女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。 心主血，心脾统血统水，肝主藏血主疏泄 一、疏肝气 1.肝的疏泄功能包括四个方面：调畅气机、通利气血、促进脾胃的运化、调畅情志。 2.判断是否肝气郁结：舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结证据链中最关键的一环；同时还符合以下症状中的一两条，即可坐实肝气郁结：起床后口苦、喉咙干、咽喉有堵塞感、眩晕、胃口差、身体忽冷忽热、易怒、容易呕逆、胸闷、肋骨胀痛、失眠多梦、情绪低落、手脚冰凉。 3.肝气郁结有两种表现，一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。还有一种，是肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，一点就着。第一种人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；第二种人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人，也伤害了自己。 4.药材术语： 桃花四物：四物是指熟地、当归、川芎和赤芍这四味药，主要功效是养血活血。再加上桃仁、红花，就叫“桃红四物汤”，可以增加活血通络的作用，补血和化瘀同时进行。 四逆散：其成分是柴胡、芍药、枳壳、甘草。“四逆散”，是专门调理肝气不舒导致的气机郁滞。所谓四逆，是指身体表里、上下不能调和，阳气郁闭于内，四肢怕冷。 “四君子汤”——党参、白术、茯苓和甘草 5.药方： ①乳腺增生：逍遥丸或者加味逍遥丸，日常玫瑰花、月季花泡水代茶饮。“逍遥丸”有疏肝、补血、养脾的作用，“加味逍遥丸”是在原来“逍遥丸”的基础上，增加了丹皮、栀子两味药，能泻心肝之火。 ②甲状腺结节：柴胡泡脚方。 ③一生气就胃难受？既要泄肝火，又要养胃阴：疏肝养胃泡茶方。 ④只要是肝气不舒，气机瘀滞，同时伴有瘀血的，都可以用此方调理：血府逐瘀汤（桃花四物汤+四逆散），核心是调畅气机，活血化瘀，再加养血。 ⑤梅核气：半夏厚朴汤。 ⑥疏肝气最有效的方法：用“解郁汤”泡脚。 二、养阴血 1.黄褐斑：早餐后一个小时，服用“归脾丸”； 中午服用“加味逍遥丸”；晚上服用“左归丸”，用1克砂仁熬水冲服，砂仁水可以饮用一天。 同时，每天早晚各用温水冲服1克“三七粉”。 用这种方法，早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀，照顾到了各个方面。坚持上一两个月，面部的状况会让人刮目相看。 2.口气重：思路是：疏肝理气，让脾气上升，胃气下降。就好比把下水道疏通，让该下去的畅通往下。具体的方法是食疗：配方：玫瑰花3克、陈皮3克。用法：泡水代茶饮。 如果不仅口气重，还伴有脘腹胀满疼痛、不思饮食、嗳气吞酸、脉滑等症状，舌苔厚腻，甚至颜色发黄，这说明您胃里的食积湿热蕴积了。这时只喝代茶饮和杏仁露可能解决不了问题，可以服用中成药“保和丸”。 3.黑眼圈： ①肾虚：可以服用“金匮肾气丸”调理。 ②有瘀血：需要坚持每天服用3克左右的“三七粉”，活血化瘀。 ③睡眠不足。 4.舌诊（留待另一本剧总结） 5.产后瘀血：“生化汤”或者生化颗粒 产后血虚：当归养血鸡汤 6.阴液不足：表现为睡觉抽筋、磨牙、腿部躁动不安、腹部抽痛、脸部肌肉痉挛等。服用“芍药甘草汤”，酸甘化阴 7.眼皮不停地跳：服用“葛根汤加味”调理。 8.减肥导致的闭经等问题：“补中益气汤”或“补中益气丸”，主要治疗因疲劳和饮食不节而导致的脾肺气虚，中气下陷。或者张锡纯的“资生汤” 9.如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： 如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： （1）舌边有齿痕，这是脾虚湿气重的重要指征。 （
