本剧很适合正在上学和刚参加工作的朋友，青春很短，有效的规划人生，并付诸于行动，终将带你抵达梦想的彼岸！ 有人或许说，我都已过而立之年，还来得及吗？ 当然来得及，活着的意义，不过就是让你去寻找生命的意义，而这份意义无关金钱，权利，仅关乎于内心的那份安宁！
⭐2020年第37本剧⭐ 我今年立了500km flag.但是，中间因为工作忙和自己还没养成习惯，两次中断，近三个月。 我把这部剧找出来，给自己增加心里能量！ 1.为什么要跑步？ 活力充沛，让你相信自己能拥有一种通向幸福的能力，你能重构自己内心的秩序，让自己不焦虑、不烦恼，专注眼前真正重要的事情，获得持续幸福的体验。 我问自己:终极目的？ 我思考了一下，是为了能高质量度过中年—老年生活。为了精力充沛，也为了建立对自己的掌握感。❤ 跑步是一项长期投资，跟看剧、写作一样。 ps:国外有一项针对5万名跑者长达数十年的研究，结果发现跑步者平均寿命比不跑步的人高19%。每周跑8—32千米，死亡率也会降低很多。 2. 方法: 从轻松跑—节奏跑—马拉松跑，原来有方法可循。明年FLAG: 500km ＋ 完成一次半马！ 跑步动作: ① 身体不要前倾，上身挺直，下身不下坐。 ②脚掌落地，减震。 3.热身和拉伸不能省。 跑前: 动态热身（以前忽略了）然后拉伸（别偷懒） 4.金句: 跑马拉松不是目的，目的是拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。 长期主义就是更关注积累每个投入的当下，结果就会生长出来。 总结:争取通过这两年的坚持,变成一生的习惯。
想象力导致人有共情能力，共情形成人的良心与正义感，良心成社会道德秩序，正义感成社会法律秩序。 人道德修为方法论: 人要共时共存三个主体: 1.行为人，行因，被批评 2.行为负责人，行果，被批评 3.行为旁观者，良知，评判者 用自己的良知长时间的审判自己的一言一行，就能形成良好的品德。 在当局者与旁观者两种身份上切换自如的人，容易与人达到共情。
断断续续看了三个月，前半部分像流水账一样凌乱的描述差点放弃，但是越往后越精彩～～～确实有狄更斯的感觉……
本剧很适合正在上学和刚参加工作的朋友，青春很短，有效的规划人生，并付诸于行动，终将带你抵达梦想的彼岸！ 有人或许说，我都已过而立之年，还来得及吗？ 当然来得及，活着的意义，不过就是让你去寻找生命的意义，而这份意义无关金钱，权利，仅关乎于内心的那份安宁！
⭐2020年第37本剧⭐ 我今年立了500km flag.但是，中间因为工作忙和自己还没养成习惯，两次中断，近三个月。 我把这部剧找出来，给自己增加心里能量！ 1.为什么要跑步？ 活力充沛，让你相信自己能拥有一种通向幸福的能力，你能重构自己内心的秩序，让自己不焦虑、不烦恼，专注眼前真正重要的事情，获得持续幸福的体验。 我问自己:终极目的？ 我思考了一下，是为了能高质量度过中年—老年生活。为了精力充沛，也为了建立对自己的掌握感。❤ 跑步是一项长期投资，跟看剧、写作一样。 ps:国外有一项针对5万名跑者长达数十年的研究，结果发现跑步者平均寿命比不跑步的人高19%。每周跑8—32千米，死亡率也会降低很多。 2. 方法: 从轻松跑—节奏跑—马拉松跑，原来有方法可循。明年FLAG: 500km ＋ 完成一次半马！ 跑步动作: ① 身体不要前倾，上身挺直，下身不下坐。 ②脚掌落地，减震。 3.热身和拉伸不能省。 跑前: 动态热身（以前忽略了）然后拉伸（别偷懒） 4.金句: 跑马拉松不是目的，目的是拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。 长期主义就是更关注积累每个投入的当下，结果就会生长出来。 总结:争取通过这两年的坚持,变成一生的习惯。
想象力导致人有共情能力，共情形成人的良心与正义感，良心成社会道德秩序，正义感成社会法律秩序。 人道德修为方法论: 人要共时共存三个主体: 1.行为人，行因，被批评 2.行为负责人，行果，被批评 3.行为旁观者，良知，评判者 用自己的良知长时间的审判自己的一言一行，就能形成良好的品德。 在当局者与旁观者两种身份上切换自如的人，容易与人达到共情。
断断续续看了三个月，前半部分像流水账一样凌乱的描述差点放弃，但是越往后越精彩～～～确实有狄更斯的感觉……