Aliki dictator, I Lavrentis Dianellos 81个笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 >> 技术在道德上没有好坏之分，除非企业按大众消费的方式来塑造它。应用程序和平台可以出于促进社会联系的目的来设计，也可以像香烟那样，出于让人上瘾的目的来设计。 >> 节制虽然难以做到，但还有其他替代办法。你可以把上瘾体验控制在生活的一个角落，同时培养其他有助于健康行为的良好习惯。与此同时，如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习； ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 >> >> 大多数人每天在手机上所用时间为1～4个小时——还有很多人更长。这不是少数人的问题。如果按常规建议里说的那样，我们每天使用手机的时间应该控制在1个小时以下，那么霍尔什88%的用户都超标了。他们把自己清醒时间的1/4都用在了手机上，多过其他任何日常活动（睡觉例外）。每个月几乎有100个小时迷失在检查电子邮件、发短信、玩游戏、浏览网页、观看文章、检查银行余额等项目上。扩大到人的一辈子（按平均寿命算），这相当于整整11年。平均而言，人们每个小时大概要把手机拿起来3次。过度使用的情况太普遍了，研究人员甚至创造了“无手机恐惧症”（nomophobia）的说法，形容人害怕没了手机。 >> 今天，又便宜又小巧的穿戴式设备能捕捉你迈出的每一步。这是个奇迹，却也是陷入痴迷的法门。运动上瘾已经成为一种专门的精神病，因为有了设备不断提醒运动员的活动，更麻烦的是，设备还不断提醒运动员们的倦怠不活动。戴着运动手表的人陷入了一步步升级的恶性循环中。10000步或许是上个星期的黄金标准看，可这个星期是11000步了。下个星期是12000步，再接着，是14000步。这种趋势不可能一直持续下去，但很多人为了追求几个月前舒缓运动就能提供的同等内啡肽嗨，一路“逼得”自己出现了应力性骨折等重大伤害。 >> 生活的确比从前更方便，但方便也让各种诱惑变得如虎添翼。 >> 与此同时，2015年出现了2.8亿智能手机瘾君子。如果让这些人组建一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。 >> 瘾原本的意思是一种与众不同的强烈连接：在古罗马，上瘾（being addicted）意味着你被判处了苦役。如果你欠了别人的钱，无法偿还债务，法官会判你“上瘾”。你会被强迫做奴隶苦役，直到偿还完债务。这是“上瘾”一词的最初用法，但后来，它的意思发生了演变，用来形容一切难以打破的纽带。如果你喜欢喝酒，你是喝酒上瘾；如果你喜欢看剧，你是看剧上瘾。上瘾没什么根本性的错误；许多瘾君子不过是真心喜欢吃、喜欢喝、喜欢打牌、喜欢观看的人。做个瘾君子，就是对某种东西充满激情，随着数百年岁月的推移，“上瘾”这个词的意思被稀释了。 >> 任何人，如果他渴望建立起成熟、关爱、敏锐的人际关系，短信都是最糟糕的训练场。”与此同时，青少年们却死守着这种载体。他们要么钻进网络世界，要么就选择不跟朋友“多花时间” ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 >> 。除非在现实世界里安顿下来，否则他没办法真正“好转”。 >> ：导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。 >> 职场高悬的胡萝卜，似乎永远差那么一点
