初读时，很为罗家英的逻辑推理的严密折服！读了几部作品后，却越来越困惑了:他想告诉我们什么？社会的真实？有些犯罪可以被谅解从而逃避惩罚？影视作品的播出发行，不是应该发挥正确的舆论导向作用吗？
向前？向后！ 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！
也许不止一次受到过“灰天使”的不公正评价和错误理解，这让你感到愤怒和无助。例如他们污蔑你，在你身上投射一些你完全没有做过、说过或者打算做的事情，让你陷入被动的状态，在这种情况下，唯一有意义的解决方式是自己觉察到这种关系的扭曲，果断脱离，内心保持距离。能够成功区分事实和对事实的解读。消除认知粘连，摆脱襁糊心理。
景天胡歌依旧痞帅，长卿华哥一本正经好搞笑，雪见杨幂简直跟游戏里的唐家大小姐一模一样。歌曲都很经典！
初读时，很为罗家英的逻辑推理的严密折服！读了几部作品后，却越来越困惑了:他想告诉我们什么？社会的真实？有些犯罪可以被谅解从而逃避惩罚？影视作品的播出发行，不是应该发挥正确的舆论导向作用吗？
向前？向后！ 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！
也许不止一次受到过“灰天使”的不公正评价和错误理解，这让你感到愤怒和无助。例如他们污蔑你，在你身上投射一些你完全没有做过、说过或者打算做的事情，让你陷入被动的状态，在这种情况下，唯一有意义的解决方式是自己觉察到这种关系的扭曲，果断脱离，内心保持距离。能够成功区分事实和对事实的解读。消除认知粘连，摆脱襁糊心理。
景天胡歌依旧痞帅，长卿华哥一本正经好搞笑，雪见杨幂简直跟游戏里的唐家大小姐一模一样。歌曲都很经典！