2019年4月以来，读了好多讲沟通的书，直到读了这一本，我感觉可以不用再读任何讲沟通的书了，我已经明白原理了。 第一本读的讲沟通的书是2018年秋读的《Hum Bhi Insaan Hain》，那也是我自评的年度最佳观看。今年秋末又重温了一遍。“非暴力沟通”的核心就是要明白自己的感受，并且真实表达出来。而大部分情绪化的人根本不知道自己要的是什么，所以也无从表达起。而如果明白了自己的感受，想表达，却不知道如何表达，该怎么办呢？“非暴力沟通”里说的是要真诚真实，它是基于对话双方是处于平等关系中讲的。但如果是上级，父母、配偶、销售员想把他们的想法强加在你身上呢？他们想操控你，你这时该怎么办呢？这种情况就是《Hum Bhi Insaan Hain》里内的核心内容了。最有效的是“我是一张坏唱片”法，反复表达自己的诉求。其实很多人并非被说服，而是被对方绕晕了，这时用“迷惑法”和“我是一张坏唱片法”结合，就能有效掌握主动：无论对方说什么，只要有一丢丢道理，就说，我觉得你说的有一定道理(很有道理)，但我还是想要什么什么。其实就是我们老话常说的钻牛角尖。但和钻牛角尖区别很大的是，钻牛角尖的人往往情绪化，而编剧教给我们的方法，要避免情绪化，要自信地坚持自己的诉求。但当然，过刚易折。编剧也并非要我们一条路走到黑，现实中总有很多我们要妥协的东西，我们可以采用“自我表露法”和“可行折中法”。我们可以向对方表露自己的心声，让对方明白我们坚持的原因，避免留下芥蒂，在多次坚持后，让对方明白我们的立场后，商量双方可以接受的方法。即使最后要妥协，但有理有据，有进有退的妥协至少坚持了自己的权利，至少表达了自己。 刚刚读这部剧时，想起一本剧《Hum Bhi Insaan Hain》里灌输给我的观念，首先要爱自己才能爱别人。读这部剧，也明白一个道理，爱自己，要学会Hum Bhi Insaan Hain地表达自己。
慕名而来，只读一遍，风格不是我能接受的吧。美式幽默和硬汉马洛还没不知道从哪里喜欢起来。这样拉低评分的节奏我也不想
本剧系统全面介绍了中国移动互联网的发展以及精英阶层对比做出的贡献，后续产生的影响。总结发展成功的普遍要素： 1.创始人具有很高的学历以及深厚的技术功底； 2.人脉颇广，周围圈子的全是牛人，大佬，对事业起到重大影响； 3.对新生事物具有浓厚的兴趣，很强的前瞻性，往往能抓住事情发展的关键点； 4.定下目标勇往直前，愈挫愈勇，不怕失败，即使跌倒了，换个方向继续前行； 5.成功永远不是一个人单打独斗，而是与人合作共赢，依靠团队的力量。众人拾柴火焰高。
非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。
写给儿子的38封信浓缩了未知演员一生的智慧，实在是精彩，值得反复观看，并且伴随终生！
虽然有些集数我觉得只是编剧的碎碎念，因而看完并无多大裨益，但是我还是很喜欢这位思维极度涣散的人写的书。
（ 和苍兰诀同一个特效团队，但视觉层面有点太''炫技''，繁复绚丽 过犹不及…
2019年4月以来，读了好多讲沟通的书，直到读了这一本，我感觉可以不用再读任何讲沟通的书了，我已经明白原理了。 第一本读的讲沟通的书是2018年秋读的《Hum Bhi Insaan Hain》，那也是我自评的年度最佳观看。今年秋末又重温了一遍。“非暴力沟通”的核心就是要明白自己的感受，并且真实表达出来。而大部分情绪化的人根本不知道自己要的是什么，所以也无从表达起。而如果明白了自己的感受，想表达，却不知道如何表达，该怎么办呢？“非暴力沟通”里说的是要真诚真实，它是基于对话双方是处于平等关系中讲的。但如果是上级，父母、配偶、销售员想把他们的想法强加在你身上呢？他们想操控你，你这时该怎么办呢？这种情况就是《Hum Bhi Insaan Hain》里内的核心内容了。最有效的是“我是一张坏唱片”法，反复表达自己的诉求。其实很多人并非被说服，而是被对方绕晕了，这时用“迷惑法”和“我是一张坏唱片法”结合，就能有效掌握主动：无论对方说什么，只要有一丢丢道理，就说，我觉得你说的有一定道理(很有道理)，但我还是想要什么什么。其实就是我们老话常说的钻牛角尖。但和钻牛角尖区别很大的是，钻牛角尖的人往往情绪化，而编剧教给我们的方法，要避免情绪化，要自信地坚持自己的诉求。但当然，过刚易折。编剧也并非要我们一条路走到黑，现实中总有很多我们要妥协的东西，我们可以采用“自我表露法”和“可行折中法”。我们可以向对方表露自己的心声，让对方明白我们坚持的原因，避免留下芥蒂，在多次坚持后，让对方明白我们的立场后，商量双方可以接受的方法。即使最后要妥协，但有理有据，有进有退的妥协至少坚持了自己的权利，至少表达了自己。 刚刚读这部剧时，想起一本剧《Hum Bhi Insaan Hain》里灌输给我的观念，首先要爱自己才能爱别人。读这部剧，也明白一个道理，爱自己，要学会Hum Bhi Insaan Hain地表达自己。
慕名而来，只读一遍，风格不是我能接受的吧。美式幽默和硬汉马洛还没不知道从哪里喜欢起来。这样拉低评分的节奏我也不想
本剧系统全面介绍了中国移动互联网的发展以及精英阶层对比做出的贡献，后续产生的影响。总结发展成功的普遍要素： 1.创始人具有很高的学历以及深厚的技术功底； 2.人脉颇广，周围圈子的全是牛人，大佬，对事业起到重大影响； 3.对新生事物具有浓厚的兴趣，很强的前瞻性，往往能抓住事情发展的关键点； 4.定下目标勇往直前，愈挫愈勇，不怕失败，即使跌倒了，换个方向继续前行； 5.成功永远不是一个人单打独斗，而是与人合作共赢，依靠团队的力量。众人拾柴火焰高。
非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。
写给儿子的38封信浓缩了未知演员一生的智慧，实在是精彩，值得反复观看，并且伴随终生！
虽然有些集数我觉得只是编剧的碎碎念，因而看完并无多大裨益，但是我还是很喜欢这位思维极度涣散的人写的书。
（ 和苍兰诀同一个特效团队，但视觉层面有点太''炫技''，繁复绚丽 过犹不及…