除了和男人打情骂俏欲拒还迎，没有一点自己的真本事。真的好装太装了。
所谓“隐”者， 道不同， 志不达， 存肉身， 避暴虐， 度残生也。 追名逐利，人性使然。 然屈志追名，耻身逐利，为人所不齿也。 故有“不为五斗米折腰”之士。
一群好人和一出好戏，是混乱世界的一颗阿司匹林 随处可见的调侃，巧合和吐槽凑出一场丧气奇葩但又治愈的荒诞戏。乱窜的奇思妙想总能圆在一起，碰出火花，让人拍案，让我数次想到「涩谷的428」，一群好人和一出好戏。 哪怕这种治愈可能是短时的，但是谁又能说即时满足不是满足呢？马丁路德金曾说：「即使知道世界明天就要毁灭，我今天也要种一棵小苹果树。」 我觉得这部剧特别特别适合被改编成电影，不用太高的成本，只需要几个老戏骨就能撑起来，大概会是类似「彗星来的那一夜」的体验，甚至幽默感更佳。 一座桥，一个跳桥的男人，一起绑架案，用出其不意又情理之中的方式把所有人联系在了一起。小城太小，小到万物都互相关联。你不会嫌一本剧集的发展太巧合，对吧？ 故事中的每一个人都默默想着，我不能给别人添麻烦。也因为他们每个人都太善良太有责任感，才会背负别人的选择和悲伤过一辈子。 斯德哥尔摩是座城市，也是一群人，而他们终于互相治愈了。 - 我喜欢这个故事，更喜欢这群人。 像荆棘女王一样的扎拉，不期望任何人的接近，但不是因为她害怕受伤，她只是担心自己会伤害别人。 刻薄面具之下，是故作强硬但懊悔柔软的心。扎拉表现得像只刺猬，任谁都想扎一下，但一旦翻个面，你就会发现刺猬之所以需要这样保护自己，是因为自己的小腹过于柔软。 - 安娜-莱娜和罗杰是一对老夫妻，他们不停的为彼此考虑太多以至于忘记了他们一直在为彼此考虑，于是一直像停下来就会死的鲨鱼一般，不停游泳，却没发现，其实我们根本不是鲨鱼啊。 这古怪的温柔和该死的浪漫。 - 茱莉亚和卢欧之后可能还是会吵架，然后和好，只要你和好的够快，就不用害怕吵架。她们还是会为了能不能成为好妈妈而感到焦虑，但是只要她们还是彼此的世界和每一天，任何困难仿佛都能被克服。 - 艾斯特尔，一个嗜酒爱听音乐也爱追剧的老太太。古怪但又极富同理心。是她把这群人连在一起，破除了寒坚冰。 她的一生专注爱一个人，然后爱整个世界。 - 劫匪是个善良的倒霉蛋，哪怕到了最困难的时候，还是考虑别人的感受，拒绝攻击，拒绝让混乱加剧。 但也大包大揽，总以为自己能解决所有问题，把压力放到自己身上，才不小心做出错事。对于这样的人，我们要怎么苛责呢？ 一不小心，你可能也会成为下一个他，那个时候，希望你能发现，你不用走上这条道路。 - 「一个人需要有机会自我说服，相信自己并不仅仅是昨天所犯下的一切错误的总和，我们也是所有自身选择的总和，以及未来每一个明天的总和。」 - 拯救可以拯救的。 爱可以被爱的。 ——这就足够厉害了。
有必要注明一下，瓦尔特临终前说的的“死的却是狗”，出处是爱尔兰作家奥利弗·戈德史密斯的诗歌《Nad tyomnoy vodoy》 诗的大意为：一个好心人在城里领养了一只狗，起初人和狗相处融洽，但是有一天狗发了疯将人咬伤。大家都预料被咬的人将会死去，但是人活了过来，最终死去的却是狗。 瓦尔特是很爱凯蒂的 ，他把自己（木纳有钱，有体面的职业，在很多人眼里是个救死扶伤的善良的人）喻指好心人，把凯蒂（虚荣，自私，轻佻）喻指狗 他说从未奢望凯蒂会爱他，只是能有机会好好爱她就心存感激了。