一份窥秘的心思。一直都对那些有着特殊性癖好的人深恶痛绝，但前两天看到的一篇文章又让我唏嘘：生而恋童，其实他也很抱歉吧！ 以前看过电影的，男女主演的太好，那种虚弱的病态，简直让人没办法安心看下去。 然而书里的句子太美了，纳博科夫的文字太美。似乎在无意中，他就写出了那个时候的美国众生态。 大多数人说起这部剧，大概总是要与恋童癖挂钩。但或许是编剧文笔太好，读下去反而不觉得这是一本真正揭露恋童癖者的书了。 男主人公亨伯特，似乎自小就有异于常人的性欲望，安娜贝儿的死带给他伤痛，但这似乎也只是导致他只对性感少女产生好感的间接原因。他有着敏感的内心，自知自己不过如过街老鼠，所以一直都隐藏着自己，在类似“性感少女”的女性身上找到激情。 然后，他遇到了多莉，一个真正的“性感少女”，纵然有些早熟在常人看来也不过是个热情活泼的小女孩罢了。可是啊，总是把小女孩当作自己猎物的亨伯特却能把多莉的行为曲解。我想说，多莉真的有刻意勾引过亨伯特吗？一个小女孩在任何一个正常人眼中怕都不会产生此类感觉吧。初始，她可能就是一个普通的女孩，无拘无束，热情大胆，还很有好奇心……而这一切，在有异常心思的亨伯特眼中都带着别样的意味。 多莉，是这个故事里真正可怜的那个人。被自己的继父当作了“救命稻草”，自母亲去世，她就什么都没有了，只能依附于亨伯特。而最开始，亨伯特对她的希冀，就是不要发育不要长胖保持小女孩的状态，他用糖果、漂亮的衣服来让多莉满足他的欲望，这种行为，又如何称得上爱？ 只记得最后多莉和亨伯特见面，亨伯特突然了悟多莉未说出的话：他伤了我的心，你却毁了我的一生。 亨伯特说爱他的限时十二小时，可这根本不是爱，他抓住了那个自以为是的稻草，从此就不想放开，只想用一下哄小孩子的把戏让她随时满足自己的需求。他从来都不顾多莉的心愿，对自己给多莉造成的伤害也从来避而不谈。 如果不是亨伯特，多莉可能就如每个普通的女孩子般，有跟母亲之间的吵吵闹闹但还是互相依存，有学业上的问题，有跟同龄的男生模模糊糊的好感……可是就是因为亨伯特，她的一切都失去了。对她来说，跟着奎逃出来，做一个贫穷的小妻子，远比和亨伯特在一起要快乐的多。 这部剧里，亨伯特时常梦呓般说着他对限时十二小时的爱，其实他爱的不过是一个性变态心中的那个幻影吧。为此，他理直气壮地伤害了一个未成年的女孩。 这部剧句子很美，亨伯特病态的思维让人叹息，但最重要的，还是那个无辜的小孩子啊。但愿，天下所有的孩子，都能快乐成长！
如果没有一颗强大的心，不建议观看这部剧。也可能是自己经历过太多，所以伤疤总被刺痛，痛到几度无法继续观看。其实读完也就这样了，痛吗？痛！太痛了，曾经以为自己水泥封心百毒不侵，却被这部剧强行揭开伤疤让你看看有多痛，然后又给你力量，伤疤不能被掩盖，只能被愈合。
前半部分讲的非常好！与我的一些思考不谋而合，所以看的很兴奋。后半部分轻轻点水，在思维的路上继续前行吧。
