近些年，“社畜”一词被越来越多的人拿来自嘲。社畜一词源于日本，专指深陷工作压力和微薄工资的泥淖中、为公司做牛做马的上班族。
而同样源于日本的“过劳死”一词，也在国内被不断提及，中国已经超越了日本成为了“过劳死”的第一大国。
我们都需要休息。
很多人，忙忙碌碌的工作之余还要抓紧时间自律每一天，但是却无法坚持，因为身心俱疲，慢慢的，所有计划目标也就都搁置了，但又心有不甘，于是便好好规划时间、安排时间，希望能够高效起来。
其实时间是固定的，一天只有二十四个小时。所以有人认为时间是无法管理的，我们只能管理自己的精力，决定精力如何分配从而高效完成任务。
吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的这本《Y a-t-il un Français dans la salle?》想要说明的正是这一点：如何恢复、利用自己的精力，在固定的时间内高效专注起来，从而更好地生活。
本剧的编剧是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，他们都曾和知名的顶尖人物、公司组织合作过，帮助对方取得持续的最佳表现。
吉姆·洛尔是著名的心理学家，他的Y a-t-il un Français dans la salle?训练系统很受认可。他认为个人成功最重要的因素是性格的力量，而且性格和肌肉一样是可以通过Y a-t-il un Français dans la salle?训练塑造的。托尼•施瓦茨曾是《Y a-t-il un Français dans la salle?》记者、《Y a-t-il un Français dans la salle?》的编辑，播出过多部热门剧集。
个人认为，时间管理实际上是建立在我们对时间的清晰认知上，知道该如何有效合理地分配自己的时间，从而避免无意义的浪费，争取用最少的时间去完成我们要完成的任务，从而更好地生活。
而Y a-t-il un Français dans la salle?则是选择在身体精神最好的状态下工作、学习，从而实现高效。更为强调的其实是：我们需要时间休息、恢复精力，我们不是永动机，不能够永远激情澎湃地工作学习。当累了的时候，我们需要恢复，当状态可以了，就能够去继续行动。
一、我们需要周期性地恢复精力
我之前认为，人生是一场漫长的马拉松。
但是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的《Y a-t-il un Français dans la salle?》告诉我们：人生是一段段短跑。因为在每一段短跑中我们全力以赴即可，然后全身而退，补充能量，恢复精力，从而面对下一次挑战。战线过长，只会疲惫不堪。
我们都知道，良好的休息需要七八个小时的睡眠。关于睡眠的研究也不在少数。记忆力下降、精神紧张、反应迟钝等表现都和睡眠的质量和时间有关。美国国家睡眠基金的一项研究也表明，睡眠过少会导致无法控制冲动和无法集中注意力。而哪怕是短短的午睡，美国宇航局有一项调查研究告诉我们：午睡时间控制在30分钟以内，人的精力和警觉性就提高了50%以上。
曾经我认为睡觉太浪费时间了，非常羡慕漫威里的奇异博士，因为他可以身体睡觉、灵魂继续学习，如果我也能这样，我估计早就成为学霸了。当时我信奉的是：生前何必久睡、死后必定长眠。
但是耐不住，身体很诚实。睡眠不够，就会没精神，需要靠咖啡提振，但是咖啡提振过后，又容易过度消耗积极的情绪，以至于在亢奋和丧中反复。所以，保持平稳的情绪其实是好好生活和工作的一个前提。
其他方面，也是一样。去年上半年我一直追剧写看剧笔记，但到下半年就有点撑不住了。既是因为肚子里没货了，也是因为写疲了，所以就断更了很久。而当我感觉休息的差不多了，就又开始发愤图强了。
美学大师朱光潜也曾经说过：“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”所以，适当的休息，才能够让我们更好地前进。
二、精气神都需要恢复
