被人类低估了的卑微肠道，让我们低下了高贵的头颅！ 《艰难旅程The Hard Ride》，德国医学博士朱莉娅作品，给我们建立起有关肠子的全新概念。
编剧认为人类对自己的大脑赞誉颇多，却几乎不了解自己的第二个大脑——肠脑。本剧的初衷是让晦涩难懂的医学知识和科学研究成果被大众所认识。
编剧从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。
有趣的科普，你会爱上这部剧…
划知识点：📝📝📝
1.肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。
2. 欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。
3. 我们皮肤下的世界，暗流涌动：流淌、泵压、吸吮、挤压、破裂、修复、重建。所有的器官组成一支训练有素的队伍，完美配合、高效运作。而运作这样一支强大的队伍，一个成年人每小时所需要的能量仅和一只100瓦的电灯泡一样多。
4. 人体的三根管带：大脑，心脏，原肠。
5. 经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外扩约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。
6. 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。
7.唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才。
唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。
所以，睡觉前、起床后刷牙是个好习惯。睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。幸好我们的唾液腺是只勤劳的小蜜蜂，只要我们一醒来它也会立刻醒来开工。再爱赖床的唾液腺，只要我们开始刷牙或者咬第一口早餐，也会汩汩分泌唾液、开始兢兢业业地打扫卫生，要么奋勇抗敌要么干脆直接把细菌冲进胃里。之后的事就都交给胃酸来搞定了。
8.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。
9.饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。
10.小肠的面积：如果把褶皱，绒毛，等全部展开，那整个小肠差不多有200平米。
所有的器官都需要我们消耗能量，只有到了小肠那里，我们才能挣一些回来，也正是小肠让吃饭变得如此有意义。
从消化的角度来看，吃完饭可以偷得片刻清闲的小职员，可要比压力山大、精神紧绷的高级经理成功得多。
食物消化的最重要阶段发生在小肠里—— 大自然是很神奇的，所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸。我们是这样的生命体，摄取的食物也是这样的生命体，比如一个苹果，又比如一头牛，把和自己结构一样的生命体吃下去才能补充能量。
11.血糖升高，身体立即反应会分泌激素，尤其胰岛素。糖分最好慢慢进入血液。
12. 如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。你可能会想，为什么不直接从我的肚腩下手，这边的能量储备随你用。但就算你
秋雨帘7.2分
【7.5】志怪探案题材讨喜，服道妆造精良，武戏设计出彩，从诸如《艰难旅程The Hard Ride》《艰难旅程The Hard Ride》此类文籍史料中挖掘人物与故事原型，对唐朝衣食住行、婚丧嫁娶、门阀阶层等民俗文化考据到位，看得出来主创团队在各个方面都下足了功夫，比一般粗制滥造的网剧要强不少。节奏明快，少有闲笔，不过剧本尚有打磨空间，每个单元的质量参差不齐，案件铺陈的格局看似很大，实际却谈不上精妙甚至略显单薄潦草，其次推理部分不够严谨缜密，多有牵强附会之处，再则为了过审，那一抹诡谲色彩必然也只能沦为故弄玄虚的假象。前期单纯的探案解谜刷副本观感还不错，后期涉及到宫廷权力斗争难免又落入俗套，总体优缺点都十分明显，没有乌烟瘴气的流量干扰和饭圈营销，纯靠自身过硬的水准撑起口碑，同行衬托下算是股清流，如果有第二季会继续追。
