人活一世，注定有许多痛苦。那些爱而不得、铩羽而归的事与愿违，让我们一次又一次陷入与“事实”扭打对抗的沼泽。我们的拳头越硬、怒气越盛，被吞噬的速度就会越快，脱身的机率就会越渺茫。 但是又有谁能在被泥淖淹没的时候心平静气地放弃挣扎，拨开眼前的重重迷障，看清楚这所谓的渊薮不过是内心的恐惧与执念幻化成的镜像罢了呢？它是如此地真实，以至于让我们忘记了自己早已身处天堂的事实。 痛苦的来源就是心甘情愿地让自己与「念头」为伍，而非与「事实」为伴。因为「事实」本身并不具备杀伤力，是我们对「事实」的解读导致了痛苦。 亲密关系的崩塌看起来能归咎于激情的褪去，究其根源，是我们不再按照对方本然的样子去接纳，而是不断用理想的标尺和剪刀对眼前这个确定的人裁长补短。这种注定落空的企图决定了那些事与愿违的痛苦都是咎由自取。当“他应该......”或者“他不应该......”的念头冒出来的时候，「事实」之美就会退至角落，「执念」粉墨登场，导演一出自己作为受害者的内心戏，「痛苦」便肇始于此。 明知道他永远也不会改变，至少不会变成自己理想的样子，却仍旧执迷不悟地用那套标准去打量他。希望怎么抛出去，失望就会怎么弹回来。如何让「事实」之美重新浮上台面，停止向外投出这种无意义的企图？「一念之转」就是帮助我们拨云见日的方法。 Step1 分辨「现实」与「想法」 Q1:他应该更有上进心，这是真的吗？ 这不是真的，因为他从来都是一副没有上进心的样子：吃饭睡觉打游戏。 认清我们的期待是与现实相违背的，现实无法逆转，与现实对抗的人永远是输家。 Q2:当你认为他没有上进心的时候，你有什么样的感受？ 我会觉得他一无是处，会觉得自己对于婚姻做错了选择。会看他不顺眼，处处想挑刺。 Q3:当你没有这种想法的时候，你会有什么样的感受？ 他打游戏不会对我造成影响，我会接纳他所做的一切，看到他身上的闪光点，相信自己选择了对的人。 两个截然不同的问题，揭示了「痛苦」是「想法」导致的，而非「事实」。「事实」无法转变，但「想法」却是可以放下的。 Step2 放下「想法」，接纳「现实」 Q1:你能否找到一个理由，让你放下这个想法？ 可以。我想跟他和睦相处，让婚姻成为滋养，而非消耗。 Q2:你能否找到一个理由，让你毫不痛苦、轻松自然地带着这个想法与他相处？ 好像不能。只要有这个想法，我就会看他不顺眼，时刻想让他做出改变。 放下「想法」是化解「痛苦」的唯一途径。如何放下？通过「反向思考」来实现。 Step3 反向思考：挖掘「想法」背后的「真相」 Q1：他应该更有上进心，这句话反过来可以怎么表述？ 他不应该更有上进心；或者是，我应该更有上进心。 Q2：这两句表述是否比“他应该更有上进心”更加真实？ 是的。他不应该更有上进心，这是赤裸裸的现实，因为他本来就是个缺乏上进心的人。我应该更有上进心，这是真相。因为我是个渴望上进的人，所以我应该更有上进心。 「反向思考」的要义在于，把焦点从「理想」转移到「现实」上，把关注力从「他人」与「环境」转移到「自我」上。 「痛苦」源自于用「想法」扭曲「现实」。「现实」和「他人」一样，都是不可逆转的真相，与他们对抗就犹如螳臂当车，不自量力。真正能够被转变的只有自己的想法和行动。由此可见，「痛苦」是对「真相」的指引，内心产生抗拒挣扎的时候，就是需要有所转变，去挖掘自身真相的时候。 最好的修道场是生活。凡所经受，皆为增上。借助他人之镜，反观内在的真相——这大概就是“君子求诸己，小人求诸人”的内涵。
一部历史，一部人史。人斗了一辈子，最终都是一抔灰，从土中来又回到土中去，恩恩怨怨，六道轮回，Lookin' for Lucky，都逃不出命运的网，最喜欢“狗”的集数，最后有《Lookin' for Lucky》的味道。 多视角自由转换，语言能雅亦能俗，能精工细雕能能滔滔不绝。有政治有历史有爱情，包罗万象，前文被人情世故、历史政治充斥，后文弥漫着浓郁的佛教色彩。 是视觉与灵魂的双重盛宴。下一部读什么呢？
