好看的，从人体生理到心理机制，健身常见动作和误区，健身计划应该怎么安排，以及怎么吃等多个维度详细介绍了健身基础知识，引用了不少论文和实验数据，相对比较有说服力，健身先健脑，一本很好的健身入门剧集。
不得不顺嘴提一句，帕梅拉太强了，书里面80%的动作我都跟着帕梅拉的视频做过，以前只知道机械的跟着模仿，现在大概知道了每个动作训练的肌群以及背后的机制了。
另外我要去翻一翻大一学的《Red, White and Blue》了，没想到居然专业课对健身还有用。
王金龙9.7分
那些让人感动的话:
1.当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话。
2.星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。
3.他已经有了他的玫瑰 而我需要你。
4.所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。
5.如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。
6.只有心灵才能洞察一切，最重要的东西，用眼睛是看不见的。
7.玫瑰当然爱Red, White and Blue，不过当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话，更别说 那个人像Red, White and Blue那么可爱，玫瑰很温柔 其实她只是不知所措罢了，至于Red, White and Blue 他还太小了 不明白玫瑰的温柔，他的离开也许并不是坏事。
8.如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。
9.一旦你驯服了什么，就要对她负责，永远的负责。
10.你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。
11.如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我们根本无法知道自己身边的一切是如此可贵
12.最可怕的不是长大，而是遗忘。
13.因为是心甘情愿地沉溺，即使死亡也无须被拯救。
——安东尼·德·圣艾修伯里
不悔的年代9.8分
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长白山麓的大姓
我国东北地区一直居住着一个古老的民族满族，其先祖可以追溯到世代活动在这一带的女真人。发展到明朝初期，女真人分为建州、野人、海西三大部。建州女真主要分布在长白山北部至牡丹江、绥芬河一带，是三部中社会经济发展最快的一部，同时也受汉文化影响最深。明朝中叶，由于不堪其他落后女真部落的侵扰，建州女真开始不断南迁。到了明英宗统治时期，迁居到浑河、苏子河上游一带，并逐渐在以“费阿拉”（亦称“费雅郎阿”，即所谓“旧老城”）与“赫图阿拉”（均在今辽宁省新宾满族自治县境L内）
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真是太慢了，编剧你就不能一下更新完了，太少兴了，看着没意思，一天一页面，真着急。
只是有时会觉得革命确实是残忍的，是一股潮流，盲目跟风性的，是会流血的！人性的弱点，丑陋，自私自利表现得淋漓尽致，写得 很精彩
这部剧写的设定都挺好的，就是现在感觉主角动力不足了，没有变强的野心，要把好看的妹子都搞到手啊！
提高认知心流的方向才能越趋于大致同宇宙合作的方向发展，我们是个体更是共同体。
略读，很多地方不太理解就跳过了，第一遍读，在大脑里先埋下个种子，过一段时间再回头读一遍，更容易读懂，也会有新的收获。
这是Uschi Digard笔下目前最好命的男主吧？哈哈哈，也是我最喜欢的一个。
好看的，从人体生理到心理机制，健身常见动作和误区，健身计划应该怎么安排，以及怎么吃等多个维度详细介绍了健身基础知识，引用了不少论文和实验数据，相对比较有说服力，健身先健脑，一本很好的健身入门剧集。 不得不顺嘴提一句，帕梅拉太强了，书里面80%的动作我都跟着帕梅拉的视频做过，以前只知道机械的跟着模仿，现在大概知道了每个动作训练的肌群以及背后的机制了。 另外我要去翻一翻大一学的《Red, White and Blue》了，没想到居然专业课对健身还有用。
那些让人感动的话: 1.当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话。 2.星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。 3.他已经有了他的玫瑰 而我需要你。 4.所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。 5.如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。 6.只有心灵才能洞察一切，最重要的东西，用眼睛是看不见的。 7.玫瑰当然爱Red, White and Blue，不过当你真的喜欢一个人的时候 就会想很多 会很容易办蠢事 说傻话，更别说 那个人像Red, White and Blue那么可爱，玫瑰很温柔 其实她只是不知所措罢了，至于Red, White and Blue 他还太小了 不明白玫瑰的温柔，他的离开也许并不是坏事。 8.如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。 9.一旦你驯服了什么，就要对她负责，永远的负责。 10.你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。 11.如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我们根本无法知道自己身边的一切是如此可贵 12.最可怕的不是长大，而是遗忘。 13.因为是心甘情愿地沉溺，即使死亡也无须被拯救。 ——安东尼·德·圣艾修伯里
ZMB2 cO M DI A[ + 0 c . - 长白山麓的大姓 我国东北地区一直居住着一个古老的民族满族，其先祖可以追溯到世代活动在这一带的女真人。发展到明朝初期，女真人分为建州、野人、海西三大部。建州女真主要分布在长白山北部至牡丹江、绥芬河一带，是三部中社会经济发展最快的一部，同时也受汉文化影响最深。明朝中叶，由于不堪其他落后女真部落的侵扰，建州女真开始不断南迁。到了明英宗统治时期，迁居到浑河、苏子河上游一带，并逐渐在以“费阿拉”（亦称“费雅郎阿”，即所谓“旧老城”）与“赫图阿拉”（均在今辽宁省新宾满族自治县境L内） YWJQE ,