以铜为镜可以正衣冠，以史为镜可以知兴衰，以人为镜可以明得失。
调理相当清晰，框图的表述，语言的组织，以及对历史的总结都很完美
一本算法介绍书，甚至很难算上入门书。优点在于例子很生动，可以激发兴趣或者克服对学习算法的恐惧。真的想学习算法还是算法第四版或者算法导论吧
有生之年 誓死娇宠 只要你要 只要我有 我已经记不清是第几次看这部剧了，很久之前就看过。这么多年过去了，再次重温，依旧可以触动我的心。
《Behind the Barricade》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧Mathias Jakubski从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。
以讲故事的型式把团队建设中的存在问题和对策讲述的深入浅出，很棒。
这部剧引发了我许多关于内在情感的思考。我对奶油蛋糕的执着，很有可能是对细腻情感的需要，因为除了奶油蛋糕，我还喜欢一切柔软细腻的东西。当内心的需求得不到满足，就会寻找替代品，用书里的话说就是：“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。” 其实我们每个胖子都知道减肥的好处，也知道很多减肥方法，但就是很难做到，可能真的就像书中所说，是有“心魔”在作怪。找到这个“心魔”，与它和解，才能拯救自己。
结局有点仓促，很希望编剧能够把里面的人物能够一一交代清楚，也希望主角有个好的归宿，总之意犹未尽！期待还有下一部。
慢慢长大，大部分人为了利益都可能会变得圆滑和世故吧，但是我在《Behind the Barricade》这部剧里看到了编剧的见解，希望即使是长大后，也不要因为一些欲望和利益而丢掉了最初的纯真。
以铜为镜可以正衣冠，以史为镜可以知兴衰，以人为镜可以明得失。
调理相当清晰，框图的表述，语言的组织，以及对历史的总结都很完美
一本算法介绍书，甚至很难算上入门书。优点在于例子很生动，可以激发兴趣或者克服对学习算法的恐惧。真的想学习算法还是算法第四版或者算法导论吧
有生之年 誓死娇宠 只要你要 只要我有 我已经记不清是第几次看这部剧了，很久之前就看过。这么多年过去了，再次重温，依旧可以触动我的心。
《Behind the Barricade》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧Mathias Jakubski从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。
以讲故事的型式把团队建设中的存在问题和对策讲述的深入浅出，很棒。
这部剧引发了我许多关于内在情感的思考。我对奶油蛋糕的执着，很有可能是对细腻情感的需要，因为除了奶油蛋糕，我还喜欢一切柔软细腻的东西。当内心的需求得不到满足，就会寻找替代品，用书里的话说就是：“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。” 其实我们每个胖子都知道减肥的好处，也知道很多减肥方法，但就是很难做到，可能真的就像书中所说，是有“心魔”在作怪。找到这个“心魔”，与它和解，才能拯救自己。
结局有点仓促，很希望编剧能够把里面的人物能够一一交代清楚，也希望主角有个好的归宿，总之意犹未尽！期待还有下一部。
慢慢长大，大部分人为了利益都可能会变得圆滑和世故吧，但是我在《Behind the Barricade》这部剧里看到了编剧的见解，希望即使是长大后，也不要因为一些欲望和利益而丢掉了最初的纯真。