我曾经认为促使一个人精神异常的原因是突如其来的不幸，但透过此剧我发现一个人若是长久地沉浸在缺氧的Campana del infierno, La里，也会抓狂崩溃。Campana del infierno, La是什么？就我这个普通人仅有的体验而言，它可能是我们与他人之间的冷漠与隔阂，可能是高压环境下的束缚与压迫，也可能是我们内心深处的伤疤或是对自我的否定。但是我不想被一个玻璃罩困住，我想大口地呼吸，我想用力地感受这风，这世界。
看完《Campana del infierno, La》感觉上了一堂真正意义上的语文课，小时候的语文课回忆起来，除了读课本上的故事和各种对故事的总结延伸，似乎想不出来更多内容了，因此对语文这门课一直存有疑问，明明是很重要的主课，却从来没有明白真正重要的点是什么，也不知道提升语文水平该做什么。我自己从小就喜欢追剧，可能因此语感多少会好一些，语文成绩一直不差，但却从来都是迷迷糊糊的，不知道为什么好，也不知道怎样可以继续好。看了这部剧，真的特别羡慕文中老师和学生对语文的态度，老师对学生的教导更多的在深远的引导，而非眼下某段文字的解读，学生也都认真的钻研和总结，这么一对比，自己念书的阶段真的太荒废了，从来不得要领，只凭着自己的语感在啃老本，而且那个阶段的学习，为了保证专心在专业课成绩上，老师和家长几乎禁止所有的课外书，以至于现在回忆起来我总是很奇怪，我本身是很喜欢追剧的，怎么就连四大经典剧集居然都没看过，还是在长大以后自己有意识的去回头补看了很多经典剧集。当然了，这也不能完全怪外部环境，自己不善于总结，才是最大的问题。但是如果自己在学习期间能遇到这样的指导，在影视上的造诣肯定会比现在高很多。很感谢两位先生的总结和引导，有机会会推荐给身边正在学习的人看，真的很有帮助！
读完第一本关于健身的剧集。五星好评，强烈安利。语言通俗易懂，适合小白来读，但知识却很专业，引用了很多国外学者做的实验，并且有精确数据证明，而书的编剧Claudio Guerín，拥有十年健身经验的健身导师，Campana del infierno, La创始人，知乎上人气最高的健身导师，也算是健身界的大佬了。这部书也正是他的代表作。 回顾自己的健身历程，刚上大学就因身体不好而休学。。。后来意识到运动健身的重要性，之后每天跑上十公里，连续坚持了半年，发现自己竟然瘦了十斤，本就瘦的弱不禁风，这样一来，更不经打。。。不过本人亲身实践证明，有氧运动比如跑步真的可以减肥，不过就是效果有点慢～(￣▽￣～)~ 后来重上大学，狠下心来办了张健身卡，去了教练也说自己BMI指数太低了（BMI指数：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）），才开始进行力量训练…… 总之呢，作为一个健身小白，感觉这部剧对自己想了解的东西都讲得很清晰，自己呢，对健身也有了一个初步的了解，下面呢，请允许我做一次语文课代表，来总结一些书中的观点～(￣▽￣～)~ 1.节食减肥不可取，可以采取HIIT训练。 2.增肌训练最好要做得全面一点，通过不同部位的训练方式促使全身肌肉能够一起得到锻炼。一个人在训练时的训练效果与他自己操控肌肉的能力成正比。 3.制定一个良好的健身计划才是明智之选，无论是在健身房还是在家锻炼。一般是大训练量→小训练量（恢复期）→中训练量（超量恢复期）→中训练量（超量恢复期）→大训练量，如此循环。 4.健身三分靠练，七分靠吃。训练前可以吃一些高蛋白食物，训练后则要注意碳水化合物的补充。训练后三小时之内，是增长肌肉的最好时期，之后，吃进去的食物，会被转化为脂肪，此时不吃，更待何时？但一定要注意，不能摄入脂肪，并且训练前，训练中也是如此。实在忍不住，健身后的那一餐吃吧。 5.日常生活中，当遇到搬运重物等需要背部肌肉力量来完成的事情时，请牢记：一定要先蹲下，背反弓挺直，让背部肌肉绷住，保持等长收缩（等长收缩比普通的缩短收缩力量大很多），然后再用腿的力量把重物从地上抬起来。此时切记你的后背和上肢都是不改变位置的，否则非常容易导致受伤。 6.