非常值得推荐的一本剧，通俗易懂并且书中提到的观点也非常有实践意义，对于改善我们的生活和工作都很好的指导意义 为什么很多老人在回忆时记忆最深刻的时间段是15~30岁，因为重要的巅峰时刻都是集中在这个时间段发生，心理学将此成为“记忆隆起”，其关键就在于新鲜感，很多第一次都在这段时期发生。生活中我们也要善于制造一些新鲜感，让家人都有一些难忘的记忆 为什么有时候会感觉时间过得很快？比如周末没有什么安排的时候感觉时间过得很快，因为生活越老套越缺乏新意。人脑对于熟悉的事物不会动脑缺乏关注对其出现的时间不会有明显的感知，而对于新鲜的事物则会多注意和观察。 当客户对产品和服务的满意度评价不同时，很多时候会优先考虑提升评价极低客户的体验，而忽略了对较高满意度客户体验的提升。而佛罗斯特的研究表明，提升积极体验比提出消极体验能多带来9倍的收益。 标准化的服务另客户感到安慰但并不会感到惊喜，因此也不会主动去传播和推荐。因此要想让客户主动传播，必须超越期待打造令人难以忘怀的体验。但是打造惊喜时千万别变成有规律的动作，要加入随机性。因为一旦变为规律成为熟悉感就体会不到惊喜了而且一旦停止便容易带来投诉 里程碑如此重要，但是我们在工作和生活中很容易忽视。比如学习外语，如果没有明确里程碑很难提升学习效果。但如果把目标拆解为比如学会打招呼、学会点餐...一个个渐进的里程碑结果一定大为不同。里程碑不仅可以检验学习效果，并且在达到里程碑后往往能来带欣喜的体验更难以忘怀。
编剧对中国历史相当熟悉，正史野史包括历史人物的心理，社会大众的心理把握得相当准确。
我主要是看了4-7岁这个阶段要注意的，因为我儿子正处于这个阶段，下个阶段再回头看
修行是一生一世的功德，渡人要先度己，方可成为有德行之人，除生死外一切皆小事，积善之家必有余庆！阿弥佗佛
也是花了好久才看完这部剧，书中的女主性格确实非常讨喜，聪明或者可以说是狡黠，又因为重生而来便没有那么多在意的，使人变得更加洒脱，但是同时也可以说是睚眦必报。最打动人的便是在济南府与刘氏交手之时，那种以为大仇不能得报的无力感。 相比之下男主其实着墨不多，或许本来塑造的便是单纯之人，让人物形象变得扁平，描写时永远在吃。毕竟是大女主剧集。 其他配角诸如王栩，王老太爷，崔璟崔琮，在女主光照之下也是黯然失色的。
恨只恨史书太短，写不尽哪怕一个人的一生。
读完《Hard Contract》最先想到的是自己的姥姥，一位十六岁结婚，四十二岁守寡，独自一人把七个子女抚养长大的伟大母亲，我姥姥也来自山东，现在也九十多岁了，和书中的老人一样，讲着旧礼、循着旧规、有点世故、但很善良，留着齐鲁的遗风，那些看似平常却让人终生受用的生活大智慧。也许是这个原因吧，对书中姥姥的言行尤其熟悉、亲切，她们那一代人，大多数没有上过学，没有什么学历，就是这样平凡的人却有着非凡的智慧，也可以在这一生中悟出很多人生的道理，平凡中暗藏着伟大与幸福。保持自我，知足常乐，享受当下美好生活的重要，聚集身边的小幸福，品味生活的大快乐，这就是我的读后感悟。
看完以后不可抑制地爱上这个乐观、细腻、偶尔羞怯、偶尔果断决绝的老太太，从她的视角仿佛一切都很美好，她有爱的滤镜，可以和万物相连。 她坚韧又柔软，让我看到一个无与伦比的接纳自己的最好案例，我仰慕钦佩她。这不止是一本剧，是一个能陪伴一生的智者和引路者。
不健康的调节焦虑的方式： ●逃避问题：偶尔喘口气对缓解焦虑会有帮助，有些问题你不去解决，它自己也能消失；但如果你发现自己今天喘了一口气，明天又喘了一口，后天还在喘，半年后仍然在喘，等着问题消失，那很可能你就只是在单纯地逃避。也有很多问题怎么等也不会消失，这时候你等得越久，就越焦虑。 ●纸上谈兵：焦虑的人特别容易陷入企图“想出”一个解决方案的陷阱里，好像只要他们再努力点，换个想法、想出什么来，他们的情绪就会好起来。然而“纯靠想”在焦虑解决中有效性甚微，因为焦虑情绪会影响思维，想得越多，问题反而越大。 ●发泄压力：焦虑来自压力，当人们因为一时处理不了压力而本身感到无力时，就很容易下意识去找“替罪羊”。自己的家人突然看着就不顺眼了，送晚了外卖的小哥简直就是十恶不赦……由于对方并非压力的真正来源，不论对对方怎么发泄，都于事无补。 健康的调节焦虑的方式： ●实事求是：焦虑会导致思维偏差，而纠正这种思维偏差的最好方式就是寻找客观证据。尽量为你的想法寻找现实的证据，如果找不到或不足以支撑你的焦虑程度，那么可能就是过度担忧了。 ●压力管理：学习压力管理，包括理解压力，让身体觉察和适应压力状态，通过冥想、瑜伽等一系列方式疏解压力， 并学习以不同的方式对待压力和自己的生活。