所以爱之深恨之切，他接受不了凯蒂的背叛，于是借用前往霍乱病毒流行之地去拯救他人的出行想“杀死”她，起码最初的想法是这样的，也因此让凯蒂看清了她出轨之人——唐生的真面目（只爱自己，只为自己，玩弄女人） 但两人在病毒肆虐之地共同经历及看过别人生死，尤其是凯蒂怀孕（怀的是别人的孩子）了的时候，瓦尔特对她的报复已经改变了，哀莫大于心死，最后借用实验之名置自己于死地，所以杀死他的不是病毒，而是凯蒂的背叛才对。 到瓦尔特下葬那天凯蒂仍然清楚的知道“我从没爱过他”，所以瓦尔特死后，凯蒂的第一反应是“自由了”，这点表示替瓦尔特心酸。 “有时候人们撒谎是不得已而为之，但自欺却是不可饶恕”对这句颇有印象，毛姆笔下的爱情感觉好极端啊，要么爱就爱到极致什么都可以为你，要么不爱就极致无情，你死了我也不会掉一滴泪，反正就是不爱你。 正也是因为这些经历，所以凯蒂在最后才会成长起来。 毛姆的爱情观说到底还是理性至上。
这演员阵容真是豪华到爆啊，放到今天。。。
一本宏大的好剧，读《Nad tyomnoy vodoy》可以感受到生活的真谛——奋斗的目标，不屈的意志，这是人通往成功不可缺少的因素。克利斯朵夫的一生是成功、伟大的，正如其编剧的一生。编剧把他的人物形象塑造得那么真实：少年时的善良单纯，青年时为了真理“桀骜不驯”地不懈奋斗，老年时成熟清醒地认识这个世界及一生为之奉献的事业。编剧流畅地叙述了主人公一生的奋斗史，而又总能在不知不觉间让读者的心灵与主人公的命运紧密相连。文字华丽而不失真实，情节曲折但可以给读者充分思考与回味的空间。一本好剧就是在读者追完瞑思时才发觉自己已欲罢不能，萌发再次观看的兴趣，点燃重新品书的热情。
这部剧害我熬了两夜。水墨创作意的笔触，看上去感觉很跳脱。终于没有脱窠臼，人见人爱了。编剧很矛盾，每个人都很人性，爱情在编剧笔下也很唯美，计策就显得苍白了。不懂月魄，既然准备改良，为何有那么多阴谋。人物太矛盾，显得不真实。
喜欢这种通史的写法，中外、古今对比，又间文化、民俗评说，历史事件精选，制度文化选取多样
说说这部剧的配角，慕家老cp我可太爱了，执墨巨力也很可爱。王丽坤太瘦了，演技可以，但是总觉得身形撑不起来呀。徐海乔也是正常发挥，舔血那段绝绝子。大皇子是个年轻演员吧，还要再磨练呀，人设是还不错的，演员这个习惯斜眼的毛病可得注意。
女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。 心主血，心脾统血统水，肝主藏血主疏泄 一、疏肝气 1.肝的疏泄功能包括四个方面：调畅气机、通利气血、促进脾胃的运化、调畅情志。 2.判断是否肝气郁结：舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结证据链中最关键的一环；同时还符合以下症状中的一两条，即可坐实肝气郁结：起床后口苦、喉咙干、咽喉有堵塞感、眩晕、胃口差、身体忽冷忽热、易怒、容易呕逆、胸闷、肋骨胀痛、失眠多梦、情绪低落、手脚冰凉。 3.肝气郁结有两种表现，一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。还有一种，是肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，一点就着。第一种人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；第二种人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人，也伤害了自己。 4.药材术语： 桃花四物：四物是指熟地、当归、川芎和赤芍这四味药，主要功效是养血活血。再加上桃仁、红花，就叫“桃红四物汤”，可以增加活血通络的作用，补血和化瘀同时进行。 四逆散：其成分是柴胡、芍药、枳壳、甘草。“四逆散”，是专门调理肝气不舒导致的气机郁滞。所谓四逆，是指身体表里、上下不能调和，阳气郁闭于内，四肢怕冷。 “四君子汤”——党参、白术、茯苓和甘草 5.药方： ①乳腺增生：逍遥丸或者加味逍遥丸，日常玫瑰花、月季花泡水代茶饮。“逍遥丸”有疏肝、补血、养脾的作用，“加味逍遥丸”是在原来“逍遥丸”的基础上，增加了丹皮、栀子两味药，能泻心肝之火。 ②甲状腺结节：柴胡泡脚方。 ③一生气就胃难受？既要泄肝火，又要养胃阴：疏肝养胃泡茶方。 ④只要是肝气不舒，气机瘀滞，同时伴有瘀血的，都可以用此方调理：血府逐瘀汤（桃花四物汤+四逆散），核心是调畅气机，活血化瘀，再加养血。 ⑤梅核气：半夏厚朴汤。 ⑥疏肝气最有效的方法：用“解郁汤”泡脚。 二、养阴血 1.黄褐斑：早餐后一个小时，服用“归脾丸”； 中午服用“加味逍遥丸”；晚上服用“左归丸”，用1克砂仁熬水冲服，砂仁水可以饮用一天。 同时，每天早晚各用温水冲服1克“三七粉”。 用这种方法，早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀，照顾到了各个方面。坚持上一两个月，面部的状况会让人刮目相看。 2.口气重：思路是：疏肝理气，让脾气上升，胃气下降。就好比把下水道疏通，让该下去的畅通往下。具体的方法是食疗：配方：玫瑰花3克、陈皮3克。用法：泡水代茶饮。 如果不仅口气重，还伴有脘腹胀满疼痛、不思饮食、嗳气吞酸、脉滑等症状，舌苔厚腻，甚至颜色发黄，这说明您胃里的食积湿热蕴积了。这时只喝代茶饮和杏仁露可能解决不了问题，可以服用中成药“保和丸”。 3.黑眼圈： ①肾虚：可以服用“金匮肾气丸”调理。 ②有瘀血：需要坚持每天服用3克左右的“三七粉”，活血化瘀。 ③睡眠不足。 4.舌诊（留待另一本剧总结） 5.产后瘀血：“生化汤”或者生化颗粒 产后血虚：当归养血鸡汤 6.阴液不足：表现为睡觉抽筋、磨牙、腿部躁动不安、腹部抽痛、脸部肌肉痉挛等。服用“芍药甘草汤”，酸甘化阴 7.眼皮不停地跳：服用“葛根汤加味”调理。 8.减肥导致的闭经等问题：“补中益气汤”或“补中益气丸”，主要治疗因疲劳和饮食不节而导致的脾肺气虚，中气下陷。或者张锡纯的“资生汤” 9.如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： 如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用： （1）舌边有齿痕，这是脾虚湿气重的重要指征。 （
除了和男人打情骂俏欲拒还迎，没有一点自己的真本事。真的好装太装了。
所谓“隐”者， 道不同， 志不达， 存肉身， 避暴虐， 度残生也。 追名逐利，人性使然。 然屈志追名，耻身逐利，为人所不齿也。 故有“不为五斗米折腰”之士。
一群好人和一出好戏，是混乱世界的一颗阿司匹林 随处可见的调侃，巧合和吐槽凑出一场丧气奇葩但又治愈的荒诞戏。乱窜的奇思妙想总能圆在一起，碰出火花，让人拍案，让我数次想到「涩谷的428」，一群好人和一出好戏。 哪怕这种治愈可能是短时的，但是谁又能说即时满足不是满足呢？马丁路德金曾说：「即使知道世界明天就要毁灭，我今天也要种一棵小苹果树。」 我觉得这部剧特别特别适合被改编成电影，不用太高的成本，只需要几个老戏骨就能撑起来，大概会是类似「彗星来的那一夜」的体验，甚至幽默感更佳。 一座桥，一个跳桥的男人，一起绑架案，用出其不意又情理之中的方式把所有人联系在了一起。小城太小，小到万物都互相关联。你不会嫌一本剧集的发展太巧合，对吧？ 故事中的每一个人都默默想着，我不能给别人添麻烦。也因为他们每个人都太善良太有责任感，才会背负别人的选择和悲伤过一辈子。 斯德哥尔摩是座城市，也是一群人，而他们终于互相治愈了。 - 我喜欢这个故事，更喜欢这群人。 像荆棘女王一样的扎拉，不期望任何人的接近，但不是因为她害怕受伤，她只是担心自己会伤害别人。 