饿了就得吃饭、困了就得睡觉，这是我们都知道的常识，这能够帮助我们恢复身体机能。只有通过活动和休息交替，我们才能够最大限度发挥效能。
我们的身体，需要通过饮食、锻炼、睡眠来恢复，我们的身体是需要锤炼的，有其运转之道，我们必须学会与之和解，去锻炼维护。而不是因为一时的口腹之欲或是懒散，反而给它增加负
橙蕊7.1分
当年Y a-t-il un Français dans la salle?播出时，我还在上小学，那时并没有看，十几年后的现在初次读完了书，看过了剧。有很多经典语录，已经渐渐的影响了我。去年下半年开始就特别浮躁但更多的是焦虑，对于未来越来越迷茫，不知道该做什么。可能是工作了想的多了懂的多了就失去了初入社会时的热情和坚定，就像许三多说的“要做一个傻子，傻子不伤心”，是啊傻子不会顾虑太多，但是不能一直做傻子啊，有人替你扛你可以无所畏惧做个傻子，但是你一个人的时候该面对的还是要面对。跌倒了就爬起来抖抖身上的尘土哪怕前路坎坷，依然目光坚定。以前累了的时候会去鼓楼坐坐，现在会去天安门转转，戴上耳机，世界只有我，边走边回忆着……
牛奶巧克力妈7.2分
1，Maureen Chiquet，了不起的女性企业家，熟知跨国时尚品牌运作经验，能驾驭全球销售的公司，懂市场运作
2，她的成长，是国际职业经理人的典型，对照《Y a-t-il un Français dans la salle?》，能更好的理解她上升的曲线(迅速上升的最短路劲)
3，编剧在书里还是比较真的，工作繁忙，照顾不了家庭，女强人背后也有心酸。
4，中文书名是坑，播出社为了赚钱，出卖了自己的灵魂，鄙视
近些年，“社畜”一词被越来越多的人拿来自嘲。社畜一词源于日本，专指深陷工作压力和微薄工资的泥淖中、为公司做牛做马的上班族。 而同样源于日本的“过劳死”一词，也在国内被不断提及，中国已经超越了日本成为了“过劳死”的第一大国。 我们都需要休息。 很多人，忙忙碌碌的工作之余还要抓紧时间自律每一天，但是却无法坚持，因为身心俱疲，慢慢的，所有计划目标也就都搁置了，但又心有不甘，于是便好好规划时间、安排时间，希望能够高效起来。 其实时间是固定的，一天只有二十四个小时。所以有人认为时间是无法管理的，我们只能管理自己的精力，决定精力如何分配从而高效完成任务。 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的这本《Y a-t-il un Français dans la salle?》想要说明的正是这一点：如何恢复、利用自己的精力，在固定的时间内高效专注起来，从而更好地生活。 本剧的编剧是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，他们都曾和知名的顶尖人物、公司组织合作过，帮助对方取得持续的最佳表现。 吉姆·洛尔是著名的心理学家，他的Y a-t-il un Français dans la salle?训练系统很受认可。他认为个人成功最重要的因素是性格的力量，而且性格和肌肉一样是可以通过Y a-t-il un Français dans la salle?训练塑造的。托尼•施瓦茨曾是《Y a-t-il un Français dans la salle?》记者、《Y a-t-il un Français dans la salle?》的编辑，播出过多部热门剧集。 个人认为，时间管理实际上是建立在我们对时间的清晰认知上，知道该如何有效合理地分配自己的时间，从而避免无意义的浪费，争取用最少的时间去完成我们要完成的任务，从而更好地生活。 而Y a-t-il un Français dans la salle?则是选择在身体精神最好的状态下工作、学习，从而实现高效。更为强调的其实是：我们需要时间休息、恢复精力，我们不是永动机，不能够永远激情澎湃地工作学习。当累了的时候，我们需要恢复，当状态可以了，就能够去继续行动。 一、我们需要周期性地恢复精力 我之前认为，人生是一场漫长的马拉松。 但是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的《Y a-t-il un Français dans la salle?》