被人类低估了的卑微肠道，让我们低下了高贵的头颅！ 《艰难旅程The Hard Ride》，德国医学博士朱莉娅作品，给我们建立起有关肠子的全新概念。 编剧认为人类对自己的大脑赞誉颇多，却几乎不了解自己的第二个大脑——肠脑。本剧的初衷是让晦涩难懂的医学知识和科学研究成果被大众所认识。 编剧从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。 有趣的科普，你会爱上这部剧… 划知识点：📝📝📝 1.肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。 2. 欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 3. 我们皮肤下的世界，暗流涌动：流淌、泵压、吸吮、挤压、破裂、修复、重建。所有的器官组成一支训练有素的队伍，完美配合、高效运作。而运作这样一支强大的队伍，一个成年人每小时所需要的能量仅和一只100瓦的电灯泡一样多。 4. 人体的三根管带：大脑，心脏，原肠。 5. 经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外扩约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。 6. 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 7.唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才。 唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。 所以，睡觉前、起床后刷牙是个好习惯。睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。幸好我们的唾液腺是只勤劳的小蜜蜂，只要我们一醒来它也会立刻醒来开工。再爱赖床的唾液腺，只要我们开始刷牙或者咬第一口早餐，也会汩汩分泌唾液、开始兢兢业业地打扫卫生，要么奋勇抗敌要么干脆直接把细菌冲进胃里。之后的事就都交给胃酸来搞定了。 8.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。 9.饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 10.小肠的面积：如果把褶皱，绒毛，等全部展开，那整个小肠差不多有200平米。 所有的器官都需要我们消耗能量，只有到了小肠那里，我们才能挣一些回来，也正是小肠让吃饭变得如此有意义。 从消化的角度来看，吃完饭可以偷得片刻清闲的小职员，可要比压力山大、精神紧绷的高级经理成功得多。 食物消化的最重要阶段发生在小肠里—— 大自然是很神奇的，所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸。我们是这样的生命体，摄取的食物也是这样的生命体，比如一个苹果，又比如一头牛，把和自己结构一样的生命体吃下去才能补充能量。 11.血糖升高，身体立即反应会分泌激素，尤其胰岛素。糖分最好慢慢进入血液。 12. 如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。你可能会想，为什么不直接从我的肚腩下手，这边的能量储备随你用。但就算你
【7.5】志怪探案题材讨喜，服道妆造精良，武戏设计出彩，从诸如《艰难旅程The Hard Ride》《艰难旅程The Hard Ride》此类文籍史料中挖掘人物与故事原型，对唐朝衣食住行、婚丧嫁娶、门阀阶层等民俗文化考据到位，看得出来主创团队在各个方面都下足了功夫，比一般粗制滥造的网剧要强不少。节奏明快，少有闲笔，不过剧本尚有打磨空间，每个单元的质量参差不齐，案件铺陈的格局看似很大，实际却谈不上精妙甚至略显单薄潦草，其次推理部分不够严谨缜密，多有牵强附会之处，再则为了过审，那一抹诡谲色彩必然也只能沦为故弄玄虚的假象。前期单纯的探案解谜刷副本观感还不错，后期涉及到宫廷权力斗争难免又落入俗套，总体优缺点都十分明显，没有乌烟瘴气的流量干扰和饭圈营销，纯靠自身过硬的水准撑起口碑，同行衬托下算是股清流，如果有第二季会继续追。
剩下这一个星不给是因为大大更新太慢了，故事这么精彩但总是要等 😭
读完此剧以后，以自己在文中所写的一个想法作为剧评。 还是那句话：贵有恒何须三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。 通观编剧的英语学习日记，贯穿始终的且最重要的就是坚持，坚持，坚持！ 对于身在职场的人也有着很积极的借鉴意义，当你为自己定下一个目标之后，就要辅之以合理的计划，及时的总结，不断的坚持✊。遇到困难不要退缩，没有任何道路是一顺到底的，既然认准了目标就只管大步向前！ 不要总说自己没有时间，那只不过是为自己的懒惰找个不是理由的理由罢了，少刷一会儿朋友圈，少愣一会儿神儿，少玩一把游戏……所有的碎片时间只要你想利用，总是可以找到并且累计的，关键在于别墨迹！ 为了实现自己的一个个小目标，一起加油吧！
每一集数后面都会有总结，同时也有编剧自己的看法，用的例子也简易明了，总的感觉还不错!
值得再读。由于看剧的时候，内心不平静，未能跟同编剧思绪同步。 如果你想了解自己更多，这将里将有一段还不错的心灵对话。
难看，剧情也无聊，用语很多都是现代的再加上那个土摇片尾曲整一个就是不伦不类。很多人说看这剧需要门槛，好吧这剧就适合爱装x的人看
曾经因原文太艰涩而错过了这部剧，一晃十几年，无意中看到译本十分惊喜。编剧拥有出神入化的比较影视功底，从流传久远的各个宗教神话中提炼出一条清晰的脉络。透过最古老的故事启发现代的影视，科学，神学。彩蛋也颇精彩。值得一读。