大量观看，独立思考，活到老学到老。专注目标，热爱工作，勤俭节约，注重健康饮食与身体锻炼，关爱家人。用超高的道德标准要求自我，构建有规律的自律的生活。 远离市场，从不看行情，以拥有股权、投资实业、买股票就是买企业的长期主义思维冷静理性思考决策。巧用复利，抵制贪欲，坚守能力圈与安全边际原则，人弃我舍逆向投资，在别人恐惧时贪婪在别人贪婪时恐惧，而不是相反在恐惧与贪婪中被市场先生报价牵着鼻子走。
能这么改！太他母亲的牛❌了！
复盘，很不错的一本剧，告诉我们做任何一件事情都可以运用其中的方法：沙盘推演，过程，复盘三个过程，其实就是说无论你做什么都要有预见性，就像下围棋一样，走一步想多步，不断总结不断反省和提高。
我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。 每日情绪日志是治疗的核心，写下来有助于理清想法。无论选择哪一种治疗方法都要填写。五步法填写每日情绪日志。 治疗方法分为认知模型、暴露模型和情感隐藏模型 选择适合的治疗方法，一般会用到多种 所有人的焦虑都会复发，学会摆脱不良情绪 自助疗法适合轻症，严重时及时去正规医院 几个重要的表： 简明情绪量表 常见的自我攻击信念 想法中的认知扭曲 “每日情绪日志模板” 总结表，战胜恐惧的40种方法
大量观看，独立思考，活到老学到老。专注目标，热爱工作，勤俭节约，注重健康饮食与身体锻炼，关爱家人。用超高的道德标准要求自我，构建有规律的自律的生活。 远离市场，从不看行情，以拥有股权、投资实业、买股票就是买企业的长期主义思维冷静理性思考决策。巧用复利，抵制贪欲，坚守能力圈与安全边际原则，人弃我舍逆向投资，在别人恐惧时贪婪在别人贪婪时恐惧，而不是相反在恐惧与贪婪中被市场先生报价牵着鼻子走。
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我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。 每日情绪日志是治疗的核心，写下来有助于理清想法。无论选择哪一种治疗方法都要填写。五步法填写每日情绪日志。 治疗方法分为认知模型、暴露模型和情感隐藏模型 选择适合的治疗方法，一般会用到多种 所有人的焦虑都会复发，学会摆脱不良情绪 自助疗法适合轻症，严重时及时去正规医院 几个重要的表： 简明情绪量表 常见的自我攻击信念 想法中的认知扭曲 “每日情绪日志模板” 总结表，战胜恐惧的40种方法