创作的让我懒得喷。都对不起自己的笔名。恶意的曲解。不了解一通胡想乱写。你哪怕写个异行之类的也行啊。鬼。真敢说。你是真敢写啊。
太多负面的东西，到处充满颓废。仅仅叙述了一个故事，情节没有起伏，有点晦涩。只能说自由太重要了，不知道电视剧版什么样(>﹏<)
#2022年第4本# 《4 narcas 2, Las》 看到1/3就来给了好评。推荐原因： 1.内容很有用，能够提升自己做家长的能力。 2.动漫形式很吸引人，一直看不进去《4 narcas 2, Las》的我，也能够很愿意看这部剧 。 3.基于问题的创作模式很赞，做家长的，总会或多或少遇到这部剧中的问题。 4.问题分析的方法非常好，一步步得到解决方案。 唯一不好的就是：图片很难做笔记和创作想法，不过这解决方法也很简单——买一本纸质书。
道家可以教你处理人与自然的关系 佛家可以教你处理人与心的关系 儒家可以教你处理人与人的关系 道家要求无为 佛家要求八戒 儒家要求修身 总之要守住本心
前半部分写的很好，情节生动，逻辑严谨且带有一些专业的精分理论，后半部分有点扯，编剧的哲学观点貌似很扎实。
小王的一天 第一天： 小王今年26岁，单身、有业、工作稳定，生活嘛，也很稳定。 早上七点，随着闹钟响起，小王的一天开始了。 对他来说，一天正确的打开方式是——按掉闹钟。 半个小时之后，小王已经按掉了第4个闹铃，他习惯性解锁手机，刷微博提神。七点五十，他终于从被窝里爬起来，到卫生间准备洗漱。 刷牙的时候他再次习惯性的点开手机，看昨晚的朋友圈有几个人点赞，顺便回赞几条。一番批阅之后时间不够了，小王慌慌张张跑出门。到了车站果然发现心爱的二路汽车已经离自己远去，无奈只好等下一辆。 等车的间隙，小王掏出手机想看会儿网剧，但是身体更了解他，在他还没反应过来的时候就贴心得帮他开了一局游戏。 很幸运的是，他还是赶上了二路汽车。只是到公司的时间晚了点儿，又要扣工资了。于是他一整天都在懊悔当中，时不时的点开手机浏览一下天下大事来安慰自己——“自己的那点小事根本不算事儿”。 好不容易结束了一天的工作。 小王下班回到家感觉精疲力尽。本来计划回家健身的，这时一点动力都没有，只想摊在沙发上休息。他略一思考就选择从心了。他躺在沙发上开始玩手机，不知不觉一个多小时过去了。胃里传来的饥饿感终于让他意识到自己还没吃完饭，于是赶快下单了外卖。 可是外卖要四十分钟才送到。他只好先拿桌子上的零食垫肚子。不知不觉吃了很多，才觉得自己又活过来了。 等外卖的间隙，小王又随手点开了游戏。外卖到了，他像往常一样，点开视频，边吃边看。饭吃完了，视频还没结束，小王往沙发上一躺，接着看下去。一个视频结束之后，另一个视频就自动播放起来。就这样，反应过来的时候已经到了睡觉的时间。就这样，原本计划中的事情一件都没有做。 睡前，小王对自己很失望，他发觉自从毕业后开始工作，自己的生活就这样一步步逐渐趋于稳定。无论有什么插曲，多少次尝试改变，最后依然会回归到这样的日常。他甚至怀疑自己就是个天生的loser，根本无法做出任何改变。 尽管如此，他还是想要再试试。 于是他第一百零一次列出自己想要做出的改变。 不过这次有点不一样。 又是一天： 又是七点钟，闹钟再一次响了起来。 小王再一次伸出手要按掉闹钟。不过这一次，他半路停止了动作并打了自己的手一下，暗暗告诉自己这样是不对的。 他挣扎着起了床，无奈家里就他一个，没人给他这破天荒的壮举鼓个掌。小王决定自己给自己点儿奖励，他来到镜子前，先做了几个深呼吸驱走困意。没人给他这大爷笑一个，他就给自己笑了一个以资鼓励。 