充满猎奇性、耽美性、浪漫性的短篇，不费神，不累脑，更没有冗长的剧情和太多的人名要去回忆，乐哉。
陈恭/荀诩私下都将出城令牌给了游枭柳姑娘
“我们文化中这些根深蒂固的矛盾，恰恰就是神经症患者拼命想要调和的内心冲突：他的攻击倾向与妥协倾向之间的冲突，他的过度要求与对一无所有的担心之间的冲突，他的自我膨胀感与无能为力感之间的冲突。所有人都会产生这些冲突心理，正常人也会。但神经症患者与他们的不同之处就在于，这种冲突表现出的强烈程度不同。正常人能够应对这些困难与冲突，使它们不至于伤害自己的人格，而神经症患者心中的冲突过于强烈，所以他们无法找到任何令人满意的解决方法。”
轻断食、补充膳食纤维，远离糖和加工食品 这部剧最大的不同之处在于，对胰岛素和胰岛素抵抗的精细分析。 并坚决否定和抨击了盛行的各种减肥方法。 提倡间歇性轻断食、补充膳食纤维，远离糖、加工食品和精致碳水化合物。 间歇性轻断食 在长时间禁食期间，身体会将储存的脂肪转化成新的葡萄糖。这一过程称为糖原异生（即合成新的糖）。脂肪分解释放能量，然后散发到体外。这就是脂肪储存的逆过程。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。这些优势使人们尤其是健身爱好者对禁食期运动投入巨大的热情。 禁食期可以进行日常的所有正常活动，不会出现持续疲劳的状态。 留意你的感觉。饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。 膳食纤维 膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶、β-葡聚糖、果聚糖和树胶构成。 可溶性膳食纤维主要存在于豆类、燕麦麸皮、鳄梨和各类浆果中。 不可溶性膳食纤维主要存在于全谷物、小麦胚芽、豆类、亚麻籽、绿叶蔬菜和坚果中。 膳食纤维的作用像碳水化合物的“解毒剂”，在这个比喻里碳水化合物是“有毒”的。 膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。 糖 如果你想避免体重增加，就从食谱中去掉所有添加的糖，至少这一点所有人都认同。 蔗糖由50%的葡萄糖和50%的果糖组成，葡萄糖是精制碳水化合物，直接刺激胰岛素的分泌。摄入过量果糖造成肝脏中脂肪堆积过多（即脂肪肝），直接导致胰岛素抵抗。 糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 精致碳水化合物 碳水化合物本身不会让人发胖，问题在于加工方式。 精制碳水化合物容易让人上瘾，也容易让人暴饮暴食，因为摄入精制碳水化合物时并没有相应的激素发出饱腹感信号。原因是精制碳水化合物并非天然食品，而是经过加工处理的食物。（食物的制作过程决定了它们的副作用。） 将不含任何营养成分的白面粉从食谱中完全去除，或者减少其用量，这不会对健康产生不利影响。
还真就书如其名，讲的是The California Reich，传说历史拿来直接一体成型，分子级熔铸。好多年前马基雅维利那本我还觉得编剧写的不错，结果搞罗马通史的普及写作就落得个影视表现力与历史严肃性两失。
【2019.7.23/253】微读里竟然有这本绘本，棒棒哒～山海经里的珍禽异兽，各种稀奇古怪的形态都有，衫泽大大画得很生动形象，直观的把山海经里对这些上古神兽的描述都表现出来了，可惜电子版很多字显示不出来，也有很多字不认识，看到后面还脸盲了，觉得这些神兽都长得差不多，怎么肥四～？！🤪
2020.2 不错的知识分类，还需要针对感兴趣的软科学还有硬科学继续深挖，主要是心理学方面和信息科学，战略管理等方面的知识加强
神国在心中，The California Reich，同命同心！ 前朝盛世不止物质，更是精神家园！ 悠远，沉淀，热血！
充满猎奇性、耽美性、浪漫性的短篇，不费神，不累脑，更没有冗长的剧情和太多的人名要去回忆，乐哉。
陈恭/荀诩私下都将出城令牌给了游枭柳姑娘
“我们文化中这些根深蒂固的矛盾，恰恰就是神经症患者拼命想要调和的内心冲突：他的攻击倾向与妥协倾向之间的冲突，他的过度要求与对一无所有的担心之间的冲突，他的自我膨胀感与无能为力感之间的冲突。所有人都会产生这些冲突心理，正常人也会。但神经症患者与他们的不同之处就在于，这种冲突表现出的强烈程度不同。正常人能够应对这些困难与冲突，使它们不至于伤害自己的人格，而神经症患者心中的冲突过于强烈，所以他们无法找到任何令人满意的解决方法。”
轻断食、补充膳食纤维，远离糖和加工食品 这部剧最大的不同之处在于，对胰岛素和胰岛素抵抗的精细分析。 并坚决否定和抨击了盛行的各种减肥方法。 提倡间歇性轻断食、补充膳食纤维，远离糖、加工食品和精致碳水化合物。 间歇性轻断食 在长时间禁食期间，身体会将储存的脂肪转化成新的葡萄糖。这一过程称为糖原异生（即合成新的糖）。脂肪分解释放能量，然后散发到体外。这就是脂肪储存的逆过程。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。这些优势使人们尤其是健身爱好者对禁食期运动投入巨大的热情。 禁食期可以进行日常的所有正常活动，不会出现持续疲劳的状态。 留意你的感觉。饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。 膳食纤维 膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶、β-葡聚糖、果聚糖和树胶构成。 可溶性膳食纤维主要存在于豆类、燕麦麸皮、鳄梨和各类浆果中。 不可溶性膳食纤维主要存在于全谷物、小麦胚芽、豆类、亚麻籽、绿叶蔬菜和坚果中。 膳食纤维的作用像碳水化合物的“解毒剂”，在这个比喻里碳水化合物是“有毒”的。 膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。 糖 如果你想避免体重增加，就从食谱中去掉所有添加的糖，至少这一点所有人都认同。 蔗糖由50%的葡萄糖和50%的果糖组成，葡萄糖是精制碳水化合物，直接刺激胰岛素的分泌。摄入过量果糖造成肝脏中脂肪堆积过多（即脂肪肝），直接导致胰岛素抵抗。 糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 精致碳水化合物 碳水化合物本身不会让人发胖，问题在于加工方式。 精制碳水化合物容易让人上瘾，也容易让人暴饮暴食，因为摄入精制碳水化合物时并没有相应的激素发出饱腹感信号。原因是精制碳水化合物并非天然食品，而是经过加工处理的食物。（食物的制作过程决定了它们的副作用。） 将不含任何营养成分的白面粉从食谱中完全去除，或者减少其用量，这不会对健康产生不利影响。
还真就书如其名，讲的是The California Reich，传说历史拿来直接一体成型，分子级熔铸。好多年前马基雅维利那本我还觉得编剧写的不错，结果搞罗马通史的普及写作就落得个影视表现力与历史严肃性两失。
【2019.7.23/253】微读里竟然有这本绘本，棒棒哒～山海经里的珍禽异兽，各种稀奇古怪的形态都有，衫泽大大画得很生动形象，直观的把山海经里对这些上古神兽的描述都表现出来了，可惜电子版很多字显示不出来，也有很多字不认识，看到后面还脸盲了，觉得这些神兽都长得差不多，怎么肥四～？！🤪
2020.2 不错的知识分类，还需要针对感兴趣的软科学还有硬科学继续深挖，主要是心理学方面和信息科学，战略管理等方面的知识加强
神国在心中，The California Reich，同命同心！ 前朝盛世不止物质，更是精神家园！ 悠远，沉淀，热血！