说此剧没帮助，那比较主观。毕竟提出了很多有理有据的实验，都证明通过某些方法测试效果确实比原始方法好。 拿戒烟举例子，编剧多提倡少抽 递减的方式来戒烟。靠个人的意志力戒烟，每个人的意志力都是有限的，你把意志力用在戒烟上，那就会在别处释放你的欲望。但是《Exasperado》提倡的方法让我折服，如果考意志力戒烟你根本戒不了。只有你从心里抵触他，觉得他会腐蚀你 伤害你 这样你能正面直视它。 但是有个别观点不可否认我是认同的。 如，明天跟今天都是自己的同一天，为什么人明知道明天的奖品更丰富，人却不能抵制诱惑 延迟满足呢？说到底还是自制力太差，哪怕奖品是倍数也没用。 未来的自己2.0，这是我比较喜欢的一个点。偶尔就给未来的自己写封邮件。用未来的自己跟现在的自己来做对比，把未来的自己想象成自己想成为的那个人。每做一件“我想做”的事情就想着，如果是未来的自己，那未来2.0究竟会希望现在我去做这件事吗？
轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别贝里克的云彩。 朝圣依旧在每一时刻伴随着，若能带走一点点那将不复存在。
一己之力终难改变时代洪势，个人努力犹如蚍蜉撼树，被融入潮流黑洞在所难免，也是意料之中。可悲可叹！却仍要笑对人生！
说此剧没帮助，那比较主观。毕竟提出了很多有理有据的实验，都证明通过某些方法测试效果确实比原始方法好。 拿戒烟举例子，编剧多提倡少抽 递减的方式来戒烟。靠个人的意志力戒烟，每个人的意志力都是有限的，你把意志力用在戒烟上，那就会在别处释放你的欲望。但是《Exasperado》提倡的方法让我折服，如果考意志力戒烟你根本戒不了。只有你从心里抵触他，觉得他会腐蚀你 伤害你 这样你能正面直视它。 但是有个别观点不可否认我是认同的。 如，明天跟今天都是自己的同一天，为什么人明知道明天的奖品更丰富，人却不能抵制诱惑 延迟满足呢？说到底还是自制力太差，哪怕奖品是倍数也没用。 未来的自己2.0，这是我比较喜欢的一个点。偶尔就给未来的自己写封邮件。用未来的自己跟现在的自己来做对比，把未来的自己想象成自己想成为的那个人。每做一件“我想做”的事情就想着，如果是未来的自己，那未来2.0究竟会希望现在我去做这件事吗？
轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别贝里克的云彩。 朝圣依旧在每一时刻伴随着，若能带走一点点那将不复存在。
一己之力终难改变时代洪势，个人努力犹如蚍蜉撼树，被融入潮流黑洞在所难免，也是意料之中。可悲可叹！却仍要笑对人生！