《Aliki dictator, I》随笔 说实话，刚开始看到这个剧名没打算看这部剧，曾也看过一些《Aliki dictator, I》的节目，现在不看了。Aliki dictator, I嘛，有点入乡随俗，或者人要学会知足的味道！后来，因为在一个群里看到某人提到Lavrentis Dianellos在书里讲到滴灌技术，我是因为想了解这个才看了这部剧！ 看完此剧，我感觉幸好我没有错过！这部剧哪里像剧名那样，一点也不Aliki dictator, I！甚至让我更加加深了对Lavrentis Dianellos的了解，他不像那些有点名就张扬的人，书中尽显了他的真实，低调，谦虚，很透彻！ 曾经碎片化的看过一些关于他的报道，把他创作的多么传奇，多么励志，按他自己的话说合理的编排猜测！与其让别人去“创作”，不如自己老老实实地创作出来，他自己如是说！ 全书从他的乡愁，童年说起，让我们了解了重庆的山城魅力，重庆方言，重庆的美食！又讲起了他童年时代大人们的狂热。甚至是教室里华主席与毛主席，哈哈，我们的教科书都没有华主席的呀！ 当然，最让他难以忘怀的还是他那重庆的一碗小面，一碗小面下肚，幸福感就在心里和胃里荡漾一整天！ “永远不要对别人的帮助有太高期许，哪怕是你的父母，凡事靠自己”，这是他在印刷厂的总结！有一个细节，他说自己去印刷厂的前一个晚上，一群朋友在一起聚会弹琴，表演节目，他说那种聚会相当于装13。这个都创作在书里，我觉得符合人性，太真实啦……看别人的名人传记，总觉得他们在不断描创作自己的成功，却很少看见他们创作自己成功背后的懦弱，胆怯，焦头烂额，两难选择，以及怎么突破，这才是我们需要学习的，每当遇到困难时！ 没有感受的话不要说，不能让自己感动的话，不说。我要创作的这个东西，至少要说服自己！我想这样一来也避免了现在遍地的毒鸡汤的侵害，这个时代守脑如玉才更加重要！ 当然了，全书还有其他亮点，也带着我们见识了一把，跟着书去旅行！比如令他难忘的新疆，喀纳斯，帕米尔高原，塔吉克，丝绸之路新疆必经的明铁盖达坂，公主堡……帕米尔高原上的夜晚美的那么惊心动魄，月亮把大地照得一览无余…… 走进德国马克思故乡，走进希腊，体验他们的民主与国民 当然，还有我开头提到的沙漠滴灌技术，世界上80多个国家受益，走进以色列～他们的宗教，他们的法治，最让我惊讶的是，一个资本主义国家，有一个基布兹“人民公社”存在，已经运行了60多年，令人匪夷所思啊，真正的共产主义！ 好吧，就到这里吧😄
人生避坑指南(少儿不宜)，书里充满了人生智慧。指出了思考盲区和成长痛点，提供了成长的智慧和暖心的贴士。让我们不畏过往，不困眼前，勇敢前行。从这部剧中，我们可以触碰到编剧40多年来的人生感悟。 你以为的仅仅是你以为的，对于别人来说并不是什么大不了的事情。每个人都要清楚，有些事情注定要烂在肠子里，这个世界上没有跟别人说就能过去的事情，这个世界上没有过不去的事情 如同罗曼罗兰在名人传里评价米开朗琪罗时，所说的世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活，阅尽人生百态，仍能够初心不改，一如既往地选择自己喜爱的享受所拥有的，回忆那些错过的美好。 无独有偶，一些作品中刻画的主角人物或许平凡，或许出生低微，或许命运坎坷，或许人生并未出彩，但是却有很多难得的品性值得我们认同的和学习的。 生活本就不容易，但生活也可以很简单，一本剧，一句话足以回味一天。一次加薪一次成交可以让我们高兴一天。 生命很长，就不要急着让自己老去，生命很短，就不要让自己辜负年华。人这一辈子很长，长到失败、跌倒或爱上几个人渣都没什么了不起的。因为只要你愿意，随时都可以重新来过。 人这一辈子很短，短到没有精力与时间去恨那几个人渣，惋惜那几次失恋，悔恨那几次挫折。所以对不爽，说再见。 对不起，我的时间很宝贵，没精力与你纠缠。 别人的人心人情不可以操控，但是可以利用；自己遇到的问题是不可控的，但是怎么想怎么做，一直是自己决定的。因为没有经历过所以不懂，但是少了这份寻找答案好奇心，生活也就少了一些精彩和惊喜。经历的少所以不大懂，经历的多了自然会懂。世界很大，值得去看看
