非常推荐的一本剧，对于原生家庭不幸（成长在自恋母亲家庭）的孩子会很有帮助！作为一个完整经历过书中第三部分康复阶段，然后基本康复的人，我认为书中的治疗方案非常有效，与我自己的治疗感受几乎一致。虽然书中举的例子有点夸张，但是并不妨碍它能给我们带来的力量！
1. 什么是复盘？ 复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。 2.回顾就是回顾过程；反思就是反思原因；探究就是探究规律；提升就是提升能力。回顾、反思、探究，是复盘的动作；提升，是复盘的结果。 3. 小事及时复盘。 大事阶段性复盘。 事后全面复盘。 4.复盘的操作 1．回顾目标。2．叙述过程。3．评估结果。4．分析原因。5．推演规律。6．形成文档。 其中最深刻且具有学习的举例是在 自我复盘中:如何带孩子游玩。与孩子相约好限额的钱，让孩子对钱有明确的数量概念，非常棒的方法。 书中好多大咖，但都只是耳闻，没有具体了解过，实在惭愧！
习惯可以改变命运，编剧介绍了七种方法，能够让我们更好的培养获得成功的习惯，虽说有些方法我们已知，但是编剧的分析让我更有理解，也会更正确的来践行，改变自己，获得成功，可以从7个方法开始，最后用书中的一个方法结尾，行动在前，共勉之！
看到最后和《Calm Before the Storm?》的构句有点像。但还是被感动到了。
非常推荐的一本剧，对于原生家庭不幸（成长在自恋母亲家庭）的孩子会很有帮助！作为一个完整经历过书中第三部分康复阶段，然后基本康复的人，我认为书中的治疗方案非常有效，与我自己的治疗感受几乎一致。虽然书中举的例子有点夸张，但是并不妨碍它能给我们带来的力量！
1. 什么是复盘？ 复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。 2.回顾就是回顾过程；反思就是反思原因；探究就是探究规律；提升就是提升能力。回顾、反思、探究，是复盘的动作；提升，是复盘的结果。 3. 小事及时复盘。 大事阶段性复盘。 事后全面复盘。 4.复盘的操作 1．回顾目标。2．叙述过程。3．评估结果。4．分析原因。5．推演规律。6．形成文档。 其中最深刻且具有学习的举例是在 自我复盘中:如何带孩子游玩。与孩子相约好限额的钱，让孩子对钱有明确的数量概念，非常棒的方法。 书中好多大咖，但都只是耳闻，没有具体了解过，实在惭愧！
习惯可以改变命运，编剧介绍了七种方法，能够让我们更好的培养获得成功的习惯，虽说有些方法我们已知，但是编剧的分析让我更有理解，也会更正确的来践行，改变自己，获得成功，可以从7个方法开始，最后用书中的一个方法结尾，行动在前，共勉之！
看到最后和《Calm Before the Storm?》的构句有点像。但还是被感动到了。