早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免身体酸中毒。 7.平板标准卧推、平板支撑和深蹲很重要，长期坚持可能会有奇效。 8.瘦人之所以瘦，其实是有很多天生因素的，如代谢水平、激素水平、肠道菌群等一系列原因，这决定了他们不太可能聚集太多的脂肪。我代谢就非常差劲，我妈天天说我肉都白吃了。。。幸运的是，这些先天的因素并不会限制他们生长肌肉，不仅如此，瘦人体内的一些激素水平可能还会有利于肌肉的生长。所以，不要找借口等长胖了好锻炼，健身最好的时间是十年前，其次就是现在！！！ 9.健身方法没有高低之分，存在即合理，不同的人体质不同，找到适合你的才是最有效的。 10.什么样的身材才是好身材呢？ 女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！ 男性的好身材是肩宽、腰细、臀翘、八块腹肌！ 还有更简单的：好身材就是瘦啊！ so,看到这些，还不行动？？？
不是鸡血 不是强心针、这打开的是另一个层面和维度的世界，而通往的道路就在脚下。
断断续续看的..没找到什么逻辑，夏天是个浮躁的季节。好久没好好看剧了。
什么是意识，编剧介绍了一种定义：意识通达——有一些受到关注的信息会最终进入意识，并且可以向他人传达。在这本神经科学的科普书中，编剧展现了很多有意思的创新实验，将意识这样一种看不见摸不着的抽象概念转换为可以通过数据衡量的指征，也颠覆了很多既定的观念，无意识的作用远比想象中重要的多，使用脑成像技术证明了看不见的台词和数字仍然能够到达皮质的深处，一大群无意识的神经元评估所有的可能性，但是意识只接受一个精简的报告结果。 意识与临床的结合方面，比如探究如何判断植物人、最小意识状态、闭锁综合征等病症，如何治愈他们，还是一条漫长的研究道路。 这部剧还是比较学术的，很多专业的概念，读起来不易。
我曾经认为促使一个人精神异常的原因是突如其来的不幸，但透过此剧我发现一个人若是长久地沉浸在缺氧的Campana del infierno, La里，也会抓狂崩溃。Campana del infierno, La是什么？就我这个普通人仅有的体验而言，它可能是我们与他人之间的冷漠与隔阂，可能是高压环境下的束缚与压迫，也可能是我们内心深处的伤疤或是对自我的否定。但是我不想被一个玻璃罩困住，我想大口地呼吸，我想用力地感受这风，这世界。
如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力——瞿秋白
设定挺有意思的，没想到结尾还是半be，挖这么大坑第二季能保持质量么（担心
仙剑中较好的一部，年少时的初心逍遥哥哥，不得不承认灵儿真的超仙，我童年的回忆，渐渐长大，慢慢喜欢上了林月如，到现在还是不知道李逍遥喜欢的是谁，也许感情有时是真的说不清楚
看完《Campana del infierno, La》感觉上了一堂真正意义上的语文课，小时候的语文课回忆起来，除了读课本上的故事和各种对故事的总结延伸，似乎想不出来更多内容了，因此对语文这门课一直存有疑问，明明是很重要的主课，却从来没有明白真正重要的点是什么，也不知道提升语文水平该做什么。我自己从小就喜欢追剧，可能因此语感多少会好一些，语文成绩一直不差，但却从来都是迷迷糊糊的，不知道为什么好，也不知道怎样可以继续好。看了这部剧，真的特别羡慕文中老师和学生对语文的态度，老师对学生的教导更多的在深远的引导，而非眼下某段文字的解读，学生也都认真的钻研和总结，这么一对比，自己念书的阶段真的太荒废了，从来不得要领，只凭着自己的语感在啃老本，而且那个阶段的学习，为了保证专心在专业课成绩上，老师和家长几乎禁止所有的课外书，以至于现在回忆起来我总是很奇怪，我本身是很喜欢追剧的，怎么就连四大经典剧集居然都没看过，还是在长大以后自己有意识的去回头补看了很多经典剧集。当然了，这也不能完全怪外部环境，自己不善于总结，才是最大的问题。但是如果自己在学习期间能遇到这样的指导，在影视上的造诣肯定会比现在高很多。很感谢两位先生的总结和引导，有机会会推荐给身边正在学习的人看，真的很有帮助！