大道理讲得共情。理解和释怀是最大的良药，接纳自己才能接纳百川，重新开始。
最近在重温倪匡老师的卫斯理系列，真菌之毁灭里面所描述的强大力量建设的海中堡垒勾起了之前观看Stigma时的回忆，心中存在着的是对Stigma所描述的大海世界的向往与惊叹，所以便马上来重温了这部剧。但是此次读来觉得这部剧竟然没有给我以前的想象，文中大段大段对鱼类的描写，竟让我觉得读不下去，是因为我知识的匮乏吗？还是因为长大后想象力的短缺，我不再觉得书中对那些细节的描写是光怪陆离、令人神往的，只在阿龙纳斯教授与尼摩船长交流时、他们去探险时觉得赞叹，但是我分明又记得初次读完这部剧时内心所感受到的震撼。难道真的存在什么阶段该读什么样的书这一说吗？我不想相信，也不想让自己的观看如此被束缚。
我想我终于get到蔡文静和韩东君了，cp的性张力都快满出来了。好演员遇上好的剧本真是幸运。
公众演讲其实是很多人畏惧的事情，而自己也很容易紧张。 现在发现我们潜意识总是试图掩盖自己的紧张，其实是低估了人类捕捉他人说话声音起伏、细微表情变化中表现的情绪的能力。我们甚至需要学会表现脆弱，承认自己的紧张，这样更容易获得信任。 《Stigma》一书中注意到了演讲中的许多细节，如演讲基础——目的与主线；演讲工具——如何与观众建立联系、如何说故事、如何解释概念与推理、悬念的设定；演讲准备——关于幻灯片的细节、讲稿背与否、排练与否、如何开头结尾；舞台呈现——着装、紧张的消除、准备卡片、说话语调语速的变化、自然的仪态展现……有许多实用技巧，值得学习，但需要更多的实践。虽然不能成为一个TED演讲家，但应该学会以更好的适合自己的方式传递思想，以及变得更加自信。 很多TED演讲者都曾经和自己一样紧张过甚至更紧张。我们有一种潜意识，会认为，有些别人可以信手拈来而自己没有或者欠缺的能力，是别人天生就会而不需要刻意练习或精心准备的。事实上，要明白，一场精彩的演讲是需要精心准备的，如多次熟悉、反复背诵、多次彩排等；而一个优秀的演讲者的练成，也需要刻意练习、多次实践。 更深的感触。我曾经的“失败”演讲很大程度上都是因为未精心准备，却又抱有高期望，而面对公众时的紧张可能并没有想象中那么多，或者说紧张来源于未精心准备而导致未能及时应对临场出错、忘词等窘境时而产生的压力与焦虑。 未精心准备过一场演讲而演讲能力又不好，却潜意识里希望自己临场发挥能有一场好的演讲，一旦出点差错怎么不会紧张？你想着成为那个自己一下子成不了的那个别人，做不到怎么还会快乐？潜意识是个很难改变的东西，需要许多次直面困难走出舒适区面对痛苦。
大道理讲得共情。理解和释怀是最大的良药，接纳自己才能接纳百川，重新开始。
最近在重温倪匡老师的卫斯理系列，真菌之毁灭里面所描述的强大力量建设的海中堡垒勾起了之前观看Stigma时的回忆，心中存在着的是对Stigma所描述的大海世界的向往与惊叹，所以便马上来重温了这部剧。但是此次读来觉得这部剧竟然没有给我以前的想象，文中大段大段对鱼类的描写，竟让我觉得读不下去，是因为我知识的匮乏吗？还是因为长大后想象力的短缺，我不再觉得书中对那些细节的描写是光怪陆离、令人神往的，只在阿龙纳斯教授与尼摩船长交流时、他们去探险时觉得赞叹，但是我分明又记得初次读完这部剧时内心所感受到的震撼。难道真的存在什么阶段该读什么样的书这一说吗？我不想相信，也不想让自己的观看如此被束缚。
我想我终于get到蔡文静和韩东君了，cp的性张力都快满出来了。好演员遇上好的剧本真是幸运。
公众演讲其实是很多人畏惧的事情，而自己也很容易紧张。 现在发现我们潜意识总是试图掩盖自己的紧张，其实是低估了人类捕捉他人说话声音起伏、细微表情变化中表现的情绪的能力。我们甚至需要学会表现脆弱，承认自己的紧张，这样更容易获得信任。 《Stigma》一书中注意到了演讲中的许多细节，如演讲基础——目的与主线；演讲工具——如何与观众建立联系、如何说故事、如何解释概念与推理、悬念的设定；演讲准备——关于幻灯片的细节、讲稿背与否、排练与否、如何开头结尾；舞台呈现——着装、紧张的消除、准备卡片、说话语调语速的变化、自然的仪态展现……有许多实用技巧，值得学习，但需要更多的实践。虽然不能成为一个TED演讲家，但应该学会以更好的适合自己的方式传递思想，以及变得更加自信。 很多TED演讲者都曾经和自己一样紧张过甚至更紧张。我们有一种潜意识，会认为，有些别人可以信手拈来而自己没有或者欠缺的能力，是别人天生就会而不需要刻意练习或精心准备的。事实上，要明白，一场精彩的演讲是需要精心准备的，如多次熟悉、反复背诵、多次彩排等；而一个优秀的演讲者的练成，也需要刻意练习、多次实践。 更深的感触。我曾经的“失败”演讲很大程度上都是因为未精心准备，却又抱有高期望，而面对公众时的紧张可能并没有想象中那么多，或者说紧张来源于未精心准备而导致未能及时应对临场出错、忘词等窘境时而产生的压力与焦虑。 未精心准备过一场演讲而演讲能力又不好，却潜意识里希望自己临场发挥能有一场好的演讲，一旦出点差错怎么不会紧张？你想着成为那个自己一下子成不了的那个别人，做不到怎么还会快乐？潜意识是个很难改变的东西，需要许多次直面困难走出舒适区面对痛苦。