每个人的身体里都存在癌细胞，是否会转变成癌症取决于我们的身体是否给它们提供了一个转化的平台和组织，这涉及基因、情绪等多个方面，更取决于饮食，每一口食物都在对我们的身体产生细微的影响，好与坏都是点滴积累。陆续读了2遍，涉及很多专业知识就不一一总结了。编剧的饮食理念给我带来了很大启发，毕竟健康是我们穷极一生的目标！ 健康的饮食是从认真对待每一口食物做起，多喝一罐甜饮料不会马上让我们变胖，但是你需要知道它会给你的身体带来什么变化——高涨的血糖水平、加大马力代谢的细胞、胰岛素的分泌、脂肪的储存倾向。当你想到这一切，或许就不会想着再来一块蛋糕了。这才叫真正的戒糖。 戒是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，这就是定。而当你能定下心来，才能真正明白什么样的选择更有利于自我发展，最后引领自己走到该去的地方，这也就是所谓的慧。 压制欲望是反人性的，尤其是对美食的欲望，我们应该明白哪些食物对身体有益，而增加对健康食物的食用，减少高糖，高盐，高油食物的食用。记住，每一口都算数，都影响着我们的身体！吃出健康，才是最明智的人生选择！另外，也要心情愉悦哦，大家一起长命百岁 2021.7.17 北京
不好意思是成功的绊脚石，我们需要了解不好意思的成因，然后去克服它。 一个人最为重要的是他的内心，不要因为不好意思而违背自己的意愿。 为人要果断，善于对别人说不，懂得拒绝的艺术。 人在社会，要懂得圆熟变通，棒打出头鸟，不可过于清高，不食人间烟火，说的就是我们要融入社会群体，融入大众。 脸厚心黑，可以办成许多本无法完成的任务，不要怕没面子，脸皮厚一点，面对竞争对手，心要狠，才能彻底击败对方。
神是没有的，粟裕是有的。是一次又一次胜败锻造出来的战将。淮海战役是他的巅峰之作。从士兵到将军，一路走来他是为战争而生的。他的成长过程体现出三个特点，坚定的信仰和坚强的意志。善于思考、善于学习、善于总结审慎风格。从不媚上、执着果决、明晰定位的做事态度。 粟裕就是一位令人尊敬的伟大的军人。他的成功是不二错的典范。没有上过军校，从南昌到北京，他是被血的教训培养起来的一代名将。他能到胜利是一个又一个侥幸，又不是一次又一次偶然。他在创建根据地的能力上不是很突出，这也是一旦与陈毅联手，并经过磨合期后能够如鱼得水的展示军事才能的核心。成就粟裕的是陈毅。没有陈毅的大度和政治眼光，粟裕这位倔强执拗性格的将军能否大放异彩还两说着呢。 粟裕就是业务尖子，不是政治人才。建国后他就很快被归隐。功劳太大是一回事，依旧犯上直言，他这回遇见的是林彪，也是他被归隐的直接原因。 江山呈如画，残阳映如许。英雄逢乱时，良才逢知遇。将士齐努力，人民同参与。虽则六十万，民工百万逾。淮海大战役，非少胜多矣。妄赞曰战神，实为百姓举。
每个人的身体里都存在癌细胞，是否会转变成癌症取决于我们的身体是否给它们提供了一个转化的平台和组织，这涉及基因、情绪等多个方面，更取决于饮食，每一口食物都在对我们的身体产生细微的影响，好与坏都是点滴积累。陆续读了2遍，涉及很多专业知识就不一一总结了。编剧的饮食理念给我带来了很大启发，毕竟健康是我们穷极一生的目标！ 健康的饮食是从认真对待每一口食物做起，多喝一罐甜饮料不会马上让我们变胖，但是你需要知道它会给你的身体带来什么变化——高涨的血糖水平、加大马力代谢的细胞、胰岛素的分泌、脂肪的储存倾向。当你想到这一切，或许就不会想着再来一块蛋糕了。这才叫真正的戒糖。 戒是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，这就是定。而当你能定下心来，才能真正明白什么样的选择更有利于自我发展，最后引领自己走到该去的地方，这也就是所谓的慧。 压制欲望是反人性的，尤其是对美食的欲望，我们应该明白哪些食物对身体有益，而增加对健康食物的食用，减少高糖，高盐，高油食物的食用。记住，每一口都算数，都影响着我们的身体！吃出健康，才是最明智的人生选择！另外，也要心情愉悦哦，大家一起长命百岁 2021.7.17 北京
不好意思是成功的绊脚石，我们需要了解不好意思的成因，然后去克服它。 一个人最为重要的是他的内心，不要因为不好意思而违背自己的意愿。 为人要果断，善于对别人说不，懂得拒绝的艺术。 人在社会，要懂得圆熟变通，棒打出头鸟，不可过于清高，不食人间烟火，说的就是我们要融入社会群体，融入大众。 脸厚心黑，可以办成许多本无法完成的任务，不要怕没面子，脸皮厚一点，面对竞争对手，心要狠，才能彻底击败对方。
神是没有的，粟裕是有的。是一次又一次胜败锻造出来的战将。淮海战役是他的巅峰之作。从士兵到将军，一路走来他是为战争而生的。他的成长过程体现出三个特点，坚定的信仰和坚强的意志。善于思考、善于学习、善于总结审慎风格。从不媚上、执着果决、明晰定位的做事态度。 粟裕就是一位令人尊敬的伟大的军人。他的成功是不二错的典范。没有上过军校，从南昌到北京，他是被血的教训培养起来的一代名将。他能到胜利是一个又一个侥幸，又不是一次又一次偶然。他在创建根据地的能力上不是很突出，这也是一旦与陈毅联手，并经过磨合期后能够如鱼得水的展示军事才能的核心。成就粟裕的是陈毅。没有陈毅的大度和政治眼光，粟裕这位倔强执拗性格的将军能否大放异彩还两说着呢。 粟裕就是业务尖子，不是政治人才。建国后他就很快被归隐。功劳太大是一回事，依旧犯上直言，他这回遇见的是林彪，也是他被归隐的直接原因。 江山呈如画，残阳映如许。英雄逢乱时，良才逢知遇。将士齐努力，人民同参与。虽则六十万，民工百万逾。淮海大战役，非少胜多矣。妄赞曰战神，实为百姓举。