好好活下去，看尽这人世间花开花谢，云舒云卷。一个个故事里的爱恨情仇，一个个执念换成三生石旁的等候。人死如灯灭，想起身后事不免觉得深深的恐惧。那些于我血脉相连的人，和我相伴一生一世的人，也会这样消失，徒留一份枯骨吗？那人生该是怎样的绝望和寂寞啊！
4月分第5篇笔记，计划明日日行1000公里，这月就5篇吧！所有成长都有高潮和低谷，平静接受并继续渡过就是！ 96分钟读完这部剧，彪悍一只猫在李笑来老师“一块听听”的时候就听过他的课，也一直关注他的公众号和彪悍江湖训练营。据说他是读了二志成、郑会一《马青霞》之后按照书中的方法看剧，然后拜访牛人后成功的。 那书我也读了，的确很好，只是拜访牛人那环节我没做。可能自己对成功欲望没那么强烈，也或许是多年来形成了自己的成长风格，努力磨练自身，让一切期望自动来找我。做专业这么多年，除了头两年外，似乎都是因案例成功，客户来找我。这已经习惯了，先做好自己。 但人家的成功的确值得关注，时间短、效果强大。众多故事叠加，形成了对这部剧的期待。观看，本就是寻求一种可能，成功这事能快点还是挺好的。至少想快的时候能快，想慢的时候不用就是，有选择会有自信更从容。 我以为他会写他崛起一年的全过程，包括遇到的兴奋点和挫折点，越来越喜欢学习关于失败和挫折部分，成功表象都一样辉煌和灿烂，背后所经之难才更有意义。 过程决定结果，如若看到过程的真相，会有两个益处：第一，不低估成功难度，预期更合理；第二，遇到问题有前车之鉴。如果略有失望，就是这部分没有笔墨。但这依然不影响有所收获。 常会有书友问：我是如何做的，这部剧的读法，也是一个总结。 第一：关于如何变幽默 书里说： （一）多听搞笑的内容。比如《马青霞》，我曾听了上百遍。 （二）多背段子，并找机会用自己的语言讲给别人听。 （三）根据不同场合的需要，改编段子，并多讲。 （四）自己遇到什么好笑的事情就整理成段子，讲给别人听。 （五）多跟幽默搞笑的人一起玩。 二话不说：“立刻搜老罗语录”看了很多版本。老罗说：“像我这种牛人，想找个人佩服一下的时候我就去照镜子。”这句话太有意思了，立刻和朋友聊天时就分享一下，不时的照照镜子。牛逼这事首先至少得有想法，想成为牛人，有做第一的执念，想法决定行动，分享和照镜子这事就是行动。 背段子、整理段子这事，就自然上了日程。有意识的关注，才会看见，外界才会呈现。世界是你内心想法的折射，除了意外。世界又是你选择性的看见。 今日读《马青霞》颇为有趣，尤其是读到：要想成为一名好的学习者，首要诀窍是：立刻开始做。 立刻开始做，有榜样有方法，还不做那就是不想，谁也没办法。 老罗还说彪悍的人生不需要解释，通过读老罗语录发现有备注： 遇到误会解不解释呢？绝不解释！只有两种情况我才解释∶1亲人误会我。如果我不解释，他们会难过。2法院误会我。除了这两种，绝不解释。真正硬朗彪悍，不解释！妈的，连我这种人你都误会，你还能干啥？ 这就会避免损失重大的偏执，看剧的有趣点就在于不会曲解并错误践行。“彪悍的人生不需要解释”，我践行的时候，就会参照 备注这一段，避免众叛亲离、身陷囹圄。 第二：怎样找到很多牛人 五个渠道： （一）新媒体平台。关注了很多牛人的微信公众号，我会给其中的一些人留言，有的真的会回复我，并且愿意和我沟通。 （二）社群、培训班。我参加了很多社群和培训班，在里面会遇到一些牛人，我会想办法结交他们。 （三）付费约见平台。比如，通过“在行”App付费约见，这个App上入驻了各行各业的牛人，我会通过搜索关键词查找到相关领域的牛人，并约见他们。 （四）他人引荐。比如，见牛人的时候，有些牛人会给我引荐其他牛人；再比如，有的朋友知道我要见牛人，也会给我介绍牛人。 （五）自身吸引。有了一定的名气之后，很多牛人会主动找我。 我似乎更倾向于第5种，埋头成长，让自己的价值增长。但如若急于变现，前四条都可应用，事实上我也践行过，真