一早闲来无事总结一下自己观察到自己的负面情绪，在我如此积极努力的探索自己的负面情绪，不入虎穴焉得虎子的情况下，100%摸遍了自己所有负面情绪，且找到了通路。正念也算其中一种吧～ 每个人负面情绪都不一样吧，我自己有四种比较强烈的负面情绪，就是发生的时候可能会比较痛苦的～ 一、悲伤 过去:因为天性比较敏感，小时候看电影就会哭，说好听点叫同理心强，说不好听叫同理心过强，所以有时候会有很强的包容性，包容到完全失去了自己的边界，以前是不知道这个边界在哪里。但过了边界后我的内心其实是无力承受的，它会转化为悲伤的情绪，这个情绪积攒起来，会变得不开心，往更深层次发展会变得抑郁而失去活力。 现在:我承受外部压力和解决人际问题的能力有了很大的提升，我已经完全了解了我能承受的边界，而且我会刻意规避会引起这个情绪的事情。罗翔的圆圈正义引用米兰·昆德拉说过的故事：有个人在海边，看到世界是那么美好，落日辉煌，感动得流下了第一滴泪；接着，他被自己的第一滴泪感动，流出了第二滴眼泪。他感动于自己的感动——我居然如此与众不凡，远超庸俗的众人，可以因落日余晖而感动。我们很容易陷入第二滴眼泪的试探。每当这个情绪出现我会去想这句话，能很快的跳出来。我还是不会去看伤痛影视和一些战争的视频，这些东西会强烈的引发我这种情绪。 另外，如果我已经出现这种情绪，并且我能意识到自己有些陷于情绪的时候，我以前会自己哭然后哭累了睡觉。我现在更愿意出门找朋友倾诉，或者只是一起happy也可以覆盖掉这种情绪。 二、愤怒 这个情绪的转变路径应该很多人都经历过，悲伤的情绪是往内走，愤怒是往外发泄。其实如果你学历比较高，你可能很难会利用愤怒这种情绪。因为我们的惯常思维是生气也没用，我还是要理性克制把事情解决掉。但其实你是个人，每个人都是有脾气的。在这种情绪最初爆发出来的时候，你会发现自己身上的很多暗黑特质，你可能会看到让你自己觉得骇人的具有攻击性和毁灭性的那个侧面。但其实你也应该看到拥有这一面的好处，大概就是人们常说的你的善良要带着一点锋芒。其实你不用担心，你还是个理性人绝对不会做出傻事，那只是一种情绪的宣泄，冷静下来以后你还是有能力处理好事情。但你应该意识到为什么自己会发这么大的火，很可能因为这个情绪积攒太久了。那你就要回头看下这个情绪为什么没有及时被排解掉，还是那句话找到那个边界点，到了的时候可以沟通或者严肃警告对方，不要再让步。另外如果你有足够了解你的朋友，那个时候是可以拉住你的。我不知道大家有没有别人都很怵，但是你不会害怕的朋友，我觉得那个可能是因为太了解了，我的朋友发脾气的时候我是真的不会怕，我可能是唯一一个能拉住的人，因为其实人在所有负面情绪的时候都是极其脆弱的时候，她自己也在痛苦着，如果你们很亲密你直接去牵她的手或者抱住她拍拍，她是会瞬间降温的。 三、焦虑和恐惧 现代人会有各种焦虑，职场焦虑年龄焦虑等等，我觉得正念是解决这种情况的最管用的方法。我之前焦虑的时候要靠深呼吸和大量的物理降温才能冷静下来。我会去用冰水一直冲手，我会反复涂很凉的薄荷唇膏大口灌冰咖啡。我不知道这是不是个人特色，我觉得焦虑的时候一切冰的东西可以让我比较舒缓。后来我发现你长时间盯着一个东西放空也比较舒缓，只是这个样子在别人眼里比较蠢，就是在发呆😳其实这个状态有点像正念，但是精神是涣散的，正念的精神是集中的警觉的效果也更好，正念完你整个人会比较轻盈和振奋。 焦虑会引发恐惧，这个情绪比焦虑还可怕。我一般这种时候就会正念或者读佛教的书，一切无常和空性的概念与意义，真的能让我想通很多事情。 四、冷漠麻木与虚无 有时候人就是被生活推着走，慢慢
本剧通过商业广告，心理学，揭示了逻辑学在说服大众时所产生的作用。通过观看此剧可以很容易的对生活中的一些事情加一判断。
应该读点心理学 有很多场景都很真实 学到一个词“投射” 再遇到场景，会去想这真正投射了什么样的内心状态 写的很好，很通俗易懂，就怕自己做不到。
