分享书中提出的情绪整理的7个方法(浓缩了，书中更精彩) 1.握住情绪马车的缰绳 佛教经典《Dervish vzryvaet Parizh》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。如果听任马车随意乱走，那我们将抵达不了我们自己要去的地方。” 2.积极行动转移注意力 通过①做自己喜欢的事②做需要让自己注意力集中的事。比如活动身体、收拾房间、看综艺节目或者催泪电影、读读剧集啊。 3.培养抵抗坏情绪的能力 多使用表示喜悦、幸福、感动、感谢的话语。“没问题的”，“打起精神来”，“你真暖心”，“我可以搞定的”，“都怪……”这样的想法换成“多亏……”等这样的转换行动、语言和思考方式。 4.学着把“问题”与“情绪”分开整理 烦心事之所以成为烦心事，就是在处理这些乱子的时候掺杂了自己的“坏情绪”。思考办法，并吸取教训，下次不再烦不就得了，没有人每天都在记着别人都犯了什么错的。虽然不见得每一次都能干脆利落地分离好情绪，但如果努力把要解决的问题和情绪分开整理，那么，一定会一次比一次做得好的。 5.少一些好恶标准 “听说那个男的可差劲了”“那人没什么本事还总自以为是，很讨厌”等等，表明自己的厌恶之情之后，又能为自己带来什么好处?改成“我不太擅长跟这样人来”或许能让自己少点抵触心理。放低自我的同时，能看到的世界也会更丰满。 6.独处 给自己一定的空间，别把自己填得太满。如果情绪一直诉说着“请理解我”，而你却无视它，它就会暴动。 7.不执着自己没有之物 很多人单身时羡慕谈恋爱的人；谈恋爱了又开始不满意恋爱的状态。就像那个穿越整个麦田却找不到最好的麦穗的男孩。幸福从来都不存在于某种状态之中，幸福是内心对这种状态的解读方式。 面对情绪，正视它，然后握住它。相信自己可以变得更好！最后引用莫泊桑的一句“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象”。共勉！
一直关注着王老师的微博，她确实是一位非常善解孩子意的老师，这部剧虽然被我读得断断续续，但每一篇都有收获。等以后我有了小朋友，再来重新学习一遍，相信我未来的小朋友们也会是很好很好的小孩。
最英雄好汉最乌龟王八蛋！何为魔幻现实主义?不敢直面直面人性而盖以魔幻两字?亦或指传说、愚昧、超乎现实的逻辑?Kyamil Rustambekov文笔真好，实至名归，已被深深折服
需要正襟危坐带着脑子认真观看的一本剧。终于看完了，让我想到了安妮宝贝。
给与人力量或者启迪的演讲，往往都经过无数次撰写以及演练。只有不断练习，才能获得影响力。
电视剧已经看了不知多少遍，每一个人都是那么的鲜活，所以才那么动人。真正的经典就是如此，好看、动人，每看一遍又会有新的收获，它总在前方照亮着，告诉我“不抛弃不放弃”。 许三多，这个在一般人眼里就是个傻子的人，总做着让人无法理解的傻事。 然而这样的人就是真正的佛、圣贤，就是活出来的经典，孔孟老庄教我们的就是成为这样的人——真人。 一个活泼泼的、真实的人，不虚伪不做作，所谓的死较真就是身心合一活在当下。 孔子说“仁”“君子讷于言敏于行” 王阳明说“致良知知行合一” 老子说“以其无私故能成其私” 心经里的“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想” …… 原来就是许三多这样的。 向这部经典所有的创编剧致敬，它不仅仅只是一部电视剧、一部剧集，它更是一部活生生的儒释道经典，指引每一个与它有缘的人，破除迷惘，活出自己。真正的功德无量！随喜赞叹！
运用老子道德经思维，阐述中国人和外国人对待做人做事的区别，风趣幽默，娓娓道来，像一个长者，像自己身边的长辈，讲述情绪的种种，不要压抑情绪，凡事要辩证的看待问题，有情绪是好事，没情绪也不是坏事，凡事有度，能控制就好，切莫苦大仇深，切莫郁郁不得志，放宽心胸，天高云淡
总结到位，毫不忽悠，简单明了，特别是王阳明山中花的那个解释，简洁精炼。
