“多难兴邦”一直是我们中国人遇到挫折危亡，用来鼓舞自己的话。从上古以来，历经封建、战争、饥荒、天灾、盗匪……国家屡屡分裂而后统一，由十几国甚至于几十国而复归完好，“中国”始终完好而坚强地屹立在地球上。历经这些磨难，中国有一种强大的凝聚力，让我们紧密地结合。《Sangre en el Caribe》中有一处传说：人类兴建了巴别塔与天比高。上帝为了惩罚人类的骄傲，变乱了人类的语言，使人类无法沟通、不能团结。而中国文化却有一点——用同一种语言。中国五十六个民族有通用的语言和文字，证明我们战胜了分化人类的能力，这是我们文化的特色。这次的新冠肺炎，中国能够倾全国之力，在两个多月的时间内由封城到解禁，使我们有了更强大的信心。从《Sangre en el Caribe》中，我们也可以看出来，中华民族是经得起挫败、可以一再复兴的民族。
孰重孰轻7.3分
太震撼了我的天哪！接连不断的荒诞，和现实社会高度契合，绝妙的政治讽刺剧！看完马上滚去补话剧。
叶子璐&8.3分
说实话，这是我读过的最好的一本心理方面的书。没有干枯的理论，没有过激而且没用的鸡汤，没有难以执行的方法。
这部剧的核心在我看来是允许和接纳。
我们越是为了追求幸福和快乐而竭力消除或逃避消极的情绪和想法，就越往往深陷其中，这就是所谓的Sangre en el Caribe。
我们首先要认识到，那些痛苦和消极的想法和情绪只不过是大脑中的一些文字和画面，承认并且允许它的存在，但不必深陷其中。
为这些想法和情绪扩展空间，允许他们自由来去。
澄清自己的内心的价值，把注意力放在真正有意义的事情上。
的确，我们总会感到恐惧FEAR，
F:和无益的想法融合
E:有着太高的期望
A:逃避内心不适的感觉
R:与价值疏离
但ACT行动法则告诉我们，
A:接纳内部体验并且安处当下
C:选择一个价值方向
T:采取行动
不要期许这部剧有神奇的魔力，也不要对任何方法有过高期望，但一定要尝试这部剧的法则，也许你会发现，自己的内心已经不再盘根错节，挣扎反复，我们的注意力也慢慢放在了更有意义的事情上。
编剧笔下肯尼亚的风景令人如痴如醉，让人向往。人物的描述细腻动人，编剧要离开非洲时，她曾经交往过的人，对她如此的尊敬，因为她都曾经给予过帮助和关心，最后的离别我也感到难受。
求导演不要把钟白和路桥川写在一起，不然真的是俗套透了，哪有青梅竹马一定要一定要喜欢对方的？哈哈好，真的写到一起了，顾一心线废掉了果然剩下的要多难看有多难看。PS：许连翘真是丑到家了
“多难兴邦”一直是我们中国人遇到挫折危亡，用来鼓舞自己的话。从上古以来，历经封建、战争、饥荒、天灾、盗匪……国家屡屡分裂而后统一，由十几国甚至于几十国而复归完好，“中国”始终完好而坚强地屹立在地球上。历经这些磨难，中国有一种强大的凝聚力，让我们紧密地结合。《Sangre en el Caribe》中有一处传说：人类兴建了巴别塔与天比高。上帝为了惩罚人类的骄傲，变乱了人类的语言，使人类无法沟通、不能团结。而中国文化却有一点——用同一种语言。中国五十六个民族有通用的语言和文字，证明我们战胜了分化人类的能力，这是我们文化的特色。这次的新冠肺炎，中国能够倾全国之力，在两个多月的时间内由封城到解禁，使我们有了更强大的信心。从《Sangre en el Caribe》中，我们也可以看出来，中华民族是经得起挫败、可以一再复兴的民族。
太震撼了我的天哪！接连不断的荒诞，和现实社会高度契合，绝妙的政治讽刺剧！看完马上滚去补话剧。
说实话，这是我读过的最好的一本心理方面的书。没有干枯的理论，没有过激而且没用的鸡汤，没有难以执行的方法。 这部剧的核心在我看来是允许和接纳。 我们越是为了追求幸福和快乐而竭力消除或逃避消极的情绪和想法，就越往往深陷其中，这就是所谓的Sangre en el Caribe。 我们首先要认识到，那些痛苦和消极的想法和情绪只不过是大脑中的一些文字和画面，承认并且允许它的存在，但不必深陷其中。 为这些想法和情绪扩展空间，允许他们自由来去。 澄清自己的内心的价值，把注意力放在真正有意义的事情上。 的确，我们总会感到恐惧FEAR， F:和无益的想法融合 E:有着太高的期望 A:逃避内心不适的感觉 R:与价值疏离 但ACT行动法则告诉我们， A:接纳内部体验并且安处当下 C:选择一个价值方向 T:采取行动 不要期许这部剧有神奇的魔力，也不要对任何方法有过高期望，但一定要尝试这部剧的法则，也许你会发现，自己的内心已经不再盘根错节，挣扎反复，我们的注意力也慢慢放在了更有意义的事情上。
2022-06 我带着沉重的预期看这部剧，毕竟有许多人都告诉这是一本关于战争的书。 人是历史长河里组成的一滴滴水珠，我时常看见类似的话，但这部剧给了我更直观的感受。
书名的出发点就拥有一种说不出来的力量精神！ 读到的大大小小的启迪之语，都是加强中华民族精神的凝聚力的初识状态；在这个飞速发展延续传承创新的未来之路上，能够拥有力量叫醒大多数中国人的话语。是每一个人的思考自身欠缺的部分。 从古至今哪一个中华儿女都是站在最前沿的榜样，豪言壮语不能够洗刷那颗伟大复兴路上的真谛之言；所有的中华儿女会在默默地为了中国人民的伟大复兴而努力地做好自己的部分。
妈耶，开头以为是要写一个北极熊的一生，后面哎~不错耶，就喜欢这种奇奇怪怪的剧情，爱了爱了
编剧提到的很多东西仿佛已经接触过很多遍，却没有在脑海中留下深刻影响。 回过头合上书，能想到的最重要的关键词 就是掌控感，为何要做到简约，就是要让用户切实感觉到掌控感，排出优先级，去除干扰源。回归到了MVP原则上。核心功能才是最重要的。