看完热泪盈眶。 米奇是幸运的，能够得到一个心灵相通的亲爱的教练，给予他心灵的教育。
台词清晰流畅，诙谐幽默，一读上就不想停下来。虽然一如既往的言情，但总能勾起你心中曾经某些时段有过的幻想
年轻身体里的苍老灵魂，也许是主动追寻的，也许是被迫选择的，因为从最开始就走上了与大多数人不同的道路，不得不逼迫自己站的高高的，看的远远的，审视自己须比别人更深刻，感悟人生须比别人更痛彻。
本剧大部分原理普遍适用，但是一些细节只适合欧美人，也有很多皮肤问题感觉我们亚洲人很少会有。 总结下个人认为有用的几点吧， 1.不要过度清洁自己的皮肤，包括脸和身体。 >> 迄今为止，还没有任何科学家，更别说是日化生产商，能成功一对一仿制出生理脂质，事实上也真的只有人体本身才能合成。 >> 天天洗澡可以，但请主要使用清水，水的pH值为中性，与肥皂相比，不会让皮肤变得过干。 >> 在每次清理个人卫生时，根本没必要把全身上下都拿香皂擦洗一遍，而是只把个别部位认真洗一下就好，比如脚部、肩部、腹股沟和臀部褶皱，其他部位用水就能洗得干干净净，汗液、灰尘、脱落的细胞都是完全可以水解的。 >> 女性外阴与男性包皮下的黏膜和口腔黏膜一样，千万不可以使用香皂或其他洗液清洗，而是仅使用温水。 2.一定要防晒！ >> 在没有防晒霜与任何防护措施保护的前提下，胡萝卜素肤色可以让人在阳光下停留1个小时，而普通皮肤最多只能忍受10～20分钟 >> 为了确保人们能够幸存下来，肤色会让自己适应于紫外线指数 >> 当紫外线指数为3时，比如中欧地区的秋季，也建议您采取防晒措施 >> 50厘米水深处仍会有60%紫外线射入，雪和水的反射作用还会将紫外线强度提高50%～90%。注意！云层仅可削弱10%左右的辐射，这也是为什么阴天时还有人会出现日光性皮炎 >> 从外部提高防晒效力。更好的方法则是内服抗氧化剂：食用各种色彩鲜艳的蔬果，特别是富含胡萝卜素、番茄红素的胡萝卜与番茄膏（最好是番茄红素更为浓缩的新鲜番茄），以及菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、绿茶，饮用适量的红酒，都能从内部给皮肤助力 3. 香水最好喷洒在衣物上，涂抹在皮肤的话最好避免日晒。 >> 擦香水的部位在阳光照射下——通常是脖颈——会产生黄褐斑，这是因为香水中的芳香物质可引发光毒性皮炎 >> 大脑中的痛感中心和愉悦中心紧挨在一起，皮肤所受的刺激会由它俩一同加工处理。 4. 要有自己的判断能力，找到适合自己的护理规则，不要过度相信广告，明星所言。 >> “不要相信别人伪造的数据。 >> 护肤霜需要满足的特性包括：容易吸收、不会堵塞毛孔、不含矿物油、接近皮肤脂质，最好选用遵循皮肤细胞膜结构原理、模拟人体皮脂配方的护肤霜，能更好地协助皮肤的保护屏障 >> 许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！ 5. 拒绝烟酒。 >> 酒精就像利尿剂一样具有利尿作用，会让人体丧失大量水分，使皮肤组织变得干燥干瘪，通过排尿，人体排泄出大量的液体与矿物质