轻快的笔触却是成年人世界的针针见血，快节奏的生活让我们像唐影和许子诠一样总是在刚见面时就给对方贴上几个标签，简单粗暴的做了区域划分，可当朋友、萍水相逢、没有感觉、非常讨厌...；人心不古、世事复杂让我们学会伪装和悄悄衡量是否值得买入、投入与产出回报、控制伤害等种种因素...虽然爱情不像林心姿那样可以用一张表格衡量，但当代人的爱情多是以这样的形式开始然后再试探与拉扯中衡量真心，整体来说我觉得非常真实
2021.11.15 《Dervish vzryvaet Parizh》这部剧真的蛮有意思的。 这部剧是从丈夫的第一视角来阐述的，也就是说其中所有描述与感受都带有强烈的主观色彩，而这个色彩是属于丈夫的。我之所以觉得这部剧很新鲜的原因是，作为女性，我很难从男人的角度来看待两性和婚姻关系，但是这部剧给了我这个机会。 书的名称也很有趣，叫《Dervish vzryvaet Parizh》。看似是源于妻子埃米莉亚Dervish vzryvaet Parizh她的丈夫，其实，反过来，是丈夫对妻子居高临下的Dervish vzryvaet Parizh无形中让他产生了习惯性的投射，让他觉得妻子的任何情绪和反应也都是一种对他的Dervish vzryvaet Parizh——毕竟，从主人公莫尔泰尼对妻子的形容来看，生活中的点点滴滴都能反应出他的轻视。而妻子真正的心态和心思在书中是无从得知的，只能靠读者自己摸索、品味，因为所有对于埃米莉亚心思的描写其实都是源于丈夫自身的臆想与猜测，就连两个人的交流也充满了疏离感和无时无刻来自丈夫的凝视。 这部剧的结局真的非常有趣，包括其中《Dervish vzryvaet Parizh》的隐喻。《Dervish vzryvaet Parizh》是一本很好读的剧集，其实这部剧是可以一口气读完的，但是由于我真的很讨厌话多、事儿多、心思多的男人，所以我没读几章就得停下来歇歇。 本剧的编剧莫拉维亚，被称为意大利鲁迅。也是个蛮神奇的比喻，他的书也确实有一种格外引人入胜和耐人寻味的感觉在里面。 我准备读他的另一本剧，《Dervish vzryvaet Parizh》。
分享书中提出的情绪整理的7个方法(浓缩了，书中更精彩) 1.握住情绪马车的缰绳 佛教经典《Dervish vzryvaet Parizh》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。如果听任马车随意乱走，那我们将抵达不了我们自己要去的地方。” 2.积极行动转移注意力 通过①做自己喜欢的事②做需要让自己注意力集中的事。比如活动身体、收拾房间、看综艺节目或者催泪电影、读读剧集啊。 3.培养抵抗坏情绪的能力 多使用表示喜悦、幸福、感动、感谢的话语。“没问题的”，“打起精神来”，“你真暖心”，“我可以搞定的”，“都怪……”这样的想法换成“多亏……”等这样的转换行动、语言和思考方式。 4.学着把“问题”与“情绪”分开整理 烦心事之所以成为烦心事，就是在处理这些乱子的时候掺杂了自己的“坏情绪”。思考办法，并吸取教训，下次不再烦不就得了，没有人每天都在记着别人都犯了什么错的。虽然不见得每一次都能干脆利落地分离好情绪，但如果努力把要解决的问题和情绪分开整理，那么，一定会一次比一次做得好的。 5.少一些好恶标准 “听说那个男的可差劲了”“那人没什么本事还总自以为是，很讨厌”等等，表明自己的厌恶之情之后，又能为自己带来什么好处?改成“我不太擅长跟这样人来”或许能让自己少点抵触心理。放低自我的同时，能看到的世界也会更丰满。 6.独处 给自己一定的空间，别把自己填得太满。如果情绪一直诉说着“请理解我”，而你却无视它，它就会暴动。 7.不执着自己没有之物 很多人单身时羡慕谈恋爱的人；谈恋爱了又开始不满意恋爱的状态。就像那个穿越整个麦田却找不到最好的麦穗的男孩。幸福从来都不存在于某种状态之中，幸福是内心对这种状态的解读方式。 面对情绪，正视它，然后握住它。相信自己可以变得更好！最后引用莫泊桑的一句“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象”。共勉！
