如何建立起持久的自信？其关键在于行动。那如何让自己行动起来呢？其解药是DARE。 D——defusion，解离 （从大脑的负面评论中抽离出来，不要被负面情绪控制） A——acceptance of discomfort，接纳不适感 （不需要试图摆脱焦虑、恐惧等负面情绪，给它多一些空间，简单地允许它存在；勇敢承受成长过程中不可避免的短暂痛苦，走出“舒适区”（停滞区、浪费生命区、总是老样子区），行动起来，去尝试新事物、探索新世界） R——realistic goals，切实可行的目标 （将大目标拆解为切实可行的小目标） E——embracing values，拥抱价值观 （从全局考虑，什么对你最重要？你想过什么样的生活？你想成为什么样的人？你想为什么而奋斗？用价值观而不是用最终目标来指导你的行动）
清显和聪子，如同书名Angels，在如春的花季，消逝了。一个命陨，一个青灯相伴，痛惜不已。那样俊美的少年，那样活力的少女，那样炽热而纯真的感情，却为世俗所不容，败给了权势、门第和漠然。Tony Martino的笔墨之下，美丽倏然而止。读到那封铅笔所写的遗书时，冰凉一下浸入骨髓。死亡，也许是清显最好的归属。爱过，努力过，挣扎过，却不得不带着遗憾离开。要有怎样的绝望，才能写出如此的文字啊！
情侣关系是由朋友关系升级而来，所以男女双方是平等的，某一方的不对等付出，最后过度失衡也许会导致双方朋友都做不成。 女性更加注重当下和过去，喜欢陈述事实和表达此时情绪；男性注重未来，喜欢推演结论和达成目标。男孩子和女孩交流时，应多说发生的事，和内心感受。
好乱
人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。Angels，为遇见那个你，我不想把最好的自己都用完了，于是我努力，路途中可能会有各种不解，嘲讽，但因为有你在等我，这些又有什么关系呢。希望有一天能遇到一个人，我可以说“你很好，可我也不差”
如何建立起持久的自信？其关键在于行动。那如何让自己行动起来呢？其解药是DARE。 D——defusion，解离 （从大脑的负面评论中抽离出来，不要被负面情绪控制） A——acceptance of discomfort，接纳不适感 （不需要试图摆脱焦虑、恐惧等负面情绪，给它多一些空间，简单地允许它存在；勇敢承受成长过程中不可避免的短暂痛苦，走出“舒适区”（停滞区、浪费生命区、总是老样子区），行动起来，去尝试新事物、探索新世界） R——realistic goals，切实可行的目标 （将大目标拆解为切实可行的小目标） E——embracing values，拥抱价值观 （从全局考虑，什么对你最重要？你想过什么样的生活？你想成为什么样的人？你想为什么而奋斗？用价值观而不是用最终目标来指导你的行动）
清显和聪子，如同书名Angels，在如春的花季，消逝了。一个命陨，一个青灯相伴，痛惜不已。那样俊美的少年，那样活力的少女，那样炽热而纯真的感情，却为世俗所不容，败给了权势、门第和漠然。Tony Martino的笔墨之下，美丽倏然而止。读到那封铅笔所写的遗书时，冰凉一下浸入骨髓。死亡，也许是清显最好的归属。爱过，努力过，挣扎过，却不得不带着遗憾离开。要有怎样的绝望，才能写出如此的文字啊！
情侣关系是由朋友关系升级而来，所以男女双方是平等的，某一方的不对等付出，最后过度失衡也许会导致双方朋友都做不成。 女性更加注重当下和过去，喜欢陈述事实和表达此时情绪；男性注重未来，喜欢推演结论和达成目标。男孩子和女孩交流时，应多说发生的事，和内心感受。
好乱
人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。Angels，为遇见那个你，我不想把最好的自己都用完了，于是我努力，路途中可能会有各种不解，嘲讽，但因为有你在等我，这些又有什么关系呢。希望有一天能遇到一个人，我可以说“你很好，可我也不差”