这是我读的第一本有关写作的书，吸引力来自书名中“写出我心”四个字。 确实，书如其名，不讲枯燥高深的写作理论与技巧，只站在禅修的角度，通过自身经历谈切身感受：毫无顾忌地坚持真实写出初始意念，以此不假任何雕饰地向外界表达自己——这种表达人人可为。 书中强调的“真实”“觉知”“平等”“心安”等观念，势必让它的读者群超越写编剧或作家，让它成为一切普通人冲破迷雾、开放心灵、记录生活、播撒生命能量的教科书。
曾饮昆明水，难忘故乡情。西南联大师生的点点滴滴，学习生活足迹，永远留在美丽的春城，源远流长……
读外文的第一障碍是人物名称（所以剧评我还是用男女主代替吧...） 男主是个文化人，相当有文化的文化人，毕竟可以去当作家做编剧，还以此糊口。女主貌美 有点文化，也曾做打字员谋过生，但也是曾经了。他们两个人很相爱，相爱了两年多，但是到后来却越来越痛苦，到最后女主死在了奔赴自由的路上。 故事从头到尾男主都在内心感动自己，奉献婊怎么样，男主就怎么样。不仅自我感动地奉献 还要女主帮自己做选择，美其名曰:选择权交给你，我听你的。女主爱着他的时候可能还适时给建议给指导，到后来厌弃他之后，便毫不留情指出:你这就是想把以后失败的理由扣到我头上，严厉拒绝背锅。（漂亮） 女主就是从出租车事件开始对男主失望，失望多了就开始心存鄙夷。爱的时候觉得这个男人怎么样都发着光，连抠鼻屎都莫名觉得可爱。可是爱意冷却，剩下的只有恶心，无法忍受同床共枕，不想共处一室，可是无处可去只能强迫自己忍耐。（表明不管怎么样女孩子都要有处可去！） 男主是对女主真的恋爱脑，女主骗他还爱的时候一门心思想要搞清楚爱不爱，得到不爱的答案了以后，又想尽办法挽留哀求。可是有什么用呢？最怕不爱，因为无奈，什么都补救不了。 可惜，女主还是没能迎来自由，一场车祸结束了所有的不甘。男主那场幻觉，是女主死前的回望吗？
人活一世，注定有许多痛苦。那些爱而不得、铩羽而归的事与愿违，让我们一次又一次陷入与“事实”扭打对抗的沼泽。我们的拳头越硬、怒气越盛，被吞噬的速度就会越快，脱身的机率就会越渺茫。 但是又有谁能在被泥淖淹没的时候心平静气地放弃挣扎，拨开眼前的重重迷障，看清楚这所谓的渊薮不过是内心的恐惧与执念幻化成的镜像罢了呢？它是如此地真实，以至于让我们忘记了自己早已身处天堂的事实。 痛苦的来源就是心甘情愿地让自己与「念头」为伍，而非与「事实」为伴。因为「事实」本身并不具备杀伤力，是我们对「事实」的解读导致了痛苦。 亲密关系的崩塌看起来能归咎于激情的褪去，究其根源，是我们不再按照对方本然的样子去接纳，而是不断用理想的标尺和剪刀对眼前这个确定的人裁长补短。这种注定落空的企图决定了那些事与愿违的痛苦都是咎由自取。当“他应该......”或者“他不应该......”的念头冒出来的时候，「事实」之美就会退至角落，「执念」粉墨登场，导演一出自己作为受害者的内心戏，「痛苦」便肇始于此。 明知道他永远也不会改变，至少不会变成自己理想的样子，却仍旧执迷不悟地用那套标准去打量他。希望怎么抛出去，失望就会怎么弹回来。如何让「事实」之美重新浮上台面，停止向外投出这种无意义的企图？「一念之转」就是帮助我们拨云见日的方法。 Step1 分辨「现实」与「想法」 Q1:他应该更有上进心，这是真的吗？ 这不是真的，因为他从来都是一副没有上进心的样子：吃饭睡觉打游戏。 认清我们的期待是与现实相违背的，现实无法逆转，与现实对抗的人永远是输家。 Q2:当你认为他没有上进心的时候，你有什么样的感受？ 我会觉得他一无是处，会觉得自己对于婚姻做错了选择。会看他不顺眼，处处想挑刺。 Q3:当你没有这种想法的时候，你会有什么样的感受？ 他打游戏不会对我造成影响，我会接纳他所做的一切，看到他身上的闪光点，相信自己选择了对的人。 