刻薄面具之下，是故作强硬但懊悔柔软的心。扎拉表现得像只刺猬，任谁都想扎一下，但一旦翻个面，你就会发现刺猬之所以需要这样保护自己，是因为自己的小腹过于柔软。 - 安娜-莱娜和罗杰是一对老夫妻，他们不停的为彼此考虑太多以至于忘记了他们一直在为彼此考虑，于是一直像停下来就会死的鲨鱼一般，不停游泳，却没发现，其实我们根本不是鲨鱼啊。 这古怪的温柔和该死的浪漫。 - 茱莉亚和卢欧之后可能还是会吵架，然后和好，只要你和好的够快，就不用害怕吵架。她们还是会为了能不能成为好妈妈而感到焦虑，但是只要她们还是彼此的世界和每一天，任何困难仿佛都能被克服。 - 艾斯特尔，一个嗜酒爱听音乐也爱追剧的老太太。古怪但又极富同理心。是她把这群人连在一起，破除了寒坚冰。 她的一生专注爱一个人，然后爱整个世界。 - 劫匪是个善良的倒霉蛋，哪怕到了最困难的时候，还是考虑别人的感受，拒绝攻击，拒绝让混乱加剧。 但也大包大揽，总以为自己能解决所有问题，把压力放到自己身上，才不小心做出错事。对于这样的人，我们要怎么苛责呢？ 一不小心，你可能也会成为下一个他，那个时候，希望你能发现，你不用走上这条道路。 - 「一个人需要有机会自我说服，相信自己并不仅仅是昨天所犯下的一切错误的总和，我们也是所有自身选择的总和，以及未来每一个明天的总和。」 - 拯救可以拯救的。 爱可以被爱的。 ——这就足够厉害了。
有必要注明一下，瓦尔特临终前说的的“死的却是狗”，出处是爱尔兰作家奥利弗·戈德史密斯的诗歌《Nad tyomnoy vodoy》 诗的大意为：一个好心人在城里领养了一只狗，起初人和狗相处融洽，但是有一天狗发了疯将人咬伤。大家都预料被咬的人将会死去，但是人活了过来，最终死去的却是狗。 瓦尔特是很爱凯蒂的 ，他把自己（木纳有钱，有体面的职业，在很多人眼里是个救死扶伤的善良的人）喻指好心人，把凯蒂（虚荣，自私，轻佻）喻指狗 他说从未奢望凯蒂会爱他，只是能有机会好好爱她就心存感激了。所以爱之深恨之切，他接受不了凯蒂的背叛，于是借用前往霍乱病毒流行之地去拯救他人的出行想“杀死”她，起码最初的想法是这样的，也因此让凯蒂看清了她出轨之人——唐生的真面目（只爱自己，只为自己，玩弄女人） 但两人在病毒肆虐之地共同经历及看过别人生死，尤其是凯蒂怀孕（怀的是别人的孩子）了的时候，瓦尔特对她的报复已经改变了，哀莫大于心死，最后借用实验之名置自己于死地，所以杀死他的不是病毒，而是凯蒂的背叛才对。 到瓦尔特下葬那天凯蒂仍然清楚的知道“我从没爱过他”，所以瓦尔特死后，凯蒂的第一反应是“自由了”，这点表示替瓦尔特心酸。 “有时候人们撒谎是不得已而为之，但自欺却是不可饶恕”对这句颇有印象，毛姆笔下的爱情感觉好极端啊，要么爱就爱到极致什么都可以为你，要么不爱就极致无情，你死了我也不会掉一滴泪，反正就是不爱你。 正也是因为这些经历，所以凯蒂在最后才会成长起来。 毛姆的爱情观说到底还是理性至上。
这演员阵容真是豪华到爆啊，放到今天。。。
一本宏大的好剧，读《Nad tyomnoy vodoy》可以感受到生活的真谛——奋斗的目标，不屈的意志，这是人通往成功不可缺少的因素。克利斯朵夫的一生是成功、伟大的，正如其编剧的一生。编剧把他的人物形象塑造得那么真实：少年时的善良单纯，青年时为了真理“桀骜不驯”地不懈奋斗，老年时成熟清醒地认识这个世界及一生为之奉献的事业。编剧流畅地叙述了主人公一生的奋斗史，而又总能在不知不觉间让读者的心灵与主人公的命运紧密相连。文字华丽而不失真实，情节曲折但可以给读者充分思考与回味的空间。一本好剧就是在读者追完瞑思时才发觉自己已欲罢不能，萌发再次观看的兴趣，点燃重新品书的热情。
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