溥仪的一生是中国从晚清到北洋军阀到国民政府再到新中国头二十年的见证，他的错是从他当了康德皇帝成为日本军国主义者的傀儡开始的，他个人在伪满洲国从心怀大志想恢复满清到最后只为活命，期间的心酸也只有他自己才能体会！也正是如此，他对日本在东北的各种反人类罪行的描述才更加深刻。他的监狱生活对他来说确实是重生，他对那段时间的描述虽然带有浓厚的时代气息但并不虚伪，作为一个政治犯和末代皇帝能有这样的结局真的是幸运了，尤其是相对于文革中其他被批斗而死的人来说！
天有不测风云，人有旦夕祸福，一生匆匆，天灾人祸，生老病死，不经间人生到头，生命到止，忆回今生，平凡无值，甚无忆可思，命以尽头。 活着之时，时常思索未来之时，忆回过往云烟，行现今之路，不知何许，时光流逝，以老矣，一生平庸，如行尸走肉，活在人间，病老之时，常憾相伴，忆今生之事，痛哉！ 生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，这些是有价值的时光。 世界之大，人生百态，各行各业者，皆疲工作，忙行了日，偶休之时，以无意义之时，消耗光阴，扪心自问，有何意义否？ 生命的价值是活着，活着的价值是做一些有意义，责任之事，不枉一生，Aliki dictator, I，莫要老而为憾，虚度光阴，未来回忆，方不枉此生。 正值青春年华者，当珍惜年少时光，岁月匆匆，弹指挥间，当不学无术，虚度光阴，时过境迁，在思以晚矣，追悔莫及，徒劳无功。 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，珍惜现在莫要在未来遗憾过去。 年少有志当立行，莫使青华空度日。 体验生命末路者的忠告。
Aliki dictator, I Lavrentis Dianellos 81个笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 >> 技术在道德上没有好坏之分，除非企业按大众消费的方式来塑造它。应用程序和平台可以出于促进社会联系的目的来设计，也可以像香烟那样，出于让人上瘾的目的来设计。 >> 节制虽然难以做到，但还有其他替代办法。你可以把上瘾体验控制在生活的一个角落，同时培养其他有助于健康行为的良好习惯。与此同时，如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习； ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 >> >> 大多数人每天在手机上所用时间为1～4个小时——还有很多人更长。这不是少数人的问题。如果按常规建议里说的那样，我们每天使用手机的时间应该控制在1个小时以下，那么霍尔什88%的用户都超标了。他们把自己清醒时间的1/4都用在了手机上，多过其他任何日常活动（睡觉例外）。每个月几乎有100个小时迷失在检查电子邮件、发短信、玩游戏、浏览网页、观看文章、检查银行余额等项目上。扩大到人的一辈子（按平均寿命算），这相当于整整11年。平均而言，人们每个小时大概要把手机拿起来3次。过度使用的情况太普遍了，研究人员甚至创造了“无手机恐惧症”（nomophobia）的说法，形容人害怕没了手机。 >> 今天，又便宜又小巧的穿戴式设备能捕捉你迈出的每一步。这是个奇迹，却也是陷入痴迷的法门。运动上瘾已经成为一种专门的精神病，因为有了设备不断提醒运动员的活动，更麻烦的是，设备还不断提醒运动员们的倦怠不活动。戴着运动手表的人陷入了一步步升级的恶性循环中。10000步或许是上个星期的黄金标准看，可这个星期是11000步了。