两个截然不同的问题，揭示了「痛苦」是「想法」导致的，而非「事实」。「事实」无法转变，但「想法」却是可以放下的。 Step2 放下「想法」，接纳「现实」 Q1:你能否找到一个理由，让你放下这个想法？ 可以。我想跟他和睦相处，让婚姻成为滋养，而非消耗。 Q2:你能否找到一个理由，让你毫不痛苦、轻松自然地带着这个想法与他相处？ 好像不能。只要有这个想法，我就会看他不顺眼，时刻想让他做出改变。 放下「想法」是化解「痛苦」的唯一途径。如何放下？通过「反向思考」来实现。 Step3 反向思考：挖掘「想法」背后的「真相」 Q1：他应该更有上进心，这句话反过来可以怎么表述？ 他不应该更有上进心；或者是，我应该更有上进心。 Q2：这两句表述是否比“他应该更有上进心”更加真实？ 是的。他不应该更有上进心，这是赤裸裸的现实，因为他本来就是个缺乏上进心的人。我应该更有上进心，这是真相。因为我是个渴望上进的人，所以我应该更有上进心。 「反向思考」的要义在于，把焦点从「理想」转移到「现实」上，把关注力从「他人」与「环境」转移到「自我」上。 「痛苦」源自于用「想法」扭曲「现实」。「现实」和「他人」一样，都是不可逆转的真相，与他们对抗就犹如螳臂当车，不自量力。真正能够被转变的只有自己的想法和行动。由此可见，「痛苦」是对「真相」的指引，内心产生抗拒挣扎的时候，就是需要有所转变，去挖掘自身真相的时候。 最好的修道场是生活。凡所经受，皆为增上。借助他人之镜，反观内在的真相——这大概就是“君子求诸己，小人求诸人”的内涵。
一部历史，一部人史。人斗了一辈子，最终都是一抔灰，从土中来又回到土中去，恩恩怨怨，六道轮回，Lookin' for Lucky，都逃不出命运的网，最喜欢“狗”的集数，最后有《Lookin' for Lucky》的味道。 多视角自由转换，语言能雅亦能俗，能精工细雕能能滔滔不绝。有政治有历史有爱情，包罗万象，前文被人情世故、历史政治充斥，后文弥漫着浓郁的佛教色彩。 是视觉与灵魂的双重盛宴。下一部读什么呢？
这是我读的第一本有关写作的书，吸引力来自书名中“写出我心”四个字。 确实，书如其名，不讲枯燥高深的写作理论与技巧，只站在禅修的角度，通过自身经历谈切身感受：毫无顾忌地坚持真实写出初始意念，以此不假任何雕饰地向外界表达自己——这种表达人人可为。 书中强调的“真实”“觉知”“平等”“心安”等观念，势必让它的读者群超越写编剧或作家，让它成为一切普通人冲破迷雾、开放心灵、记录生活、播撒生命能量的教科书。
曾饮昆明水，难忘故乡情。西南联大师生的点点滴滴，学习生活足迹，永远留在美丽的春城，源远流长……
读外文的第一障碍是人物名称（所以剧评我还是用男女主代替吧...） 男主是个文化人，相当有文化的文化人，毕竟可以去当作家做编剧，还以此糊口。女主貌美 有点文化，也曾做打字员谋过生，但也是曾经了。他们两个人很相爱，相爱了两年多，但是到后来却越来越痛苦，到最后女主死在了奔赴自由的路上。 故事从头到尾男主都在内心感动自己，奉献婊怎么样，男主就怎么样。不仅自我感动地奉献 还要女主帮自己做选择，美其名曰:选择权交给你，我听你的。女主爱着他的时候可能还适时给建议给指导，到后来厌弃他之后，便毫不留情指出:你这就是想把以后失败的理由扣到我头上，严厉拒绝背锅。（漂亮） 女主就是从出租车事件开始对男主失望，失望多了就开始心存鄙夷。爱的时候觉得这个男人怎么样都发着光，连抠鼻屎都莫名觉得可爱。可是爱意冷却，剩下的只有恶心，无法忍受同床共枕，不想共处一室，可是无处可去只能强迫自己忍耐。（表明不管怎么样女孩子都要有处可去！） 男主是对女主真的恋爱脑，女主骗他还爱的时候一门心思想要搞清楚爱不爱，得到不爱的答案了以后，又想尽办法挽留哀求。可是有什么用呢？最怕不爱，因为无奈，什么都补救不了。 可惜，女主还是没能迎来自由，一场车祸结束了所有的不甘。男主那场幻觉，是女主死前的回望吗？