感恩编剧，感恩秘密法则。希望更多的人看到这部剧后变得更善良、更积极、更觉悟！
这部剧语言浅白，道理浅显，很奇怪的是通过不同概念、案例的编排，我居然有很多新想法冒出来，比如沉没成本的新理解。刚开始还有点嘲笑这部剧:讲赚钱居然讲到心理学领域来了，简直滑稽。但是越往下看，越拍大腿，不光教赚钱，还指导人生活法。
愿所有相遇，都恰逢其实。无论遇见会是什么样的缘分，愿所遇之人皆良人，即便是路人也好好说一声再见而后消失于茫茫人海，或许这一生在无缘相见……
充满男性对女性的意淫 一边热血一边卖肉
这是五月末看完的书，看的实体书，播出社不一样。 剧评写在豆瓣了，因为还没有足够的勇气自揭疮疤。
太黑了，不下载根本没法看
在未看到本剧之前，每次我去健身房内心都是充满愤怒与无奈的——“若是干吃不胖的体质，我是绝对不会锻炼的！”锻炼时真的是太痛苦了，因为我是每天下班后就去锻炼的，锻炼时恰好是发困点且十分疲惫，而且每次去健身房我都需要花费1.5h~2h，每次锻炼完回家就到了洗澡睡觉的时间了，若是要练琴、观看或是上西语课，那就得晚睡，晚睡对我来说又是一种折磨。因此每天晚上的2h对我来说很重要。慢慢地，锻炼对我来说是一种十分浪费时间的活动，毕竟锻炼只是为了保持身材。身边很多女孩没有锻炼吃得少，身材就是十分纤细好看呀。于是，今年在学习重压之下，一个邪恶的种子在我的心里发芽了——我是不是不用那么勤奋锻炼，只要绝食一段时间体重照样能减轻到我的理想体重呢？于是三四月份开始，我就懈怠了锻炼，不再是每周四五次了，变成了每周三四次甚至是一两次。幸好，在这邪恶的种子没有长成参天大树之前，我了解了运动的意义远远不止于减肥了。我现在居然有点变态地庆幸自己以前的肥胖了，不然我可能不会拥有像现在这样好的体质和体力。对于之前肥胖了8年的我来说，实在是太害怕再次变回圆滚滚的胖子了。于是从大一开始，我就坚持每天跑步，一跑就是4年，后来出来工作了，就去健身房锻炼，也是那个时候开始接触力量和核心训练。 通过观看本剧才知坚持锻炼能带给我们身体和心理的巨大益处。 第一：运动能够能够提高BDNF（脑源性神经营养因子），从而增加LTP（长时程增强效应）、IGF1（促生长因子），还能激活神经元产生发送信号的神经递质，这会刺激更多BDNF受体的产生，增强神经元之间的联系巩固记忆，学习效率由此提高。 如何理解脑源性神经营养因子BDNF？ 若将神经元比作一块大树，突触就是树的分支，而BDNF就是土壤肥料。土壤肥料越多，树长得越大，分支也就越多越大，而我们的记忆力和反应能力也就由此增强。 日常生活中规律的有氧、力量、柔韧性等方面的锻炼很重要。锻炼身体的同时，也在锻炼大脑。 第二，运动能促进生长因子的增长，从而保护大脑不受压力的危害，进而减少与压力有关的疾病，预防抑郁、减轻焦虑（恐惧）等。 编剧认为抑郁是一种连接的破坏，它不仅破坏了你的生活，也阻断了你的脑细胞之间的联系，运动却能重新建立那些连接。 记住，我们收到的压力越大，越焦虑恐惧时，就越需要用运动来保持大脑的顺利运行。 第三，运动能缓解激素变化带来的消极作用。 进入青春期后，男性保持着相当稳定的激素水平，但女性的激素水平却是有规律地波动着。经前两周内，雌激素水平依照上下起伏的模式变化，直到月经结束后才稳定下来。在经前综合症期间，女性常感觉到挫败、自卑、焦虑、烦躁、易怒、疲劳、并且渴望吃含糖的食物（我是典型的有经前综合症呀！） 运动增加了血液中色氨酸的浓度，由此提高了大脑内血清素的浓度。运动同时还平衡了多巴胺、去甲肾上腺素以及BDNF这类突触的介质。通过稳定平衡一系列的变量，运动缓解了激素变化带来的连锁效应。 第四，运动可以预防大脑退化，并且能益寿延年。 随着我们逐渐变老，脑源性神经营养因子（BDNF）和血管内皮生长因子（VEGF）等有滋养作用的神经营养因子也越来越少，而且神经递质多巴胺的产量也随之减少，并逐渐损害了运动机能和动机系统。与此同时，海马体内新的神经元也越来越少。 以上的四点是我比较感兴趣的，不过运动对人体的益处绝不止于这四点。人类是天生的奔跑者，有着超强的耐
进入历史的深处，了解世界的复杂性和人性的复杂性，在人面临极端情况下所做的选择中了解人性可能的向度，或许也没有什么实际用处，但终究希望给自己一种警醒。
不知不觉又看完一本剧，每次看剧都会深陷其中、入戏太深。 《Katherine》总的思想是劝诫人们注意自己的德行，但是其中主人公的许多行为又与“德”相悖 ，我想，这与生活中的做人做事有的道理相通，择善而行，有自己的准则，不被鬼、狐、妖、仙所左右，不被世俗所牵绊，成为自己才最重要……
