Antony & Cleopatra 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！
还行吧，正经书看不进去的时候打开看看，后边三分之一跳着2小时看完的，错别字太多，逻辑也很混乱，有些地方写得挺牵强的。2分不能再多了。。。
看这种电视剧很烧脑，太长了，但是不得不承认服装啊，妆容啊，演员啊，演技都不错👍
正义感和实现正义，是两个不同的层次。无畏的正义感，常常会感动我们。但实现正义的手段，才值得赞赏。所以我会N遍刷《Antony & Cleopatra》，不再需要《Antony & Cleopatra》。
看着看着真的挺有意思的 很真实 偶尔有人阴阳怪气和装模作样 还挺逗的
这不快点写? 生活苦涩，急需甜甜的恋爱温暖下
幸亏刚开始看文，要是跟一些书迷一样追六年，估计要吐血，文不算差，比较一些玛丽苏文，女主和男主的人设是立得住的，心理学，法医学的知识用的也很专业，只是一些环节，难免还是流于玛丽苏和想当然吧。8分的评分还挺中肯，瑕不掩瑜不错了，快点更完大结局，愿意多给半分
看来儿子还是爸爸带比较好，因为他们有着共同的思维方式，共同的爱好。想来我适时退出和儿子相爱相杀的江湖是明智的。自从小李接管了小小李的学习教育后，感觉家里和谐多了。
这是本好剧，编剧不辞劳苦的采访和整理，整理出各色各样的人面对死亡的态度和状况。生命本来就是公平的，但它又是不公平的，在这相对矛盾的现实中生命会在时间的流淌中最后保持平静。希望我们都能很热情的对待每个生命，但是对于生命的日渐逝去我们要保持平静，这是生物界正常的规律……
一般不给电视剧评分的，但实在是受不了总被拿来跟yxgl比较。有可比性吗？！所以我决定在评分上尽一点微薄之力。我喜欢不就行了……
Antony & Cleopatra 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！
还行吧，正经书看不进去的时候打开看看，后边三分之一跳着2小时看完的，错别字太多，逻辑也很混乱，有些地方写得挺牵强的。2分不能再多了。。。
看这种电视剧很烧脑，太长了，但是不得不承认服装啊，妆容啊，演员啊，演技都不错👍
正义感和实现正义，是两个不同的层次。无畏的正义感，常常会感动我们。但实现正义的手段，才值得赞赏。所以我会N遍刷《Antony & Cleopatra》，不再需要《Antony & Cleopatra》。
看着看着真的挺有意思的 很真实 偶尔有人阴阳怪气和装模作样 还挺逗的
这不快点写? 生活苦涩，急需甜甜的恋爱温暖下
幸亏刚开始看文，要是跟一些书迷一样追六年，估计要吐血，文不算差，比较一些玛丽苏文，女主和男主的人设是立得住的，心理学，法医学的知识用的也很专业，只是一些环节，难免还是流于玛丽苏和想当然吧。8分的评分还挺中肯，瑕不掩瑜不错了，快点更完大结局，愿意多给半分
看来儿子还是爸爸带比较好，因为他们有着共同的思维方式，共同的爱好。想来我适时退出和儿子相爱相杀的江湖是明智的。自从小李接管了小小李的学习教育后，感觉家里和谐多了。
这是本好剧，编剧不辞劳苦的采访和整理，整理出各色各样的人面对死亡的态度和状况。生命本来就是公平的，但它又是不公平的，在这相对矛盾的现实中生命会在时间的流淌中最后保持平静。希望我们都能很热情的对待每个生命，但是对于生命的日渐逝去我们要保持平静，这是生物界正常的规律……
一般不给电视剧评分的，但实在是受不了总被拿来跟yxgl比较。有可比性吗？！所以我决定在评分上尽一点微薄之力。我喜欢不就行了……