株洲，东澳岛——开始第二季啦，还是余华，苏童两位常驻，叶子主持，西川没来诗歌有点落寞了呢！开心的事莫言来了，余华的戈多哈哈哈哈。从美食，音乐，旅行，童话…与文学的连接，其实人人可以是作家，可以是读者，今年因为学习法考也是自己懈怠，读的书不到10本，没有完成任务啊，就看看节目，汲取文学养分吧哈哈哈，这一季还请了马伯庸，郑执等一些青年作家，很喜欢！期待再见。
现在，你已经知道运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 这部剧真的是一个里程碑。它为我们打开了运动健脑的科学新天地。过去我们都知道运动可以健身，但这部剧告诉我们运动的最大益处是健脑。这真是醍醐灌顶，让我们眼前一亮。 运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 运动得越多，你得到的益处就越多，但最最关键的是要持之以恒。 千万记住，运动是我们与生俱来的本能，我们的头脑和身体就是为此而设计的，它们生来爱运动。还要记住的是，不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
差点花钱买了纸质书，多亏来雅旖旎影视看了一眼。书中大部分的内容是已知的，但有几点内容给了我新的启发。 1. 编剧在文中说的制定早起备用计划“松竹梅”（很文雅）。虽然容易理解，可早起这些年里我并没想到这一方法。 2. 我对起床后的1h安排做了微调——做计划的30min挪到了前一晚，第二天一早的1h被完整保留，做重要但不紧急的事。 3. 用颜色区分四象限内容很方便。不用绘制四象限，单纯用不同颜色的笔来标注即可。 4. 如何发掘自身价值：按时间节点划分，写出在不同阶段不同身份下的“三大高兴事”和“三大悲伤事”。 5. 这部剧让我有动力进行课程的准备工作了。 6. 最后再提醒一下自己，工作管理不是处理“必须要做的事”，而是在于实现“想要做的事”。
这个偶然得来的药，想来应该让我实力大增～～～～嗯～不吃了～哈哈哈哈～机智
株洲，东澳岛——开始第二季啦，还是余华，苏童两位常驻，叶子主持，西川没来诗歌有点落寞了呢！开心的事莫言来了，余华的戈多哈哈哈哈。从美食，音乐，旅行，童话…与文学的连接，其实人人可以是作家，可以是读者，今年因为学习法考也是自己懈怠，读的书不到10本，没有完成任务啊，就看看节目，汲取文学养分吧哈哈哈，这一季还请了马伯庸，郑执等一些青年作家，很喜欢！期待再见。
现在，你已经知道运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 这部剧真的是一个里程碑。它为我们打开了运动健脑的科学新天地。过去我们都知道运动可以健身，但这部剧告诉我们运动的最大益处是健脑。这真是醍醐灌顶，让我们眼前一亮。 运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 运动得越多，你得到的益处就越多，但最最关键的是要持之以恒。 千万记住，运动是我们与生俱来的本能，我们的头脑和身体就是为此而设计的，它们生来爱运动。还要记住的是，不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
差点花钱买了纸质书，多亏来雅旖旎影视看了一眼。书中大部分的内容是已知的，但有几点内容给了我新的启发。 1. 编剧在文中说的制定早起备用计划“松竹梅”（很文雅）。虽然容易理解，可早起这些年里我并没想到这一方法。 2. 我对起床后的1h安排做了微调——做计划的30min挪到了前一晚，第二天一早的1h被完整保留，做重要但不紧急的事。 3. 用颜色区分四象限内容很方便。不用绘制四象限，单纯用不同颜色的笔来标注即可。 4. 如何发掘自身价值：按时间节点划分，写出在不同阶段不同身份下的“三大高兴事”和“三大悲伤事”。 5. 这部剧让我有动力进行课程的准备工作了。 6. 最后再提醒一下自己，工作管理不是处理“必须要做的事”，而是在于实现“想要做的事”。
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