感恩编剧，感恩秘密法则。希望更多的人看到这部剧后变得更善良、更积极、更觉悟！
这部剧语言浅白，道理浅显，很奇怪的是通过不同概念、案例的编排，我居然有很多新想法冒出来，比如沉没成本的新理解。刚开始还有点嘲笑这部剧:讲赚钱居然讲到心理学领域来了，简直滑稽。但是越往下看，越拍大腿，不光教赚钱，还指导人生活法。
愿所有相遇，都恰逢其实。无论遇见会是什么样的缘分，愿所遇之人皆良人，即便是路人也好好说一声再见而后消失于茫茫人海，或许这一生在无缘相见……
充满男性对女性的意淫 一边热血一边卖肉
这是五月末看完的书，看的实体书，播出社不一样。 剧评写在豆瓣了，因为还没有足够的勇气自揭疮疤。
太黑了，不下载根本没法看
在未看到本剧之前，每次我去健身房内心都是充满愤怒与无奈的——“若是干吃不胖的体质，我是绝对不会锻炼的！”锻炼时真的是太痛苦了，因为我是每天下班后就去锻炼的，锻炼时恰好是发困点且十分疲惫，而且每次去健身房我都需要花费1.5h~2h，每次锻炼完回家就到了洗澡睡觉的时间了，若是要练琴、观看或是上西语课，那就得晚睡，晚睡对我来说又是一种折磨。因此每天晚上的2h对我来说很重要。慢慢地，锻炼对我来说是一种十分浪费时间的活动，毕竟锻炼只是为了保持身材。身边很多女孩没有锻炼吃得少，身材就是十分纤细好看呀。于是，今年在学习重压之下，一个邪恶的种子在我的心里发芽了——我是不是不用那么勤奋锻炼，只要绝食一段时间体重照样能减轻到我的理想体重呢？于是三四月份开始，我就懈怠了锻炼，不再是每周四五次了，变成了每周三四次甚至是一两次。幸好，在这邪恶的种子没有长成参天大树之前，我了解了运动的意义远远不止于减肥了。我现在居然有点变态地庆幸自己以前的肥胖了，不然我可能不会拥有像现在这样好的体质和体力。对于之前肥胖了8年的我来说，实在是太害怕再次变回圆滚滚的胖子了。于是从大一开始，我就坚持每天跑步，一跑就是4年，后来出来工作了，就去健身房锻炼，也是那个时候开始接触力量和核心训练。 通过观看本剧才知坚持锻炼能带给我们身体和心理的巨大益处。 第一：运动能够能够提高BDNF（脑源性神经营养因子），从而增加LTP（长时程增强效应）、IGF1（促生长因子），还能激活神经元产生发送信号的神经递质，这会刺激更多BDNF受体的产生，增强神经元之间的联系巩固记忆，学习效率由此提高。 如何理解脑源性神经营养因子BDNF？ 若将神经元比作一块大树，突触就是树的分支，而BDNF就是土壤肥料。土壤肥料越多，树长得越大，分支也就越多越大，而我们的记忆力和反应能力也就由此增强。 日常生活中规律的有氧、力量、柔韧性等方面的锻炼很重要。锻炼身体的同时，也在锻炼大脑。 第二，运动能促进生长因子的增长，从而保护大脑不受压力的危害，进而减少与压力有关的疾病，预防抑郁、减轻焦虑（恐惧）等。 编剧认为抑郁是一种连接的破坏，它不仅破坏了你的生活，也阻断了你的脑细胞之间的联系，运动却能重新建立那些连接。 记住，我们收到的压力越大，越焦虑恐惧时，就越需要用运动来保持大脑的顺利运行。 第三，运动能缓解激素变化带来的消极作用。 进入青春期后，男性保持着相当稳定的激素水平，但女性的激素水平却是有规律地波动着。经前两周内，雌激素水平依照上下起伏的模式变化，直到月经结束后才稳定下来。在经前综合症期间，女性常感觉到挫败、自卑、焦虑、烦躁、易怒、疲劳、并且渴望吃含糖的食物（我是典型的有经前综合症呀！） 运动增加了血液中色氨酸的浓度，由此提高了大脑内血清素的浓度。运动同时还平衡了多巴胺、去甲肾上腺素以及BDNF这类突触的介质。通过稳定平衡一系列的变量，运动缓解了激素变化带来的连锁效应。 第四，运动可以预防大脑退化，并且能益寿延年。 随着我们逐渐变老，脑源性神经营养因子（BDNF）和血管内皮生长因子（VEGF）等有滋养作用的神经营养因子也越来越少，而且神经递质多巴胺的产量也随之减少，并逐渐损害了运动机能和动机系统。与此同时，海马体内新的神经元也越来越少。 以上的四点是我比较感兴趣的，不过运动对人体的益处绝不止于这四点。人类是天生的奔跑者，有着超强的耐
进入历史的深处，了解世界的复杂性和人性的复杂性，在人面临极端情况下所做的选择中了解人性可能的向度，或许也没有什么实际用处，但终究希望给自己一种警醒。
不知不觉又看完一本剧，每次看剧都会深陷其中、入戏太深。 《Katherine》总的思想是劝诫人们注意自己的德行，但是其中主人公的许多行为又与“德”相悖 ，我想，这与生活中的做人做事有的道理相通，择善而行，有自己的准则，不被鬼、狐、妖、仙所左右，不被世俗所牵绊，成为自己才最重要……