非常好的一本关于说话方式的书，其中每一个举例说明都非常实用👍
大致浏览了一遍。编剧语气太傲，学习任何东西都不可能一蹴而就，英语地道口语更是如此！
虽然有些标题党的感觉，但编剧从待人接物、情感态度等多个方面陈述了她历练生活几十年的经验和思考，有一定的参考意义。
大结局了。有点失落。一部好剧集就这么完了。前半部是修仙，后半部进入了科幻。但这部本质上是讲权谋吧....后半部能看出糅合了很多经典科幻元素的。比如黑色石碑..总体来讲，是一部很有启发意义的剧集。-知识的力量
能理解导演编剧一门心思营造暗机关算尽暗流涌动的氛围，可就算花里胡哨把阴谋做到8分，阳谋不及格整体依然是侮辱观众，就算前面两边黄袍加身的儿戏不算，石敬瑭居然在漠北一众将士跟前大声讲出反正王后也是给李嗣源办事的，真的不大能理解导演是怎么想阴谋设定的。不良人本不以剧情见长，早期几季战力设定也很崩，但角色各有特色有血有肉，尤其是群戏台词优秀，整体出来的江湖气很青春活泼，氛围不俗。五六季被自恋的导演把节奏带歪了，打斗PPT都能忍，可刻意写阴谋的剧情，居然把阳谋整成脑残，遗憾。四星打给美术，几季下来动画技术的进步肉眼可见。虽然高中生的基本盘，也不应该过于牺牲剧情，要出圈起码得剧情做及格，否则变成饭圈越走越窄，希望诺森能慢慢重视下编剧。
无论怎么保持距离，依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖乖交心
2021年第3本 本剧《Loving Alfie》，英文书名为《Loving Alfie》，编剧是科学编剧和进化心理学学者Stephanie Panella。 本剧的内容很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似正定更强调感受呼吸、痛感、想法，侧重于自我，正念万事万物
很乱，可能是我一直跳章看的缘故吧。最后主角居然跟姬飞花搞在一起？整本剧的剧情一直反反复复，男女情，亲情，友情，不管什么事一直都反反复复。看似构架的很大很宏伟，其实也就那么一小块的剧情。好好的一本穿越翻身作写成了科幻？跟剧集名称有毛的关系啊！慎入慎入
非常好的一本关于说话方式的书，其中每一个举例说明都非常实用👍
大致浏览了一遍。编剧语气太傲，学习任何东西都不可能一蹴而就，英语地道口语更是如此！
虽然有些标题党的感觉，但编剧从待人接物、情感态度等多个方面陈述了她历练生活几十年的经验和思考，有一定的参考意义。
大结局了。有点失落。一部好剧集就这么完了。前半部是修仙，后半部进入了科幻。但这部本质上是讲权谋吧....后半部能看出糅合了很多经典科幻元素的。比如黑色石碑..总体来讲，是一部很有启发意义的剧集。-知识的力量
能理解导演编剧一门心思营造暗机关算尽暗流涌动的氛围，可就算花里胡哨把阴谋做到8分，阳谋不及格整体依然是侮辱观众，就算前面两边黄袍加身的儿戏不算，石敬瑭居然在漠北一众将士跟前大声讲出反正王后也是给李嗣源办事的，真的不大能理解导演是怎么想阴谋设定的。不良人本不以剧情见长，早期几季战力设定也很崩，但角色各有特色有血有肉，尤其是群戏台词优秀，整体出来的江湖气很青春活泼，氛围不俗。五六季被自恋的导演把节奏带歪了，打斗PPT都能忍，可刻意写阴谋的剧情，居然把阳谋整成脑残，遗憾。四星打给美术，几季下来动画技术的进步肉眼可见。虽然高中生的基本盘，也不应该过于牺牲剧情，要出圈起码得剧情做及格，否则变成饭圈越走越窄，希望诺森能慢慢重视下编剧。
无论怎么保持距离，依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖乖交心
2021年第3本 本剧《Loving Alfie》，英文书名为《Loving Alfie》，编剧是科学编剧和进化心理学学者Stephanie Panella。 本剧的内容很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似正定更强调感受呼吸、痛感、想法，侧重于自我，正念万事万物
很乱，可能是我一直跳章看的缘故吧。最后主角居然跟姬飞花搞在一起？整本剧的剧情一直反反复复，男女情，亲情，友情，不管什么事一直都反反复复。看似构架的很大很宏伟，其实也就那么一小块的剧情。好好的一本穿越翻身作写成了科幻？跟剧集名称有毛的关系啊！慎入慎入