这天刷牙的时候，他没像往常一样拿起手机。他把常用的娱乐APP都换了地方，藏在一个犄角旮旯里，要找出来就得好大一会儿。于是也就懒得玩了。他还告诉自己，如果有想玩游戏的感觉，就做三个俯卧撑再玩儿，每玩五分钟就要再做三个俯卧撑。这么一想，他就更不想玩儿了。 因着这样的原因，他从家出门到公司一路上都没有玩手机。不仅如此，为了防止自己下意识的拿出手机，小王没像往常一样把手机放在兜里，而是塞进了背包，这样要拿出来更加不方便了。 于是他不仅按时到了公司，还顺路买了早饭。这个秋天的第一顿早饭，温暖了他的胃，也点燃了他的斗志。 一天很快就过去了，新的挑战也即将来临。 小王回到家，疲惫的他已经失去了所有的意志力，只想一打开门就冲进家里，像往常一样把自己摊在沙发上先回一波血。 不过这次他没能如愿。他一进家门就看到客厅最显眼的位置摆着健身器材、运动鞋和衣服。简直退无可退，他没有犹豫就直接换上了。 小王原本很累，不过按照计划，他只要健身三分钟。三分钟看起来很容易，于是他没有什么阻碍的就完成了。虽然做了三分钟后感觉意犹未尽，但是他还是按照约定停止了。 停止健身的小王不知道该干什么了，于是像以前
要论帝国经济政治军事及疆域辽阔，大汉比之大唐，还是略胜一筹。
我觉得好饭不怕晚吧。编剧需要仔细斟酌，大家的期待是动力也是压力，所有的细节和转折得推敲，不然草草了事，不就对不起之前的努力了嘛。我们还是耐心再等等。
我在看柯南的时候就一直在想这个问题，就是每次柯南都不顾身边人的感受直接就去查案，终于在这部剧里看到了柯南也体会到了当时他身边人的感受，这点我很喜欢
非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。
创作的让我懒得喷。都对不起自己的笔名。恶意的曲解。不了解一通胡想乱写。你哪怕写个异行之类的也行啊。鬼。真敢说。你是真敢写啊。
太多负面的东西，到处充满颓废。仅仅叙述了一个故事，情节没有起伏，有点晦涩。只能说自由太重要了，不知道电视剧版什么样(>﹏<)
#2022年第4本# 《4 narcas 2, Las》 看到1/3就来给了好评。推荐原因： 1.内容很有用，能够提升自己做家长的能力。 2.动漫形式很吸引人，一直看不进去《4 narcas 2, Las》的我，也能够很愿意看这部剧 。 3.基于问题的创作模式很赞，做家长的，总会或多或少遇到这部剧中的问题。 4.问题分析的方法非常好，一步步得到解决方案。 唯一不好的就是：图片很难做笔记和创作想法，不过这解决方法也很简单——买一本纸质书。
道家可以教你处理人与自然的关系 佛家可以教你处理人与心的关系 儒家可以教你处理人与人的关系 道家要求无为 佛家要求八戒 儒家要求修身 总之要守住本心
前半部分写的很好，情节生动，逻辑严谨且带有一些专业的精分理论，后半部分有点扯，编剧的哲学观点貌似很扎实。
小王的一天 第一天： 小王今年26岁，单身、有业、工作稳定，生活嘛，也很稳定。 早上七点，随着闹钟响起，小王的一天开始了。 对他来说，一天正确的打开方式是——按掉闹钟。 半个小时之后，小王已经按掉了第4个闹铃，他习惯性解锁手机，刷微博提神。七点五十，他终于从被窝里爬起来，到卫生间准备洗漱。 刷牙的时候他再次习惯性的点开手机，看昨晚的朋友圈有几个人点赞，顺便回赞几条。一番批阅之后时间不够了，小王慌慌张张跑出门。到了车站果然发现心爱的二路汽车已经离自己远去，无奈只好等下一辆。 等车的间隙，小王掏出手机想看会儿网剧，但是身体更了解他，在他还没反应过来的时候就贴心得帮他开了一局游戏。 