好好活下去，看尽这人世间花开花谢，云舒云卷。一个个故事里的爱恨情仇，一个个执念换成三生石旁的等候。人死如灯灭，想起身后事不免觉得深深的恐惧。那些于我血脉相连的人，和我相伴一生一世的人，也会这样消失，徒留一份枯骨吗？那人生该是怎样的绝望和寂寞啊！
4月分第5篇笔记，计划明日日行1000公里，这月就5篇吧！所有成长都有高潮和低谷，平静接受并继续渡过就是！ 96分钟读完这部剧，彪悍一只猫在李笑来老师“一块听听”的时候就听过他的课，也一直关注他的公众号和彪悍江湖训练营。据说他是读了二志成、郑会一《马青霞》之后按照书中的方法看剧，然后拜访牛人后成功的。 那书我也读了，的确很好，只是拜访牛人那环节我没做。可能自己对成功欲望没那么强烈，也或许是多年来形成了自己的成长风格，努力磨练自身，让一切期望自动来找我。做专业这么多年，除了头两年外，似乎都是因案例成功，客户来找我。这已经习惯了，先做好自己。 但人家的成功的确值得关注，时间短、效果强大。众多故事叠加，形成了对这部剧的期待。观看，本就是寻求一种可能，成功这事能快点还是挺好的。至少想快的时候能快，想慢的时候不用就是，有选择会有自信更从容。 我以为他会写他崛起一年的全过程，包括遇到的兴奋点和挫折点，越来越喜欢学习关于失败和挫折部分，成功表象都一样辉煌和灿烂，背后所经之难才更有意义。 过程决定结果，如若看到过程的真相，会有两个益处：第一，不低估成功难度，预期更合理；第二，遇到问题有前车之鉴。如果略有失望，就是这部分没有笔墨。但这依然不影响有所收获。 常会有书友问：我是如何做的，这部剧的读法，也是一个总结。 第一：关于如何变幽默 书里说： （一）多听搞笑的内容。比如《马青霞》，我曾听了上百遍。 （二）多背段子，并找机会用自己的语言讲给别人听。 （三）根据不同场合的需要，改编段子，并多讲。 （四）自己遇到什么好笑的事情就整理成段子，讲给别人听。 （五）多跟幽默搞笑的人一起玩。 二话不说：“立刻搜老罗语录”看了很多版本。老罗说：“像我这种牛人，想找个人佩服一下的时候我就去照镜子。”这句话太有意思了，立刻和朋友聊天时就分享一下，不时的照照镜子。牛逼这事首先至少得有想法，想成为牛人，有做第一的执念，想法决定行动，分享和照镜子这事就是行动。 背段子、整理段子这事，就自然上了日程。有意识的关注，才会看见，外界才会呈现。世界是你内心想法的折射，除了意外。世界又是你选择性的看见。 今日读《马青霞》颇为有趣，尤其是读到：要想成为一名好的学习者，首要诀窍是：立刻开始做。 立刻开始做，有榜样有方法，还不做那就是不想，谁也没办法。 老罗还说彪悍的人生不需要解释，通过读老罗语录发现有备注： 遇到误会解不解释呢？绝不解释！只有两种情况我才解释∶1亲人误会我。如果我不解释，他们会难过。2法院误会我。除了这两种，绝不解释。真正硬朗彪悍，不解释！妈的，连我这种人你都误会，你还能干啥？ 这就会避免损失重大的偏执，看剧的有趣点就在于不会曲解并错误践行。“彪悍的人生不需要解释”，我践行的时候，就会参照 备注这一段，避免众叛亲离、身陷囹圄。 第二：怎样找到很多牛人 五个渠道： （一）新媒体平台。关注了很多牛人的微信公众号，我会给其中的一些人留言，有的真的会回复我，并且愿意和我沟通。 （二）社群、培训班。我参加了很多社群和培训班，在里面会遇到一些牛人，我会想办法结交他们。 （三）付费约见平台。比如，通过“在行”App付费约见，这个App上入驻了各行各业的牛人，我会通过搜索关键词查找到相关领域的牛人，并约见他们。 （四）他人引荐。比如，见牛人的时候，有些牛人会给我引荐其他牛人；再比如，有的朋友知道我要见牛人，也会给我介绍牛人。 （五）自身吸引。有了一定的名气之后，很多牛人会主动找我。 我似乎更倾向于第5种，埋头成长，让自己的价值增长。但如若急于变现，前四条都可应用，事实上我也践行过，真