嗯结局是美的，向善，结善缘。自己的道德准绳会审判自己一辈子。做好自己所愿。
前期写的很好。 从9000多页开始灌水，一些没逻辑的描述和篇幅。
遇见事情，永远有父亲在身边一起扛，家里人有什么事都商量着来，好羡慕庄家人相处的氛围
超级好看 谢谢吴磊带我去看北疆的大好风光 种草啦 吴磊永远都是蓬勃向上的少年 热爱生活 懂得自洽 永远都是那么真实又可爱 被你治愈 被你感动 永远支持
决定看这部剧，其实还是藏了一份窥秘的心思。一直都对那些有着特殊性癖好的人深恶痛绝，但前两天看到的一篇文章又让我唏嘘：生而恋童，其实他也很抱歉吧！ 以前看过电影的，男女主演的太好，那种虚弱的病态，简直让人没办法安心看下去。 然而书里的句子太美了，纳博科夫的文字太美。似乎在无意中，他就写出了那个时候的美国众生态。 大多数人说起这部剧，大概总是要与恋童癖挂钩。但或许是编剧文笔太好，读下去反而不觉得这是一本真正揭露恋童癖者的书了。 男主人公亨伯特，似乎自小就有异于常人的性欲望，安娜贝儿的死带给他伤痛，但这似乎也只是导致他只对性感少女产生好感的间接原因。他有着敏感的内心，自知自己不过如过街老鼠，所以一直都隐藏着自己，在类似“性感少女”的女性身上找到激情。 然后，他遇到了多莉，一个真正的“性感少女”，纵然有些早熟在常人看来也不过是个热情活泼的小女孩罢了。可是啊，总是把小女孩当作自己猎物的亨伯特却能把多莉的行为曲解。我想说，多莉真的有刻意勾引过亨伯特吗？一个小女孩在任何一个正常人眼中怕都不会产生此类感觉吧。初始，她可能就是一个普通的女孩，无拘无束，热情大胆，还很有好奇心……而这一切，在有异常心思的亨伯特眼中都带着别样的意味。 多莉，是这个故事里真正可怜的那个人。被自己的继父当作了“救命稻草”，自母亲去世，她就什么都没有了，只能依附于亨伯特。而最开始，亨伯特对她的希冀，就是不要发育不要长胖保持小女孩的状态，他用糖果、漂亮的衣服来让多莉满足他的欲望，这种行为，又如何称得上爱？ 只记得最后多莉和亨伯特见面，亨伯特突然了悟多莉未说出的话：他伤了我的心，你却毁了我的一生。 亨伯特说爱他的限时十二小时，可这根本不是爱，他抓住了那个自以为是的稻草，从此就不想放开，只想用一下哄小孩子的把戏让她随时满足自己的需求。他从来都不顾多莉的心愿，对自己给多莉造成的伤害也从来避而不谈。 如果不是亨伯特，多莉可能就如每个普通的女孩子般，有跟母亲之间的吵吵闹闹但还是互相依存，有学业上的问题，有跟同龄的男生模模糊糊的好感……可是就是因为亨伯特，她的一切都失去了。对她来说，跟着奎逃出来，做一个贫穷的小妻子，远比和亨伯特在一起要快乐的多。 这部剧里，亨伯特时常梦呓般说着他对限时十二小时的爱，其实他爱的不过是一个性变态心中的那个幻影吧。为此，他理直气壮地伤害了一个未成年的女孩。 这部剧句子很美，亨伯特病态的思维让人叹息，但最重要的，还是那个无辜的小孩子啊。但愿，天下所有的孩子，都能快乐成长！
如果没有一颗强大的心，不建议观看这部剧。也可能是自己经历过太多，所以伤疤总被刺痛，痛到几度无法继续观看。其实读完也就这样了，痛吗？痛！太痛了，曾经以为自己水泥封心百毒不侵，却被这部剧强行揭开伤疤让你看看有多痛，然后又给你力量，伤疤不能被掩盖，只能被愈合。
前半部分讲的非常好！与我的一些思考不谋而合，所以看的很兴奋。后半部分轻轻点水，在思维的路上继续前行吧。