下个星期是12000步，再接着，是14000步。这种趋势不可能一直持续下去，但很多人为了追求几个月前舒缓运动就能提供的同等内啡肽嗨，一路“逼得”自己出现了应力性骨折等重大伤害。 >> 生活的确比从前更方便，但方便也让各种诱惑变得如虎添翼。 >> 与此同时，2015年出现了2.8亿智能手机瘾君子。如果让这些人组建一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。 >> 瘾原本的意思是一种与众不同的强烈连接：在古罗马，上瘾（being addicted）意味着你被判处了苦役。如果你欠了别人的钱，无法偿还债务，法官会判你“上瘾”。你会被强迫做奴隶苦役，直到偿还完债务。这是“上瘾”一词的最初用法，但后来，它的意思发生了演变，用来形容一切难以打破的纽带。如果你喜欢喝酒，你是喝酒上瘾；如果你喜欢看剧，你是看剧上瘾。上瘾没什么根本性的错误；许多瘾君子不过是真心喜欢吃、喜欢喝、喜欢打牌、喜欢观看的人。做个瘾君子，就是对某种东西充满激情，随着数百年岁月的推移，“上瘾”这个词的意思被稀释了。 >> 任何人，如果他渴望建立起成熟、关爱、敏锐的人际关系，短信都是最糟糕的训练场。”与此同时，青少年们却死守着这种载体。他们要么钻进网络世界，要么就选择不跟朋友“多花时间” ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 >> 。除非在现实世界里安顿下来，否则他没办法真正“好转”。 >> ：导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。 >> 职场高悬的胡萝卜，似乎永远差那么一点
《Aliki dictator, I》随笔 说实话，刚开始看到这个剧名没打算看这部剧，曾也看过一些《Aliki dictator, I》的节目，现在不看了。Aliki dictator, I嘛，有点入乡随俗，或者人要学会知足的味道！后来，因为在一个群里看到某人提到Lavrentis Dianellos在书里讲到滴灌技术，我是因为想了解这个才看了这部剧！ 看完此剧，我感觉幸好我没有错过！这部剧哪里像剧名那样，一点也不Aliki dictator, I！甚至让我更加加深了对Lavrentis Dianellos的了解，他不像那些有点名就张扬的人，书中尽显了他的真实，低调，谦虚，很透彻！ 曾经碎片化的看过一些关于他的报道，把他创作的多么传奇，多么励志，按他自己的话说合理的编排猜测！与其让别人去“创作”，不如自己老老实实地创作出来，他自己如是说！ 全书从他的乡愁，童年说起，让我们了解了重庆的山城魅力，重庆方言，重庆的美食！又讲起了他童年时代大人们的狂热。甚至是教室里华主席与毛主席，哈哈，我们的教科书都没有华主席的呀！ 当然，最让他难以忘怀的还是他那重庆的一碗小面，一碗小面下肚，幸福感就在心里和胃里荡漾一整天！ “永远不要对别人的帮助有太高期许，哪怕是你的父母，凡事靠自己”，这是他在印刷厂的总结！有一个细节，他说自己去印刷厂的前一个晚上，一群朋友在一起聚会弹琴，表演节目，他说那种聚会相当于装13。这个都创作在书里，我觉得符合人性，太真实啦……看别人的名人传记，总觉得他们在不断描创作自己的成功，却很少看见他们创作自己成功背后的懦弱，胆怯，焦头烂额，两难选择，以及怎么突破，这才是我们需要学习的，每当遇到困难时！ 没有感受的话不要说，不能让自己感动的话，不说。我要创作的这个东西，至少要说服自己！我想这样一来也避免了现在遍地的毒鸡汤的侵害，这个时代守脑如玉才更加重要！ 当然了，全书还有其他亮点，也带着我们见识了一把，跟着书去旅行！比如令他难忘的新疆，喀纳斯，帕米尔高原，塔吉克，丝绸之路新疆必经的明铁盖达坂，公主堡……帕米尔高原上的夜晚美的那么惊心动魄，月亮把大地照得一览无余…… 走进德国马克思故乡，走进希腊，体验他们的民主与国民 当然，还有我开头提到的沙漠滴灌技术，世界上80多个国家受益，走进以色列～他们的宗教，他们的法治，最让我惊讶的是，一个资本主义国家，有一个基布兹“人民公社”存在，已经运行了60多年，令人匪夷所思啊，真正的共产主义！ 好吧，就到这里吧😄