看完热泪盈眶。 米奇是幸运的，能够得到一个心灵相通的亲爱的教练，给予他心灵的教育。
台词清晰流畅，诙谐幽默，一读上就不想停下来。虽然一如既往的言情，但总能勾起你心中曾经某些时段有过的幻想
年轻身体里的苍老灵魂，也许是主动追寻的，也许是被迫选择的，因为从最开始就走上了与大多数人不同的道路，不得不逼迫自己站的高高的，看的远远的，审视自己须比别人更深刻，感悟人生须比别人更痛彻。
本剧大部分原理普遍适用，但是一些细节只适合欧美人，也有很多皮肤问题感觉我们亚洲人很少会有。 总结下个人认为有用的几点吧， 1.不要过度清洁自己的皮肤，包括脸和身体。 >> 迄今为止，还没有任何科学家，更别说是日化生产商，能成功一对一仿制出生理脂质，事实上也真的只有人体本身才能合成。 >> 天天洗澡可以，但请主要使用清水，水的pH值为中性，与肥皂相比，不会让皮肤变得过干。 >> 在每次清理个人卫生时，根本没必要把全身上下都拿香皂擦洗一遍，而是只把个别部位认真洗一下就好，比如脚部、肩部、腹股沟和臀部褶皱，其他部位用水就能洗得干干净净，汗液、灰尘、脱落的细胞都是完全可以水解的。 >> 女性外阴与男性包皮下的黏膜和口腔黏膜一样，千万不可以使用香皂或其他洗液清洗，而是仅使用温水。 2.一定要防晒！ >> 在没有防晒霜与任何防护措施保护的前提下，胡萝卜素肤色可以让人在阳光下停留1个小时，而普通皮肤最多只能忍受10～20分钟 >> 为了确保人们能够幸存下来，肤色会让自己适应于紫外线指数 >> 当紫外线指数为3时，比如中欧地区的秋季，也建议您采取防晒措施 >> 50厘米水深处仍会有60%紫外线射入，雪和水的反射作用还会将紫外线强度提高50%～90%。注意！云层仅可削弱10%左右的辐射，这也是为什么阴天时还有人会出现日光性皮炎 >> 从外部提高防晒效力。更好的方法则是内服抗氧化剂：食用各种色彩鲜艳的蔬果，特别是富含胡萝卜素、番茄红素的胡萝卜与番茄膏（最好是番茄红素更为浓缩的新鲜番茄），以及菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、绿茶，饮用适量的红酒，都能从内部给皮肤助力 3. 香水最好喷洒在衣物上，涂抹在皮肤的话最好避免日晒。 >> 擦香水的部位在阳光照射下——通常是脖颈——会产生黄褐斑，这是因为香水中的芳香物质可引发光毒性皮炎 >> 大脑中的痛感中心和愉悦中心紧挨在一起，皮肤所受的刺激会由它俩一同加工处理。 4. 要有自己的判断能力，找到适合自己的护理规则，不要过度相信广告，明星所言。 >> “不要相信别人伪造的数据。 >> 护肤霜需要满足的特性包括：容易吸收、不会堵塞毛孔、不含矿物油、接近皮肤脂质，最好选用遵循皮肤细胞膜结构原理、模拟人体皮脂配方的护肤霜，能更好地协助皮肤的保护屏障 >> 许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！ 5. 拒绝烟酒。 >> 酒精就像利尿剂一样具有利尿作用，会让人体丧失大量水分，使皮肤组织变得干燥干瘪，通过排尿，人体排泄出大量的液体与矿物质