为了所谓的责任，花一辈子去做自己厌烦的事，比永远自私地追逐梦想、随心所欲，要勇敢得多。
分享一下读这部剧我的小改变～ ①接纳负面情绪 之前听我妈妈讲起她年轻时候比较艰难的事情，我每每都会觉得心理压抑地很难受，感觉有点喘不过气了，就面对这种情绪很想逃！也不想继续听我妈妈讲了 但是她昨天又讲起类似的事情时，我看见想要逃的情绪升起，但很快我的意识又升起接纳的情绪，虽然我的头很不舒服，很紧绷，但是好奇怪哦，不知道怎么的，我允许它与我共存啦，我把我的呼吸带到那里，让它慢慢地流过 ②理解了所有的外在都是内在的投射 比如Billy Gilbert老师在案例中提到的孩子不好好看剧叛逆，做父母的不是要去想如何让我的孩子改变，而是去反思家庭氛围和父母自身哪里出了问题。再又，案例里还提过一个，妻子可能因为“瞧不起”的感觉导致丈夫出轨，表象外在是丈夫出轨，但内在的原因可能是妻子的这种“瞧不起”感引起 所以当我真正理解了这句话之后，我开始觉得去禅定觉察我的负面情绪/人生信念模式很重要！
看完整篇，收获的是女性对情感方面的需求。整篇多数时候是在对男人进行批判，情爱片，应该改成女性情感篇更贴切，因为里面基本都是女性对婚姻对情感的需求。
因为是编剧自己的亲身经历，并且结合大量的专业知识和真实案例，可以让人正确的了解抑郁症，不论是渡人还是渡己，都非常值得一读。
为了所谓的责任，花一辈子去做自己厌烦的事，比永远自私地追逐梦想、随心所欲，要勇敢得多。
分享一下读这部剧我的小改变～ ①接纳负面情绪 之前听我妈妈讲起她年轻时候比较艰难的事情，我每每都会觉得心理压抑地很难受，感觉有点喘不过气了，就面对这种情绪很想逃！也不想继续听我妈妈讲了 但是她昨天又讲起类似的事情时，我看见想要逃的情绪升起，但很快我的意识又升起接纳的情绪，虽然我的头很不舒服，很紧绷，但是好奇怪哦，不知道怎么的，我允许它与我共存啦，我把我的呼吸带到那里，让它慢慢地流过 ②理解了所有的外在都是内在的投射 比如Billy Gilbert老师在案例中提到的孩子不好好看剧叛逆，做父母的不是要去想如何让我的孩子改变，而是去反思家庭氛围和父母自身哪里出了问题。再又，案例里还提过一个，妻子可能因为“瞧不起”的感觉导致丈夫出轨，表象外在是丈夫出轨，但内在的原因可能是妻子的这种“瞧不起”感引起 所以当我真正理解了这句话之后，我开始觉得去禅定觉察我的负面情绪/人生信念模式很重要！
看完整篇，收获的是女性对情感方面的需求。整篇多数时候是在对男人进行批判，情爱片，应该改成女性情感篇更贴切，因为里面基本都是女性对婚姻对情感的需求。
因为是编剧自己的亲身经历，并且结合大量的专业知识和真实案例，可以让人正确的了解抑郁症，不论是渡人还是渡己，都非常值得一读。