男女主角都带着光环，也是爽文的一种了。有了情感的核心立意，的确人生很多事都简单很多，反正无论如何，我们是一个战线。半文言文似的写作，读着也是沉稳。
这部剧给我打开了一扇门，让我重新认识了自己的身体。中医博大精深，但学起来却很容易。
Rabindranathar Chitrakala的策略 构思好标题的4个步骤 ●步骤1，标题必须让观众能够立刻“理解”。一旦“理解”因素引起了人们的共鸣，即便他们只观看了视频的前15秒到30秒，他们也会立即分享该视频。 ●步骤2，像新闻工编剧一样思考。具体有两种表现形式：第一，我们所构思的视频要么“自带话题”，要么“紧跟热点”；第二，从新闻工编剧的角度来构思标题，这一点至关重要。 ●步骤3，重视留给观众的第一印象。第一印象与“理解”因素密切相关，但其本质上更具战术性。“第一印象”指的是当人们在社交媒体上浏览各种内容时，他们对你所产生的整体印象。 ●步骤4，在前7秒给出最精华的内容。如果你没有将惊喜放在视频开头，那等惊喜揭晓之时，也就没人在看了。
总结：这部剧不太推荐，读完之后几乎没有什么印象了。读到后面，书中很多内容也都是跳跃式的观看。 重温看剧笔记，分享下记录的金句。 ◆ 1 关上门，远离真实 >> 关系中的残缺，胜过孤独中的完美。 ◆ 3 真正缓解累的方式，是进入关系 >> 关系的根本，是你有了一面镜子，可以照见自己是谁，然后借助这面镜子去认识自己、展开自己。 ◆ 4 全能自恋阻碍关系 >> 很多人情感受伤后会执着地追求：你必须向我道歉，而且要充满诚意，要达到我心中的预期，然后我才会高高在上地原谅你。这是关系中最具有杀伤力的。 >> 尊重别人的自恋，一如尊重自己一样；宽待别人的脆弱，一如宽待自己一样。 >> 常常是，有的人因为一点口角就要对方真诚地道歉，这是由他自己内在太脆弱导致的。 ◆ 7 讨好型人格 >> 规则、边界和约定很重要，活在边界清晰的契约中，这种感觉比较清爽吧 >> 太容易道歉，太容易内疚，太容易说“对不起”，其功能是，避免被对方攻击。但这也“封”了对方表达不满的空间，而真实、饱满的关系需要双方坚持自己的立场，并在此基础上进行沟通。 ◆ 8 关系的本质，是谁为谁承受焦虑 >> 关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。 ◆ 9 没有麻烦，就没有关系 >> 不麻烦彼此，关系也就无从建立。 >> 其实关系的实质，就在于麻烦彼此。没有麻烦，就没有情感。 >> 可以在和一个人，或者在和一件事，又或者在和一个物的关系中，尝试一下狂热，即你全然地、毫不保留地把热情都释放在这里，和这个人、事或物建立很深的关系，去体验全然饱满，体验不留遗憾。 ◆ 10 在关系中能做自己的程度，就是这个关系对你的滋养程度 >> 除非能在关系中自由表达，否则关系很难直接愉悦你。这意味着，在关系中，你就是在做你自己，而不是在做一个好人或假人，爱与恨、怒与乐、美与丑，你可以让它们较自由地流动。若很难做到这一点，关系就会让你很累。你必须找到大块儿独处的时间，才能不必考虑任何人，而得到休息。 >> 在关系中能做自己的程度，也就是这个关系对你的滋养程度。如果做自己的部分匮乏，那么这个关系看上去再好，也会让你逐渐干瘪、枯萎。 ◆ （5）父母对孩子的爱，指向分离 >> 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 ◆ （6）牺牲感 >> 不要动不动就想牺牲，那样你会有怨气，会让周围的人觉得对你有亏欠；不要动不动就倡导牺牲，那很可能是在诱导别人接受被剥削。在照顾好自己的基础上，在形成了健康自恋、真实自我的基础上，去爱别人，乃至爱世界。 >> 拿出真我，才能享受。 ◆ （7）苦情戏 >> 苦情戏的人，很容易和幸福、快乐无缘。 ◆ （10）人际关系中的界限 >> 一个人能否有独立的空间极为重要。在这个独立的空间里，他说了算，他可以将其他人的目光和评价屏蔽在空间之外。 ◆ 12 两性关系 >> 如何带着温情容纳彼此的“阴影”，常会成为恋爱中最难的部分。 ◆ （2）婚姻是找一个伴，而不是找一个梦 >> 婚姻是找一个伴，而不是找一个梦 ◆ （4）婚姻关系中的听话哲学 >> 解决这一问题的关键是，允许绝望在心中升起，体验它，观察它。绝望背后，是对爱的一种柔弱的渴望。 ◆ （5）性格对立的伴侣 >> 两性关系中，当一方要求对方无条件地包容自己，而对方又在一定程度上配合时，前者就很容易成为不断突破对方底线的“疯子”，而后者则容易成为被践踏、被忽视、被玩弄的“炮灰”。 >> 既能看到对方的敌意、无视，甚至能深刻地懂得对方是怎么回事，并给予回应，又能持续地向恋人传递柔情蜜意，这是很高的境界。若做不到，至
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(再不快更新真的要这样了)