非常值得推荐的一本剧，通俗易懂并且书中提到的观点也非常有实践意义，对于改善我们的生活和工作都很好的指导意义 为什么很多老人在回忆时记忆最深刻的时间段是15~30岁，因为重要的巅峰时刻都是集中在这个时间段发生，心理学将此成为“记忆隆起”，其关键就在于新鲜感，很多第一次都在这段时期发生。生活中我们也要善于制造一些新鲜感，让家人都有一些难忘的记忆 为什么有时候会感觉时间过得很快？比如周末没有什么安排的时候感觉时间过得很快，因为生活越老套越缺乏新意。人脑对于熟悉的事物不会动脑缺乏关注对其出现的时间不会有明显的感知，而对于新鲜的事物则会多注意和观察。 当客户对产品和服务的满意度评价不同时，很多时候会优先考虑提升评价极低客户的体验，而忽略了对较高满意度客户体验的提升。而佛罗斯特的研究表明，提升积极体验比提出消极体验能多带来9倍的收益。 标准化的服务另客户感到安慰但并不会感到惊喜，因此也不会主动去传播和推荐。因此要想让客户主动传播，必须超越期待打造令人难以忘怀的体验。但是打造惊喜时千万别变成有规律的动作，要加入随机性。因为一旦变为规律成为熟悉感就体会不到惊喜了而且一旦停止便容易带来投诉 里程碑如此重要，但是我们在工作和生活中很容易忽视。比如学习外语，如果没有明确里程碑很难提升学习效果。但如果把目标拆解为比如学会打招呼、学会点餐...一个个渐进的里程碑结果一定大为不同。里程碑不仅可以检验学习效果，并且在达到里程碑后往往能来带欣喜的体验更难以忘怀。
编剧对中国历史相当熟悉，正史野史包括历史人物的心理，社会大众的心理把握得相当准确。
我主要是看了4-7岁这个阶段要注意的，因为我儿子正处于这个阶段，下个阶段再回头看
修行是一生一世的功德，渡人要先度己，方可成为有德行之人，除生死外一切皆小事，积善之家必有余庆！阿弥佗佛
也是花了好久才看完这部剧，书中的女主性格确实非常讨喜，聪明或者可以说是狡黠，又因为重生而来便没有那么多在意的，使人变得更加洒脱，但是同时也可以说是睚眦必报。最打动人的便是在济南府与刘氏交手之时，那种以为大仇不能得报的无力感。 相比之下男主其实着墨不多，或许本来塑造的便是单纯之人，让人物形象变得扁平，描写时永远在吃。毕竟是大女主剧集。 其他配角诸如王栩，王老太爷，崔璟崔琮，在女主光照之下也是黯然失色的。
恨只恨史书太短，写不尽哪怕一个人的一生。
读完《Hard Contract》最先想到的是自己的姥姥，一位十六岁结婚，四十二岁守寡，独自一人把七个子女抚养长大的伟大母亲，我姥姥也来自山东，现在也九十多岁了，和书中的老人一样，讲着旧礼、循着旧规、有点世故、但很善良，留着齐鲁的遗风，那些看似平常却让人终生受用的生活大智慧。也许是这个原因吧，对书中姥姥的言行尤其熟悉、亲切，她们那一代人，大多数没有上过学，没有什么学历，就是这样平凡的人却有着非凡的智慧，也可以在这一生中悟出很多人生的道理，平凡中暗藏着伟大与幸福。保持自我，知足常乐，享受当下美好生活的重要，聚集身边的小幸福，品味生活的大快乐，这就是我的读后感悟。
看完以后不可抑制地爱上这个乐观、细腻、偶尔羞怯、偶尔果断决绝的老太太，从她的视角仿佛一切都很美好，她有爱的滤镜，可以和万物相连。 她坚韧又柔软，让我看到一个无与伦比的接纳自己的最好案例，我仰慕钦佩她。这不止是一本剧，是一个能陪伴一生的智者和引路者。
不健康的调节焦虑的方式： ●逃避问题：偶尔喘口气对缓解焦虑会有帮助，有些问题你不去解决，它自己也能消失；但如果你发现自己今天喘了一口气，明天又喘了一口，后天还在喘，半年后仍然在喘，等着问题消失，那很可能你就只是在单纯地逃避。也有很多问题怎么等也不会消失，这时候你等得越久，就越焦虑。 ●纸上谈兵：焦虑的人特别容易陷入企图“想出”一个解决方案的陷阱里，好像只要他们再努力点，换个想法、想出什么来，他们的情绪就会好起来。然而“纯靠想”在焦虑解决中有效性甚微，因为焦虑情绪会影响思维，想得越多，问题反而越大。 ●发泄压力：焦虑来自压力，当人们因为一时处理不了压力而本身感到无力时，就很容易下意识去找“替罪羊”。自己的家人突然看着就不顺眼了，送晚了外卖的小哥简直就是十恶不赦……由于对方并非压力的真正来源，不论对对方怎么发泄，都于事无补。 健康的调节焦虑的方式： ●实事求是：焦虑会导致思维偏差，而纠正这种思维偏差的最好方式就是寻找客观证据。尽量为你的想法寻找现实的证据，如果找不到或不足以支撑你的焦虑程度，那么可能就是过度担忧了。 ●压力管理：学习压力管理，包括理解压力，让身体觉察和适应压力状态，通过冥想、瑜伽等一系列方式疏解压力， 并学习以不同的方式对待压力和自己的生活。