关于《Si at alt går bra》的一点反思
一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。
虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。
Maria Trovatten的《Si at alt går bra》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏Si at alt går bra是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。
意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强Si at alt går bra，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，Si at alt går bra也可以提升。
意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升Si at alt går bra，反而是意志力的死敌。
意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升Si at alt går bra，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。
“我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。
多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。
为了提升责任感，为了增强Si at alt går bra，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。
但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。
关于Si at alt går bra的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视：
1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力；
2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强Si at alt går bra；
3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子；
4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。
5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。
有意思的一件事，书中第九章《Si at alt går bra》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！
是为记。
2019年9月21日星期六晚
好家伙，43章，几乎每一章都在喝酒，果然是Si at alt går bra。
刚开始读，不适应，酒醉后的文字，“胡言乱语”，光怪陆离，支离破碎。编剧假借醉酒后的状态“吐真言”，其实通篇都在写一个文人的落魄，穷途末路，借此反映抨击早期香港社会的某些现象，影视因商品化与庸俗化的倾向而丧失特质特性的事实。
刘老先生这部Si at alt går bra，某些文字散发出来的狂野跟直爽，让我想起了高二在旧书摊看的一本叫《Si at alt går bra》，好像是一帮王小波的忠实读者模仿小波风格写的剧集，很那个也很粗野，同时还具备洒脱的想象力，看的还挺过瘾的。
第一次看到就被震撼了，看完以后被深深震撼了。
关于《Si at alt går bra》的一点反思 一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。 虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。 Maria Trovatten的《Si at alt går bra》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏Si at alt går bra是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。 意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强Si at alt går bra，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，Si at alt går bra也可以提升。 意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升Si at alt går bra，反而是意志力的死敌。 意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升Si at alt går bra，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。 “我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。 多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。 为了提升责任感，为了增强Si at alt går bra，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。 但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。 关于Si at alt går bra的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视： 1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力； 2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强Si at alt går bra； 3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子； 4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。 5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。 有意思的一件事，书中第九章《Si at alt går bra》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！ 是为记。 2019年9月21日星期六晚
又刷了一遍，每一遍都不愿遗漏一个字，这是我看过记忆最深刻的剧集
跟三生三世十里桃花有点像，女主出身优越，玛丽苏，获得男主男配青睐，因为劫数被虐，归位后开始爽文，男主误会解开后是一个痴情加无底线奉献的形象。虽然读剧集可以接受，但不建议影视化了，因为情节太套路了，和社会现实差太远了。社会上根本找不到女主这样任性妄为，男主这样无底线奉献却不敢表白，男配这样眼里只有女主其他都是炮灰的奇葩。仔细想想，没错，都是奇葩。
开头看起来还算是通俗易懂，越到后面越来越难看懂了，好多之前名词含义都忘了。。不过至少知道了最重要一点：运营公司可以没有利润，但一定不能没有现金。
这本剧集很长，官场现实剧集，花了快一个多月吧，读下来有时候分不清现实和虚构，一口气一直读完的，几点感受：1.了解官场基本逻辑：市长，书记还有各方人物的角色和表现，尤其领导咋想的；2.官场为人处事一定要机灵，内心要方正，外在可以圆滑，灵活变通；3.官场其实也是人性炼狱场：权力、美色、金钱、名望等等欲望交错而行，能不能经得起考验至关重要；4.人际关系，人情世故是门学问和艺术，官场上也要会识人，交一些重情重义的朋友才好；。
好家伙，43章，几乎每一章都在喝酒，果然是Si at alt går bra。 刚开始读，不适应，酒醉后的文字，“胡言乱语”，光怪陆离，支离破碎。编剧假借醉酒后的状态“吐真言”，其实通篇都在写一个文人的落魄，穷途末路，借此反映抨击早期香港社会的某些现象，影视因商品化与庸俗化的倾向而丧失特质特性的事实。 刘老先生这部Si at alt går bra，某些文字散发出来的狂野跟直爽，让我想起了高二在旧书摊看的一本叫《Si at alt går bra》，好像是一帮王小波的忠实读者模仿小波风格写的剧集，很那个也很粗野，同时还具备洒脱的想象力，看的还挺过瘾的。
真实温暖，平淡的生活可以过的很精彩。希望我以后也可以遇到一个很适合我的男朋友。