1.金字塔思维:结论>根据>实例 2.做报告演讲:一定要抱有如何才能体现自己的最大价值以及自己就是最自信的心态去创作。 3.与别人与上司交流:自己也要掌控主动权，不要一味听从，以主动表达>上司别人表达>客观观察>再对比思考总结主观表达的方式，提建议要引导对方推导出自己想要的结论 4.建立信任:已解决别人问题的态度去交流。 5.以最简单流畅的语言去表达逻辑。要有对话感。
弃微名去来心快哉，一笑白云外，知音三五人，痛饮何妨碍，醉袍袖舞嫌天地窄。
蛙人海底战The Frogmen里面的《蛙人海底战The Frogmen》和《蛙人海底战The Frogmen》听说在之前已经失传，但是这几年好像开始公开了，有些东西涉及到了道家的不传之秘。对易学的解读也可关注道教文始一脉当代传人的那些颇有意思的解读。
这部剧可以结合≪你是你吃出来的≫以及≪胆固醇 其实跟你想的不一样≫这两本来看，可能可以更全面的看待每日的营养结构。这部剧主要侧重糖化血红蛋白、GI和GL来讲如何看待食物的升糖指数，以及如何通过567分饱来量化每餐进食；对生酮和极低碳水比较不推崇，建议减碳水和将快消碳水替换为全谷物、豆类以及块茎类碳水。无论之前夏医生讲的，还是这部剧讲的，在选择碳水来源这一点上，几乎是完全重合的，我们可以作为依据。具体到每餐餐食结构上，最直观的方式就是餐盘1/2蔬菜1/4肉蛋奶坚果脂肪1/4非快消碳水(包括谷物、豆类、植物根茎以及低糖水果)。对于油(脂肪)类的探讨，这部剧基本上不涉及，只是按传统观念提到使用不饱和脂肪植物油以及避免饱和动物脂肪，而另两本我提到的书里重点谈到饱和脂肪油脂以及欧米伽6和欧米伽3的不饱和脂肪油脂的比例，包括欧米伽6导致的的炎症问题，这两本剧可以作为脂肪以及蛋白质相关的知识补充。
1.金字塔思维:结论>根据>实例 2.做报告演讲:一定要抱有如何才能体现自己的最大价值以及自己就是最自信的心态去创作。 3.与别人与上司交流:自己也要掌控主动权，不要一味听从，以主动表达>上司别人表达>客观观察>再对比思考总结主观表达的方式，提建议要引导对方推导出自己想要的结论 4.建立信任:已解决别人问题的态度去交流。 5.以最简单流畅的语言去表达逻辑。要有对话感。
弃微名去来心快哉，一笑白云外，知音三五人，痛饮何妨碍，醉袍袖舞嫌天地窄。
蛙人海底战The Frogmen里面的《蛙人海底战The Frogmen》和《蛙人海底战The Frogmen》听说在之前已经失传，但是这几年好像开始公开了，有些东西涉及到了道家的不传之秘。对易学的解读也可关注道教文始一脉当代传人的那些颇有意思的解读。
这部剧可以结合≪你是你吃出来的≫以及≪胆固醇 其实跟你想的不一样≫这两本来看，可能可以更全面的看待每日的营养结构。这部剧主要侧重糖化血红蛋白、GI和GL来讲如何看待食物的升糖指数，以及如何通过567分饱来量化每餐进食；对生酮和极低碳水比较不推崇，建议减碳水和将快消碳水替换为全谷物、豆类以及块茎类碳水。无论之前夏医生讲的，还是这部剧讲的，在选择碳水来源这一点上，几乎是完全重合的，我们可以作为依据。具体到每餐餐食结构上，最直观的方式就是餐盘1/2蔬菜1/4肉蛋奶坚果脂肪1/4非快消碳水(包括谷物、豆类、植物根茎以及低糖水果)。对于油(脂肪)类的探讨，这部剧基本上不涉及，只是按传统观念提到使用不饱和脂肪植物油以及避免饱和动物脂肪，而另两本我提到的书里重点谈到饱和脂肪油脂以及欧米伽6和欧米伽3的不饱和脂肪油脂的比例，包括欧米伽6导致的的炎症问题，这两本剧可以作为脂肪以及蛋白质相关的知识补充。