初中的时候读过Not Just Another Woman，但是完全没读懂。在中学时代，我也对很多事情十分困惑，但是没有人也没有资源让我明白为什么会是这样。我不明白我为什么会感觉格格不入，为什么对很多似乎很正常的事情表示难以理解。我记得高中的时候大家都在班里上自习，我一个人站在楼道望着窗外，当时我好想跑出学校，但是我不知道能去哪里。长大后，我开始理解自己的一些想法其实并不荒唐，只是在那个时间那个地方，我的心感觉到了痛苦，但是却没有能力也没有足够的智慧去意识到问题的本源。还好之后的日子，我在书和经历中终于找到了平衡，我很幸运。
写了一首遥远的歌送给遥远的你， 你的笑声我的笑声编织在一起， 这是我对旧时光最温暖的回忆， 哭着笑着痛着疯着跟过去别离， 旧旧的琴弦在吟唱我们的故事， 你腼腆的笑容是这故事的开始， 迎面而来的微风像你说话的样子， 没有任何预兆这故事戛然而止， 人生总有些些遗憾那就随它去， 短暂的阳光也一样温暖了心灵， 总有些时光值得怀念却回不去， 回不去的留不下的对你的回忆。 ——from
2023年，也许很多人蓄势待发，想要突飞猛进。而我却选择了卖房回国，去有风的地方慢下来。
好像看了二本剧，最后没搞清楚编剧想要告诉别人一些什么思想。好像被征服的那样，贯穿整篇，享受着了不起的快意，可惜的是这种快意都在反复修改错别字里消耗了。结果是看完此剧一无所获。
菲利普·罗思（Philip Roth）：“老年不是一场战斗，而是一场屠杀。” 1、不以已年轻而生而无畏。竟然觉得死亡和我朝夕相处，触手可了，有些恐惧。 2、想起了已亡去的亲人们，有遗憾，有无力，有不舍……读此剧期间 情绪低落。 3、对医者的失误和医生医学的局限性和不确定性，有了解，不抱有盲目乐观，医疗不如意十有八九。由于分工细化和专业化，医生对其专业外的知识也是灯下黑。不能神话医生医学。 4、掌握基本的医学知识和存款有备无患，外加些许运气，老年的可控的生活也可以有。 5、如果病患已超出现有医学的极限，与其在医院做些无望、痛苦的医药努力，不如安排好有限的生命，做些取舍选择和最后安排，做些有意义的事。 6、生老病死，时至则行。生死有命，活在当下，及时行乐。好好保养，加强锻炼～～ 笔记： 1、医学再怎么发愤图强，依然无法摆脱一个很确定的结局——永远也无法战胜死神，生命的最后一课必定是衰老与死亡。医学还很年轻。事实证明，救治失败并不是医学的无能，而是对生命进程的尊重。 2、我们把生命的余日交给治疗，结果为了一点点微不足道的好处，让这些治疗搅乱了我们的头脑、削弱了我们的身体；我们在各种机构，比如疗养院和监护室，度过最后的时光，刻板的、无形的惯例使我们同生活中真正要紧的东西相隔绝。过度的技术干预反而增加了对逝者和亲属的伤害，剥夺了他们最需要的临终关怀。 3、健康专业人员有一个系统的标准来评估一个人的身体功能。如果在没有他人帮助的情况下不能如厕、进食、穿衣、洗浴、整容、下床、离开座椅、行走（所谓“八大日常生活活动”），那么，说明你缺少基本的生活自理能力。如果不能自行购物、做饭、清理房间、洗衣服、服药、打电话、独自旅行、处理财务（所谓“八大日常生活独立活动”），那么，你就缺少安全地独自生活的能力。 4、 接受变老这件事。不管你是5岁还是50岁，每一天都是在碰运气。蒙田写道：“死于老年是少见、异常、奇异的死法，远不如其他死法来得自然——这是最不可能的、最极端的一种死法。 5、寿命长短只有3%取决于父母的寿数，而高矮则90%取决于父母的身高。 6、随着复杂系统的缺损增加，终有一天，某一个缺损就足以破坏整个系统，导致所谓的虚弱状态。终于有一天，备用的一个关节也受到损坏，备用的一条动脉也已经钙化。当我们不再能够继续损耗的时候，我们的身体就彻底耗竭了。 7、脚才是老年人真正的危险。 她所面临的最严峻的威胁不是肺结节或者背部疼痛，而是跌倒。每年有35万美国人因为跌倒导致髋关节骨折。其中40%的人最终进了疗养院，20%的人再也不能行走。导致跌倒的三大主要危险因素是平衡能力差、服用超过4种处方药和肌肉乏力。没有这些风险因素的老年人一年有12%的机会跌倒，三个风险因素都占齐的老年人几乎100%会跌倒。 8、承认“年纪大了”才能活得自然 简化药物，保证关节炎得到控制，确保脚指甲得到修剪，三餐都能吃好。他们会注意令人烦恼的孤独迹象，让社工检查病人的家是否安全 它要求我们每个人思考我们生活中不可以治愈的情况——我们将面对的不可避免的衰老，以便作出一些必要的小小改变来重塑衰老。在长生不老的幻觉大行其道的情况下，老年病学医生要求我们承认自己会衰老，这个举动很不讨巧。 9、老年病学家的晚年生活，具备医学知识后对生活的良好掌控能力，值得借鉴。 他是那种在胸痛的时候，还会抓住机会检查自己脉搏的人。他发现他的皮肤很干燥，嗅觉退化了，夜间视力变差了，很容易感觉疲劳，也开始掉牙齿。但是他采取了所有他能够采取的措施。他使用润肤霜避免皮肤裂口，他避开高温，每周骑三次健身脚踏车，每年看两次牙医。在医学知识和
Darby Lloyd Rains的书就如同Darby Lloyd Rains其人一样，朴实中又不缺浪漫，没有华丽的词绰却有深邃感人，仿佛身临其境，真正的好剧，很值得读
初中的时候读过Not Just Another Woman，但是完全没读懂。在中学时代，我也对很多事情十分困惑，但是没有人也没有资源让我明白为什么会是这样。我不明白我为什么会感觉格格不入，为什么对很多似乎很正常的事情表示难以理解。我记得高中的时候大家都在班里上自习，我一个人站在楼道望着窗外，当时我好想跑出学校，但是我不知道能去哪里。长大后，我开始理解自己的一些想法其实并不荒唐，只是在那个时间那个地方，我的心感觉到了痛苦，但是却没有能力也没有足够的智慧去意识到问题的本源。还好之后的日子，我在书和经历中终于找到了平衡，我很幸运。
学会冥想，感知当下心灵的寄托，想自己喜欢的事情，可以帮助我忍受孤独，改善睡眠。
佛家七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。其中前四种是自然的痛苦，难以避免。后三种即是一种社会现象，反映了不合理的生活现实，因果循环，有果必有因，每个人的境遇不同，遭遇也不同，不管经历过什么，都不应该犯罪，这是对自己的否定，最后还是自己承受结果，退一步海阔天空，试着把心中的秘密敞开，也许就不会发生难以挽回的事。