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《爸爸!永不言弃》:要求孩子控制情绪之前,先教会他们情绪的辨认与表达 今天在超市看到这样一幕:一位妈妈带着两岁左右的儿子在超市玩具区选购玩具,儿子挑中了一台遥控挖土机,妈妈强调家里已经有一台遥控小汽车了,两个玩具就是造型不一样而已,没必要再买一个。儿子却说什么也不肯放手,将挖掘机紧紧地抱在怀里。几番僵持,妈妈不同意付款,儿子随即躺在地上大哭,两只脚还蹬来蹬去。妈妈见状,立马将儿子扯起来大声吼道:“要闹回去闹,别在这儿丢人现眼的!” 这种在超市令人尴尬的耍赖行为你是否也目睹过,甚至亲身经历过?其实,很多人都有着类似的烦恼:孩子怎么一点都不懂得控制情绪,说崩溃就崩溃,即便是在人多的公共场合,也毫不含糊地躺地上撒泼打滚。怎样才能教会他们控制好情绪呢? 金伯莉布雷恩,一名注册家庭与儿童心理治疗师,同时也是幼儿园教师、儿童心理治疗师和防止儿童受虐项目组织者,最后还是两个孩子的妈妈。她在《爸爸!永不言弃》一书中指出:“要让孩子从出生之日起就懂得自身情感的重要意义,能够识别和利用不同情绪,并且能进一步认识和管理自己的情绪变化。”通俗一点讲就是,在管理好情绪之前,要先识别不同的情绪。因此,金伯莉从自己多年的专业经验和育儿心得出发,在世界上首次提出了“情感引导式教育”。下面我将用更清晰的要点来阐述书中的内容,以便大家理解和运用。 1. 对情绪进行命名归类 情感引导的本质就是允许孩子自由轻松地表达情感,而不受任何压抑或否定。但问题是,当孩子出现了一些情绪问题时,脑海里可能找不到一个准确的词语去进行描绘,进而不能顺利表达出来。这就是我们作为家长在进行情绪引导时,需要解决的第一个问题——情绪命名。 例如,当孩子因为玩具被抢而发脾气时,很多人会选择责怪甚至责骂孩子。而情绪引导法则告诉我们,要接受孩子的情绪变化,并且带着同理心去和孩子沟通。我们可以简单地把同理心理解为换位思考。比如我们可以对孩子说:“你好像生气了,你需要妈妈来帮忙吗?”这样相当于教会了孩子一个新的情感词汇——生气,孩子也会慢慢学会识别自己以及其他人的类似感受。这就是我们说的情绪命名,或情绪辨别,是不是很简单呢? 前几天,皮皮的宠物狗生病了,皮皮难过得吃不下饭。爸爸走过来拍着他的肩膀说:“我知道,狗狗生病了你很难过,所以为了不生病,我们更应该好好吃饭呀,如果你生病了,狗狗肯定也会难过的···”没等爸爸说完,皮皮就趴在爸爸身上哭了起来,但不一会儿就端起碗吃饭了。爸爸虽然只是陈述了皮皮的感受,但这样一个陈述的过程,其实也帮助皮皮扩充了现有的情感词汇量,让他可以更加准确地描绘自己的感受。 如果我们总是一味地拿自己的话当命令,对孩子说:“行了行了,有什么好发脾气的?你要是再这样我就不喜欢你了。”或者“别再磨磨唧唧的了,快点过来吃饭!你要是现在不吃,今天你就饿着吧”,那孩子的情绪很有可能就受到了压抑,进而无法恰当地表达出来。这就是书中阐述的“孩子们所掌握的词汇尚且有限的时候,会很容易冲动,所以在这种时候要特别鼓励孩子动“口”而不是动“手””。 我们每个人在掌握语言能力之前,内心有很多焦虑是无法表达出来的,所以跟孩子相处的时候,我们不妨多用语言来帮孩子描绘他们的情绪。就像整理房间需要对物品归类一样,情绪也是需要命名归类的。 2.建立情绪秩序,选择正确的应对机制 当我们帮孩子做好了情绪归类以后,紧接着就要建立情绪秩序。可能大家会有疑问:什么叫情绪秩序呢?我们都知道,有条理,不混乱就叫秩序。情绪秩序就是当情绪出现混乱,也就是不良情绪出现时,我们怎样让它回归秩序。这就需要我们有一套应对情绪的机制
好看好看,胖胖的胖虎和他的宝宝都很可爱,各种变装也很有特色,节日的氛围也很浓厚,推荐推荐!
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