这是一本非常好关于自我认知的书 编剧通过扎实的研究充分了论证 ①“羞耻感（觉得自己不够好）”是每个人都会有的，你不要担心你是唯一一个。 ②一般羞耻感会导致我们的否面情绪，他要么驱使我们不断努力追求做的更好、变成完美，但是这是不可能的，完美就像一个装满砖块的包袱，压得人喘不过气来，进而导致我们陷入困境。要么使我们寻找麻痹自己，现实生活中有大量的选择可以用来麻醉自己，例如酒精、毒品、食物、性、人情、金钱、工作、照料他人、赌博、沉溺于忙碌的状态、外遇、混乱、购物、订计划、完美主义、善变和网络。 “羞耻感犹如一股热流灌入心田，让我们觉得自己渺小、有缺陷、永远不够完满。” “ 羞耻感若想控制我们的生活必须满足三个条件：掩饰、沉默和评判。” ③ 一个好的消息是“我们能够从羞耻感中变得更加坚强。”核心的做法是，改变我们对羞耻感的态度，我们不要试图消灭它，也不要避而不谈隐藏他，而是面对他、承认自己的脆弱。每个人都试图过上率真的人生，卸下游戏的面具，向世人表露真实和不完美的自我。 ④编剧历经10年的研究，找到可以帮助让人们从羞耻中站起来的复原力所包含的四个因素： 1.理解羞耻感，能够识别产生羞耻的诱因。 2.批判地看问题，不完美不代表不够好。 3.和信任的人分享故事，说出来。 4.勇敢地谈论羞耻——能说出自己的感受，表达自己的需要。 ⑤ 这个世上一流的智者会选择放弃追求完美。已有很多睿智的人选择放弃追求完美，转而寻找自我，他们把自己的睿见化作字字珠玑，唤起别人内心的共鸣，更为别人的人生带来彻底的转变。当我们善待自己时，就如同在心间蕴藏了一股善待他人的源泉。
除去借鉴的，抄袭的，致敬的，模仿的，再除去一些美剧的影子和网络上热门话题的卖弄，至少看到了国产都市情景喜剧的起色和想要改革的决心，几个演员基本选的不错，希望大陆本土的情景喜剧越走越好，少点外来的，多点本土化
怎么在最后一集垮了啊？？？
不错的，又是guilty pleasure战胜理智的一周不过真的是个有意思的故事，佩服编剧的想象力和生动的文笔～
任何人都有情绪，学会整理自己的消极情绪，就能让自己拥有美好未来生活！
作为青春三部曲中的最后一部，其实这部已经完成了村上写作风格的转型。这部已经开始讲述更为完整的故事，而且故事的诡异性和描写对象中地下组织，无政府王国等设计，在后期很多作品中都继续保留了下来。能在第三部作品中就奠定出今后一生写作的风格，村上真的是个天才的作家。
《爱和希望的小镇Delbaran》展现了真诚、热烈而野朴的人性，是三岛影视苑囿中一枝瑰丽的奇葩。
为了挣脱铁环，争取归队，使你自己的生命变得有用，你是否已经尽了一切努力呢？
人生有遇到十字路口难以选择取舍，但男二号从青年但成熟的过程让人泪哭，当今社会虽没有这么黑白也许我们不知，但愿好人多点
这部剧是推荐的，但于我来讲，觉得有些表浅或者大多数观点都明白。 张教授的节目我也看过不少，所以再追剧，不免觉得有些观点和内容说过多次。 中国人，你要自信。这个劝诫和鼓励我极为支持，四个自信喊了这么多年，是一条漫长的路，根本还是人的自信。 每个人都拥有自信，何谈国家不能自信？
这是一本非常好关于自我认知的书 编剧通过扎实的研究充分了论证 ①“羞耻感（觉得自己不够好）”是每个人都会有的，你不要担心你是唯一一个。 ②一般羞耻感会导致我们的否面情绪，他要么驱使我们不断努力追求做的更好、变成完美，但是这是不可能的，完美就像一个装满砖块的包袱，压得人喘不过气来，进而导致我们陷入困境。要么使我们寻找麻痹自己，现实生活中有大量的选择可以用来麻醉自己，例如酒精、毒品、食物、性、人情、金钱、工作、照料他人、赌博、沉溺于忙碌的状态、外遇、混乱、购物、订计划、完美主义、善变和网络。 “羞耻感犹如一股热流灌入心田，让我们觉得自己渺小、有缺陷、永远不够完满。” “ 羞耻感若想控制我们的生活必须满足三个条件：掩饰、沉默和评判。” ③ 一个好的消息是“我们能够从羞耻感中变得更加坚强。”核心的做法是，改变我们对羞耻感的态度，我们不要试图消灭它，也不要避而不谈隐藏他，而是面对他、承认自己的脆弱。每个人都试图过上率真的人生，卸下游戏的面具，向世人表露真实和不完美的自我。 ④编剧历经10年的研究，找到可以帮助让人们从羞耻中站起来的复原力所包含的四个因素： 1.理解羞耻感，能够识别产生羞耻的诱因。 2.批判地看问题，不完美不代表不够好。 3.和信任的人分享故事，说出来。 4.勇敢地谈论羞耻——能说出自己的感受，表达自己的需要。 ⑤ 这个世上一流的智者会选择放弃追求完美。已有很多睿智的人选择放弃追求完美，转而寻找自我，他们把自己的睿见化作字字珠玑，唤起别人内心的共鸣，更为别人的人生带来彻底的转变。当我们善待自己时，就如同在心间蕴藏了一股善待他人的源泉。
除去借鉴的，抄袭的，致敬的，模仿的，再除去一些美剧的影子和网络上热门话题的卖弄，至少看到了国产都市情景喜剧的起色和想要改革的决心，几个演员基本选的不错，希望大陆本土的情景喜剧越走越好，少点外来的，多点本土化
怎么在最后一集垮了啊？？？
不错的，又是guilty pleasure战胜理智的一周不过真的是个有意思的故事，佩服编剧的想象力和生动的文笔～
任何人都有情绪，学会整理自己的消极情绪，就能让自己拥有美好未来生活！
作为青春三部曲中的最后一部，其实这部已经完成了村上写作风格的转型。这部已经开始讲述更为完整的故事，而且故事的诡异性和描写对象中地下组织，无政府王国等设计，在后期很多作品中都继续保留了下来。能在第三部作品中就奠定出今后一生写作的风格，村上真的是个天才的作家。
《爱和希望的小镇Delbaran》展现了真诚、热烈而野朴的人性，是三岛影视苑囿中一枝瑰丽的奇葩。
为了挣脱铁环，争取归队，使你自己的生命变得有用，你是否已经尽了一切努力呢？
人生有遇到十字路口难以选择取舍，但男二号从青年但成熟的过程让人泪哭，当今社会虽没有这么黑白也许我们不知，但愿好人多点
这部剧是推荐的，但于我来讲，觉得有些表浅或者大多数观点都明白。 张教授的节目我也看过不少，所以再追剧，不免觉得有些观点和内容说过多次。 中国人，你要自信。这个劝诫和鼓励我极为支持，四个自信喊了这么多年，是一条漫长的路，根本还是人的自信。 每个人都拥有自信，何谈国家不能自信？