编剧很好的延续了上部作品，风格一脉相承，依然幽默风趣，让人烦，欲罢不能，真的值得拥有！
纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 本剧的三个目标： 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 目标二：成为一个“自得其乐”的人 目标三：获得蓬勃的人生 “蓬勃人生”的核心特征是： ☆ 拥有积极情绪：总体而言，你觉得自己很幸福。 ☆ 能够专注投入，拥有兴趣：喜欢学习新事物。 ☆ 有明确的意义和目的：通常会觉得自己的行为是有价值的。 蓬勃人生的附加特征是： ☆ 自尊：通常自我感觉良好。 ☆ 乐观：总是对自己的未来持乐观态度。 ☆ 拥有复原力：身处逆境时，不需要很长时间就能恢复。 ☆ 具备活力：精力旺盛，知道“怎么玩”。 ☆ 自主：有对前进方向的信念和坚持。 ☆ 拥有积极关系：在生活中，有人真正关心你。
你是不是认为这是最悲惨的生活和最可怕的世界？我告诉你不是，下面我来说个更加可怕的世界。
没时间再去讨厌妳自己。」
事物的伟大与否不应该只由当代人去评说，评说的标准也不应该局限于对当代人的效益大小 万事万物都在变化当中，曾经的各大世界奇迹，各种伟大的发明，都在时间的长河中经历过不同的评价。标准在变，效益也在变。 不要用一时的短见去抛弃长期的发展。
聚焦了当前都市人所面临的精神、心理问题，特别是煤气灯效应那一个单元，简直就是神预言🙏🏻
三戈收到桥爷指点，一下顿悟的时候就怀疑是不是警察卧底了，还担心白转黑了，心理转变了。 坐等后续，看看三戈怎么干倒大表姑。
编剧很好的延续了上部作品，风格一脉相承，依然幽默风趣，让人烦，欲罢不能，真的值得拥有！
纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 本剧的三个目标： 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 目标二：成为一个“自得其乐”的人 目标三：获得蓬勃的人生 “蓬勃人生”的核心特征是： ☆ 拥有积极情绪：总体而言，你觉得自己很幸福。 ☆ 能够专注投入，拥有兴趣：喜欢学习新事物。 ☆ 有明确的意义和目的：通常会觉得自己的行为是有价值的。 蓬勃人生的附加特征是： ☆ 自尊：通常自我感觉良好。 ☆ 乐观：总是对自己的未来持乐观态度。 ☆ 拥有复原力：身处逆境时，不需要很长时间就能恢复。 ☆ 具备活力：精力旺盛，知道“怎么玩”。 ☆ 自主：有对前进方向的信念和坚持。 ☆ 拥有积极关系：在生活中，有人真正关心你。
你是不是认为这是最悲惨的生活和最可怕的世界？我告诉你不是，下面我来说个更加可怕的世界。
没时间再去讨厌妳自己。」
事物的伟大与否不应该只由当代人去评说，评说的标准也不应该局限于对当代人的效益大小 万事万物都在变化当中，曾经的各大世界奇迹，各种伟大的发明，都在时间的长河中经历过不同的评价。标准在变，效益也在变。 不要用一时的短见去抛弃长期的发展。
聚焦了当前都市人所面临的精神、心理问题，特别是煤气灯效应那一个单元，简直就是神预言🙏🏻
三戈收到桥爷指点，一下顿悟的时候就怀疑是不是警察卧底了，还担心白转黑了，心理转变了。 坐等后续，看看三戈怎么干倒大表姑。