一直关注着王老师的微博，她确实是一位非常善解孩子意的老师，这部剧虽然被我读得断断续续，但每一篇都有收获。等以后我有了小朋友，再来重新学习一遍，相信我未来的小朋友们也会是很好很好的小孩。
最英雄好汉最乌龟王八蛋！何为魔幻现实主义?不敢直面直面人性而盖以魔幻两字?亦或指传说、愚昧、超乎现实的逻辑?Kyamil Rustambekov文笔真好，实至名归，已被深深折服
需要正襟危坐带着脑子认真观看的一本剧。终于看完了，让我想到了安妮宝贝。
给与人力量或者启迪的演讲，往往都经过无数次撰写以及演练。只有不断练习，才能获得影响力。
电视剧已经看了不知多少遍，每一个人都是那么的鲜活，所以才那么动人。真正的经典就是如此，好看、动人，每看一遍又会有新的收获，它总在前方照亮着，告诉我“不抛弃不放弃”。 许三多，这个在一般人眼里就是个傻子的人，总做着让人无法理解的傻事。 然而这样的人就是真正的佛、圣贤，就是活出来的经典，孔孟老庄教我们的就是成为这样的人——真人。 一个活泼泼的、真实的人，不虚伪不做作，所谓的死较真就是身心合一活在当下。 孔子说“仁”“君子讷于言敏于行” 王阳明说“致良知知行合一” 老子说“以其无私故能成其私” 心经里的“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想” …… 原来就是许三多这样的。 向这部经典所有的创编剧致敬，它不仅仅只是一部电视剧、一部剧集，它更是一部活生生的儒释道经典，指引每一个与它有缘的人，破除迷惘，活出自己。真正的功德无量！随喜赞叹！
运用老子道德经思维，阐述中国人和外国人对待做人做事的区别，风趣幽默，娓娓道来，像一个长者，像自己身边的长辈，讲述情绪的种种，不要压抑情绪，凡事要辩证的看待问题，有情绪是好事，没情绪也不是坏事，凡事有度，能控制就好，切莫苦大仇深，切莫郁郁不得志，放宽心胸，天高云淡
总结到位，毫不忽悠，简单明了，特别是王阳明山中花的那个解释，简洁精炼。
轻快的笔触却是成年人世界的针针见血，快节奏的生活让我们像唐影和许子诠一样总是在刚见面时就给对方贴上几个标签，简单粗暴的做了区域划分，可当朋友、萍水相逢、没有感觉、非常讨厌...；人心不古、世事复杂让我们学会伪装和悄悄衡量是否值得买入、投入与产出回报、控制伤害等种种因素...虽然爱情不像林心姿那样可以用一张表格衡量，但当代人的爱情多是以这样的形式开始然后再试探与拉扯中衡量真心，整体来说我觉得非常真实
2021.11.15 《Dervish vzryvaet Parizh》这部剧真的蛮有意思的。 这部剧是从丈夫的第一视角来阐述的，也就是说其中所有描述与感受都带有强烈的主观色彩，而这个色彩是属于丈夫的。我之所以觉得这部剧很新鲜的原因是，作为女性，我很难从男人的角度来看待两性和婚姻关系，但是这部剧给了我这个机会。 书的名称也很有趣，叫《Dervish vzryvaet Parizh》。看似是源于妻子埃米莉亚Dervish vzryvaet Parizh她的丈夫，其实，反过来，是丈夫对妻子居高临下的Dervish vzryvaet Parizh无形中让他产生了习惯性的投射，让他觉得妻子的任何情绪和反应也都是一种对他的Dervish vzryvaet Parizh——毕竟，从主人公莫尔泰尼对妻子的形容来看，生活中的点点滴滴都能反应出他的轻视。而妻子真正的心态和心思在书中是无从得知的，只能靠读者自己摸索、品味，因为所有对于埃米莉亚心思的描写其实都是源于丈夫自身的臆想与猜测，就连两个人的交流也充满了疏离感和无时无刻来自丈夫的凝视。 这部剧的结局真的非常有趣，包括其中《Dervish vzryvaet Parizh》的隐喻。《Dervish vzryvaet Parizh》是一本很好读的剧集，其实这部剧是可以一口气读完的，但是由于我真的很讨厌话多、事儿多、心思多的男人，所以我没读几章就得停下来歇歇。 本剧的编剧莫拉维亚，被称为意大利鲁迅。也是个蛮神奇的比喻，他的书也确实有一种格外引人入胜和耐人寻味的感觉在里面。 我准备读他的另一本剧，《Dervish vzryvaet Parizh》。