很幸运的是，他还是赶上了二路汽车。只是到公司的时间晚了点儿，又要扣工资了。于是他一整天都在懊悔当中，时不时的点开手机浏览一下天下大事来安慰自己——“自己的那点小事根本不算事儿”。 好不容易结束了一天的工作。 小王下班回到家感觉精疲力尽。本来计划回家健身的，这时一点动力都没有，只想摊在沙发上休息。他略一思考就选择从心了。他躺在沙发上开始玩手机，不知不觉一个多小时过去了。胃里传来的饥饿感终于让他意识到自己还没吃完饭，于是赶快下单了外卖。 可是外卖要四十分钟才送到。他只好先拿桌子上的零食垫肚子。不知不觉吃了很多，才觉得自己又活过来了。 等外卖的间隙，小王又随手点开了游戏。外卖到了，他像往常一样，点开视频，边吃边看。饭吃完了，视频还没结束，小王往沙发上一躺，接着看下去。一个视频结束之后，另一个视频就自动播放起来。就这样，反应过来的时候已经到了睡觉的时间。就这样，原本计划中的事情一件都没有做。 睡前，小王对自己很失望，他发觉自从毕业后开始工作，自己的生活就这样一步步逐渐趋于稳定。无论有什么插曲，多少次尝试改变，最后依然会回归到这样的日常。他甚至怀疑自己就是个天生的loser，根本无法做出任何改变。 尽管如此，他还是想要再试试。 于是他第一百零一次列出自己想要做出的改变。 不过这次有点不一样。 又是一天： 又是七点钟，闹钟再一次响了起来。 小王再一次伸出手要按掉闹钟。不过这一次，他半路停止了动作并打了自己的手一下，暗暗告诉自己这样是不对的。 他挣扎着起了床，无奈家里就他一个，没人给他这破天荒的壮举鼓个掌。小王决定自己给自己点儿奖励，他来到镜子前，先做了几个深呼吸驱走困意。没人给他这大爷笑一个，他就给自己笑了一个以资鼓励。 这天刷牙的时候，他没像往常一样拿起手机。他把常用的娱乐APP都换了地方，藏在一个犄角旮旯里，要找出来就得好大一会儿。于是也就懒得玩了。他还告诉自己，如果有想玩游戏的感觉，就做三个俯卧撑再玩儿，每玩五分钟就要再做三个俯卧撑。这么一想，他就更不想玩儿了。 因着这样的原因，他从家出门到公司一路上都没有玩手机。不仅如此，为了防止自己下意识的拿出手机，小王没像往常一样把手机放在兜里，而是塞进了背包，这样要拿出来更加不方便了。 于是他不仅按时到了公司，还顺路买了早饭。这个秋天的第一顿早饭，温暖了他的胃，也点燃了他的斗志。 一天很快就过去了，新的挑战也即将来临。 小王回到家，疲惫的他已经失去了所有的意志力，只想一打开门就冲进家里，像往常一样把自己摊在沙发上先回一波血。 不过这次他没能如愿。他一进家门就看到客厅最显眼的位置摆着健身器材、运动鞋和衣服。简直退无可退，他没有犹豫就直接换上了。 小王原本很累，不过按照计划，他只要健身三分钟。三分钟看起来很容易，于是他没有什么阻碍的就完成了。虽然做了三分钟后感觉意犹未尽，但是他还是按照约定停止了。 停止健身的小王不知道该干什么了，于是像以前
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我觉得好饭不怕晚吧。编剧需要仔细斟酌，大家的期待是动力也是压力，所有的细节和转折得推敲，不然草草了事，不就对不起之前的努力了嘛。我们还是耐心再等等。
我在看柯南的时候就一直在想这个问题，就是每次柯南都不顾身边人的感受直接就去查案，终于在这部剧里看到了柯南也体会到了当时他身边人的感受，这点我很喜欢
非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。