人生避坑指南(少儿不宜)，书里充满了人生智慧。指出了思考盲区和成长痛点，提供了成长的智慧和暖心的贴士。让我们不畏过往，不困眼前，勇敢前行。从这部剧中，我们可以触碰到编剧40多年来的人生感悟。 你以为的仅仅是你以为的，对于别人来说并不是什么大不了的事情。每个人都要清楚，有些事情注定要烂在肠子里，这个世界上没有跟别人说就能过去的事情，这个世界上没有过不去的事情 如同罗曼罗兰在名人传里评价米开朗琪罗时，所说的世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活，阅尽人生百态，仍能够初心不改，一如既往地选择自己喜爱的享受所拥有的，回忆那些错过的美好。 无独有偶，一些作品中刻画的主角人物或许平凡，或许出生低微，或许命运坎坷，或许人生并未出彩，但是却有很多难得的品性值得我们认同的和学习的。 生活本就不容易，但生活也可以很简单，一本剧，一句话足以回味一天。一次加薪一次成交可以让我们高兴一天。 生命很长，就不要急着让自己老去，生命很短，就不要让自己辜负年华。人这一辈子很长，长到失败、跌倒或爱上几个人渣都没什么了不起的。因为只要你愿意，随时都可以重新来过。 人这一辈子很短，短到没有精力与时间去恨那几个人渣，惋惜那几次失恋，悔恨那几次挫折。所以对不爽，说再见。 对不起，我的时间很宝贵，没精力与你纠缠。 别人的人心人情不可以操控，但是可以利用；自己遇到的问题是不可控的，但是怎么想怎么做，一直是自己决定的。因为没有经历过所以不懂，但是少了这份寻找答案好奇心，生活也就少了一些精彩和惊喜。经历的少所以不大懂，经历的多了自然会懂。世界很大，值得去看看
溥仪的一生是中国从晚清到北洋军阀到国民政府再到新中国头二十年的见证，他的错是从他当了康德皇帝成为日本军国主义者的傀儡开始的，他个人在伪满洲国从心怀大志想恢复满清到最后只为活命，期间的心酸也只有他自己才能体会！也正是如此，他对日本在东北的各种反人类罪行的描述才更加深刻。他的监狱生活对他来说确实是重生，他对那段时间的描述虽然带有浓厚的时代气息但并不虚伪，作为一个政治犯和末代皇帝能有这样的结局真的是幸运了，尤其是相对于文革中其他被批斗而死的人来说！
天有不测风云，人有旦夕祸福，一生匆匆，天灾人祸，生老病死，不经间人生到头，生命到止，忆回今生，平凡无值，甚无忆可思，命以尽头。 活着之时，时常思索未来之时，忆回过往云烟，行现今之路，不知何许，时光流逝，以老矣，一生平庸，如行尸走肉，活在人间，病老之时，常憾相伴，忆今生之事，痛哉！ 生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，这些是有价值的时光。 世界之大，人生百态，各行各业者，皆疲工作，忙行了日，偶休之时，以无意义之时，消耗光阴，扪心自问，有何意义否？ 生命的价值是活着，活着的价值是做一些有意义，责任之事，不枉一生，Aliki dictator, I，莫要老而为憾，虚度光阴，未来回忆，方不枉此生。 正值青春年华者，当珍惜年少时光，岁月匆匆，弹指挥间，当不学无术，虚度光阴，时过境迁，在思以晚矣，追悔莫及，徒劳无功。 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，珍惜现在莫要在未来遗憾过去。 年少有志当立行，莫使青华空度日。 体验生命末路者的忠告。