男女主角都带着光环，也是爽文的一种了。有了情感的核心立意，的确人生很多事都简单很多，反正无论如何，我们是一个战线。半文言文似的写作，读着也是沉稳。
这部剧给我打开了一扇门，让我重新认识了自己的身体。中医博大精深，但学起来却很容易。
Rabindranathar Chitrakala的策略 构思好标题的4个步骤 ●步骤1，标题必须让观众能够立刻“理解”。一旦“理解”因素引起了人们的共鸣，即便他们只观看了视频的前15秒到30秒，他们也会立即分享该视频。 ●步骤2，像新闻工编剧一样思考。具体有两种表现形式：第一，我们所构思的视频要么“自带话题”，要么“紧跟热点”；第二，从新闻工编剧的角度来构思标题，这一点至关重要。 ●步骤3，重视留给观众的第一印象。第一印象与“理解”因素密切相关，但其本质上更具战术性。“第一印象”指的是当人们在社交媒体上浏览各种内容时，他们对你所产生的整体印象。 ●步骤4，在前7秒给出最精华的内容。如果你没有将惊喜放在视频开头，那等惊喜揭晓之时，也就没人在看了。
总结：这部剧不太推荐，读完之后几乎没有什么印象了。读到后面，书中很多内容也都是跳跃式的观看。 重温看剧笔记，分享下记录的金句。 ◆ 1 关上门，远离真实 >> 关系中的残缺，胜过孤独中的完美。 ◆ 3 真正缓解累的方式，是进入关系 >> 关系的根本，是你有了一面镜子，可以照见自己是谁，然后借助这面镜子去认识自己、展开自己。 ◆ 4 全能自恋阻碍关系 >> 很多人情感受伤后会执着地追求：你必须向我道歉，而且要充满诚意，要达到我心中的预期，然后我才会高高在上地原谅你。这是关系中最具有杀伤力的。 >> 尊重别人的自恋，一如尊重自己一样；宽待别人的脆弱，一如宽待自己一样。 >> 常常是，有的人因为一点口角就要对方真诚地道歉，这是由他自己内在太脆弱导致的。 ◆ 7 讨好型人格 >> 规则、边界和约定很重要，活在边界清晰的契约中，这种感觉比较清爽吧 >> 太容易道歉，太容易内疚，太容易说“对不起”，其功能是，避免被对方攻击。但这也“封”了对方表达不满的空间，而真实、饱满的关系需要双方坚持自己的立场，并在此基础上进行沟通。 ◆ 8 关系的本质，是谁为谁承受焦虑 >> 关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。 ◆ 9 没有麻烦，就没有关系 >> 不麻烦彼此，关系也就无从建立。 >> 其实关系的实质，就在于麻烦彼此。没有麻烦，就没有情感。 >> 可以在和一个人，或者在和一件事，又或者在和一个物的关系中，尝试一下狂热，即你全然地、毫不保留地把热情都释放在这里，和这个人、事或物建立很深的关系，去体验全然饱满，体验不留遗憾。 ◆ 10 在关系中能做自己的程度，就是这个关系对你的滋养程度 >> 除非能在关系中自由表达，否则关系很难直接愉悦你。这意味着，在关系中，你就是在做你自己，而不是在做一个好人或假人，爱与恨、怒与乐、美与丑，你可以让它们较自由地流动。若很难做到这一点，关系就会让你很累。你必须找到大块儿独处的时间，才能不必考虑任何人，而得到休息。 >> 在关系中能做自己的程度，也就是这个关系对你的滋养程度。如果做自己的部分匮乏，那么这个关系看上去再好，也会让你逐渐干瘪、枯萎。 ◆ （5）父母对孩子的爱，指向分离 >> 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 ◆ （6）牺牲感 >> 不要动不动就想牺牲，那样你会有怨气，会让周围的人觉得对你有亏欠；不要动不动就倡导牺牲，那很可能是在诱导别人接受被剥削。在照顾好自己的基础上，在形成了健康自恋、真实自我的基础上，去爱别人，乃至爱世界。 >> 拿出真我，才能享受。 ◆ （7）苦情戏 >> 苦情戏的人，很容易和幸福、快乐无缘。 ◆ （10）人际关系中的界限 >> 一个人能否有独立的空间极为重要。在这个独立的空间里，他说了算，他可以将其他人的目光和评价屏蔽在空间之外。 ◆ 12 两性关系 >> 如何带着温情容纳彼此的“阴影”，常会成为恋爱中最难的部分。 ◆ （2）婚姻是找一个伴，而不是找一个梦 >> 婚姻是找一个伴，而不是找一个梦 ◆ （4）婚姻关系中的听话哲学 >> 解决这一问题的关键是，允许绝望在心中升起，体验它，观察它。绝望背后，是对爱的一种柔弱的渴望。 ◆ （5）性格对立的伴侣 >> 两性关系中，当一方要求对方无条件地包容自己，而对方又在一定程度上配合时，前者就很容易成为不断突破对方底线的“疯子”，而后者则容易成为被践踏、被忽视、被玩弄的“炮灰”。 >> 既能看到对方的敌意、无视，甚至能深刻地懂得对方是怎么回事，并给予回应，又能持续地向恋人传递柔情蜜意，这是很高的境界。若做不到，至
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(再不快更新真的要这样了)