告诉我们：人生是一段段短跑。因为在每一段短跑中我们全力以赴即可，然后全身而退，补充能量，恢复精力，从而面对下一次挑战。战线过长，只会疲惫不堪。 我们都知道，良好的休息需要七八个小时的睡眠。关于睡眠的研究也不在少数。记忆力下降、精神紧张、反应迟钝等表现都和睡眠的质量和时间有关。美国国家睡眠基金的一项研究也表明，睡眠过少会导致无法控制冲动和无法集中注意力。而哪怕是短短的午睡，美国宇航局有一项调查研究告诉我们：午睡时间控制在30分钟以内，人的精力和警觉性就提高了50%以上。 曾经我认为睡觉太浪费时间了，非常羡慕漫威里的奇异博士，因为他可以身体睡觉、灵魂继续学习，如果我也能这样，我估计早就成为学霸了。当时我信奉的是：生前何必久睡、死后必定长眠。 但是耐不住，身体很诚实。睡眠不够，就会没精神，需要靠咖啡提振，但是咖啡提振过后，又容易过度消耗积极的情绪，以至于在亢奋和丧中反复。所以，保持平稳的情绪其实是好好生活和工作的一个前提。 其他方面，也是一样。去年上半年我一直追剧写看剧笔记，但到下半年就有点撑不住了。既是因为肚子里没货了，也是因为写疲了，所以就断更了很久。而当我感觉休息的差不多了，就又开始发愤图强了。 美学大师朱光潜也曾经说过：“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”所以，适当的休息，才能够让我们更好地前进。 二、精气神都需要恢复 饿了就得吃饭、困了就得睡觉，这是我们都知道的常识，这能够帮助我们恢复身体机能。只有通过活动和休息交替，我们才能够最大限度发挥效能。 我们的身体，需要通过饮食、锻炼、睡眠来恢复，我们的身体是需要锤炼的，有其运转之道，我们必须学会与之和解，去锻炼维护。而不是因为一时的口腹之欲或是懒散，反而给它增加负
当年Y a-t-il un Français dans la salle?播出时，我还在上小学，那时并没有看，十几年后的现在初次读完了书，看过了剧。有很多经典语录，已经渐渐的影响了我。去年下半年开始就特别浮躁但更多的是焦虑，对于未来越来越迷茫，不知道该做什么。可能是工作了想的多了懂的多了就失去了初入社会时的热情和坚定，就像许三多说的“要做一个傻子，傻子不伤心”，是啊傻子不会顾虑太多，但是不能一直做傻子啊，有人替你扛你可以无所畏惧做个傻子，但是你一个人的时候该面对的还是要面对。跌倒了就爬起来抖抖身上的尘土哪怕前路坎坷，依然目光坚定。以前累了的时候会去鼓楼坐坐，现在会去天安门转转，戴上耳机，世界只有我，边走边回忆着……
1，Maureen Chiquet，了不起的女性企业家，熟知跨国时尚品牌运作经验，能驾驭全球销售的公司，懂市场运作 2，她的成长，是国际职业经理人的典型，对照《Y a-t-il un Français dans la salle?》，能更好的理解她上升的曲线(迅速上升的最短路劲) 3，编剧在书里还是比较真的，工作繁忙，照顾不了家庭，女强人背后也有心酸。 4，中文书名是坑，播出社为了赚钱，出卖了自己的灵魂，鄙视
一直以来都以为自己活的很真实，其实我连真实是什么都不懂？ 抱怨指责别人特别容易，而且还特别容易让自己开心，别说接受别人指责自己，就算是自己指责自己，都不会接受，我怎么可能是那样的人，安慰自己的理由十条八条信手拈来 遇见完整的自己，所谓那好的是自己，那不好的也是，那不好不坏的更是，自己本来就是一个多纬度的综合体，自己更多的时候是在一直变化着的，无常的，我相信很多人在某一个时刻，某一个时间段，都会以为遇见了完整自己的， 时间再走，你也在变，人不可能同一时间踏进同一条河流，又谈何完整 世上就一个我，无论这个我如何变化，你都深知自己作为一个我的良知，而且你也始终坚信这个良知，至于外界给的好与不好，你都接纳，臣服
被名字吸引，读得越深入，越觉得有深深的紧迫感，未来有很多旧职业会消失，但也毫无疑问会创造很多新机会。编剧不仅是伟大的企业家，更是带领人类不断前行的智者，拥抱未来，升级自己。
看了这部剧才清楚封建礼教是如何吃人的，也有点明白爷爷的心情，我觉得各人的人生还需要各人去努力奋斗，见不惯依靠父母的蛀虫