无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
男主一如既往十几年如一日的面瘫演技
小姨子刺杀姐夫这一节真是硬伤。莫名其妙的这么一下，莫名其妙的离婚，都不知道编剧脑子怎么想的？只是为了后面文章的需要生硬的展开？秋菊有这么硬的脾气当初怎么可能拿姐夫的二十万？前后不一致。
不论外界如何评论Robert F. Hill其人，不论他在书中面对恶评是真豁达还是假平静，文中诸多诗词看得出他是有很高的专业素养的，而且是多年习得并未停辍。仅此一条，就比很多表面高大上，腹中笔墨空的艺人值得尊敬。
五年前就应该看完的书，今天才读完。 华为作为中国民营企业的老大，是当之无愧的中国企业老大，无论是从营业额上、人均营业额上、还是国际化程度上（央企算不上）。任正非是中国最有成就和高度的企业家，没有之一。如果中国有10个任正非，这两年也许就能少受点美国的气了哈哈。 从这部剧里可以看到华为的务实和一些管理哲学。作为一本剧有点欠缺，不过是一些会议、发言纪要，但中信能把这部剧出了，让大家看到，本身就是一件很好的事了。不管是对企业还是人力资源工编剧，都有对标意义。
我怀疑就算第五章和第八章有明显的错别字，我也只会怀疑我自己。 即使这样，这部剧还是值得推荐的，编剧对工业社会批判的激进的冲击力让人都吓的不敢认同了。 单向度，是指肯定与否定的思维被调和到再挑起两者的对抗似乎很不明智，从而导致只能有这种被调和的思维
火车呼啸着
娓娓道来的青春剧，制作上有点儿青春文艺的色彩，特别有回忆杀的视感，青年演员选角合适，角色完成度高；中年实力派演技出彩，很久没有这么喜欢一部剧了
通过细腻的文字描绘了丫丫温馨的童年成长历程，故事生动有趣，人物也刻画的栩栩如生，值得一读！
无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
男主一如既往十几年如一日的面瘫演技
小姨子刺杀姐夫这一节真是硬伤。莫名其妙的这么一下，莫名其妙的离婚，都不知道编剧脑子怎么想的？只是为了后面文章的需要生硬的展开？秋菊有这么硬的脾气当初怎么可能拿姐夫的二十万？前后不一致。
不论外界如何评论Robert F. Hill其人，不论他在书中面对恶评是真豁达还是假平静，文中诸多诗词看得出他是有很高的专业素养的，而且是多年习得并未停辍。仅此一条，就比很多表面高大上，腹中笔墨空的艺人值得尊敬。
五年前就应该看完的书，今天才读完。 华为作为中国民营企业的老大，是当之无愧的中国企业老大，无论是从营业额上、人均营业额上、还是国际化程度上（央企算不上）。任正非是中国最有成就和高度的企业家，没有之一。如果中国有10个任正非，这两年也许就能少受点美国的气了哈哈。 从这部剧里可以看到华为的务实和一些管理哲学。作为一本剧有点欠缺，不过是一些会议、发言纪要，但中信能把这部剧出了，让大家看到，本身就是一件很好的事了。不管是对企业还是人力资源工编剧，都有对标意义。
我怀疑就算第五章和第八章有明显的错别字，我也只会怀疑我自己。 即使这样，这部剧还是值得推荐的，编剧对工业社会批判的激进的冲击力让人都吓的不敢认同了。 单向度，是指肯定与否定的思维被调和到再挑起两者的对抗似乎很不明智，从而导致只能有这种被调和的思维
火车呼啸着
娓娓道来的青春剧，制作上有点儿青春文艺的色彩，特别有回忆杀的视感，青年演员选角合适，角色完成度高；中年实力派演技出彩，很久没有这么喜欢一部剧了
通过细腻的文字描绘了丫丫温馨的童年成长历程，故事生动有趣，人物也刻画的栩栩如生，值得一读！