I have suffered and despaired and known death and I am glad that I am in this great world. 我曾经苦痛 曾经绝望 曾经体味死亡 而我依旧欣喜 在这大千世界徜徉
听完了，讲得很好。不愧是经典剧集，故事很精彩，充分描述了英国上层社会典型的等级、阶层观念。值得欣慰的是故事告诉人们，真正美丽善良的姑娘，尽管出身卑微，也能得到优秀的上层社会的男士的真爱。
做出决策（投资，贷款，甚至是结婚等）时，如果能像经纪人一样，就能控制很多错误的选择
删减了一部分，大风的文一直都是顶好的，可惜现在大风不怎么创观后感了(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
曾记否，为了英语四六级考试我们死背单词？曾记否，为了四六级考试我们背着英语大辞典读China Daily？试问自己学了这么多年的英语，又读了几本原著呢？说来实在汗颜。上大学时在校园跳蚤市场上淘的那本英语原版书翻了几页就被我束之高阁了，现在也不知把它遗忘在哪个角落了。有书英语共读激发起了我再次读原著的热情。 从去年11月份开始英语共读，因为不甚了解到底怎么读原著走了不少弯路。刚开始没有买原版书，只是每天看看有书每天推送的英语共读内容，花大量的时间看似勤奋地记着共读笔记，其实只是孤立的学习词汇，效果微乎其微，与付出的时间难以成正比。直到看到《Ritorno a casa Gori》这部剧，让我意识到我读原著的误区，刻意练习首先要走出自己的舒适区，而且练习的内容和方法是正确的，错误的练习方法只会是适得其反，背道而驰。经过两个来月的认真跟读，看似勤奋刻苦不已，事实上犯了一个致命的错误，那就是用用战术上勤奋掩盖了战略上的懒惰。 虽然意识到自己错误的观看的方法，但对于如何读英语原著，如何有效地坚持下去，还是一头雾水，云里雾里。从2月份开始读The kite runner,断断续续直到六月初才读完，这也要归功于《Ritorno a casa Gori》这部剧，本剧其中一部分是关于读英文原著，提倡用透析法读英文原著。其主要观点总结如下： 1.要求听说读写全部实现英文原著化： 听，听实时的英语新闻，从BBC、CNN到Al Jazeera 说，用英语聊天，从身边的熟人到网络另一端的老外 读，读老外的英文版，从短信、邮件到大头专著 写，写英文邮件、短信给亲友同事乃至生意上的伙伴 2.理解真正的英文原著： 狭义上主要指以英语为母语人士的文字著作，包括其他语种著作的英译版，不包括简写版和中英对照版；广义上指一切以英语为载体的信息，包括电视、广播、歌曲、电影、有声网剧、网络视频、播客等视听信息。建议不读已经读过中文版的原著，不读简写版和中英文对照版。我已读完的一本以及现在正在读的原著都是读过中文版的，所以有时候在读的过程中能猜出大概词的意思，其实这不是正真的在语境中猜词义吧。 3.透析方法： （1）在testyourvocab.com网站上自测词汇量，自己测试词汇为5000多，相当于英语国家五岁小孩的词汇量。 （2）根据词汇量选择原著： 生词量：看首万词不重复词数 蓝思值：对句子复杂程度的科学测算 初读者应该选择首万次不重复次数较少的原著，适合启蒙给自己读下去的勇气。 （3）核心操作：32的纸质书每两页查一个生词，2页指的是进度页，非纸页。词组短语等在电子词典中是与单词处于同等地位的词条，视为一个词。透析是，遇到生词需要查字典便可使用查词机会，而不是先挑出生词来查，也不是读完在回头找生词查。查的太多影响观看兴趣热情和进度，查的太少了又没有积累到词汇，所以我觉得这个透析法读原著值得借鉴的。在原著每两页的查词单元中，没查的词是“透过”，查的词是“析出”，合称“透析”。 （4）在生词中抓住原著的大意 注意常用词僻义及暗藏词组 （5）第二天花5分钟（切记不得超过5分钟！）时间对所查单词进行复习。一般复习一周之内的词。在读英文原著之前，在电子词典上复习查词的“历史”，对最近几天的单词进行复习，只要看见英文拼写能想起中文意义即可。 （6）要想读懂原著需要执行一个七天行动，自行制定相应的观看计划。也即每天读40页，坚持7天。这个对我挺有挑战的，因为除了读英文原著还读其他的中文书，而要读40页一般得花3个小时左右，时间投入难以保证。不过为了集中时间，提高观看效率，我现在5点多起来，把早上这一个多小时固定用来读英文，一般零碎时间或晚上读中文
日常扫盲，剧集里常常看到“天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张”听起来蛮振聋发聩的，却不知出处，很是惭愧。虽然眼睛模糊了，心底偶然想起小时候某个片段——遥望无尽星空，星辰熠熠的那些夜晚、呆呆抬头的我。时光荏苒，孤独和心始终有那片柔软相伴，桑田复桑田，依然清晰地感受到我的心、不曾变...唔，要温柔而坚定呀～
著名的《Ritorno a casa Gori》是积极心理学奠基人米哈里.契克森米哈赖的著作，这是一本读者众多的心理学读物，编剧米哈里在30年前基于大量案例研究基础上提出了“心流”的概念。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注和投入忘我的状态。在此种状态中，人们甚至会忘记时间的流动，且之后会有内心充满能量的满足感，仿若灵魂被充电。多数体验到心流的人都是在做自己喜欢、擅长并赋予挑战性事务的时刻，例如运动、游戏、观看、艺术修习和创作等等状态下。 积极心理学诞生之初，心流就成为了积极心理学的基石。心流出现时，我们会感觉到行动与意识融合无间，整个意识的注意力集中在有限的领域，而准确的行动与即时回馈会不断互流。本剧提供了生活各个方面的“最优体验”——从心流到喜悦，从简单的心灵到复杂的自我，呈现身体与意识之间的最佳状态。心流，就是一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态，该体验将带来巨大的喜悦，因而让人印象深刻并由衷追寻。 所谓“心流”非米哈里自创，而是因其被广大被调查者描述为“最优体验”时运用的表达方式“一股洪流带领着我”，米哈里这样概括心流的成因和特点：首先是注意力，注意力的高度集中和自律可以换来深沉的快乐；第二，有一个愿意倾注精力的目标；再次，注意和倾注的目标有反馈；第四，因为全情投入，所以屏蔽琐事；最后，达到忘我的状态。 所以，“专注”是心流的关键，并且需要当事者自觉自愿，乐在其中。心流发生的状况绝大多数是独处的快乐，若一个人能从独处中寻到快乐，当然会有一套自己的心灵程序，无需借助他人、工作、娱乐等事物与行为规划其注意力，并且不受环境产生的只需限制，总有办法从自己的心灵内涵中寻求意义与愉悦，自然就能达到心流状态的最优体验。 书中提到心流的另一个特点，是少社会性，若社会性或所有的精力与心思都围绕着社交沟通，或逢迎他人或试图利用他人为自己所用，或热衷于虚荣或享受追随吹捧，这类人群实质上是难以独处而缺少自我的，所以难以体会到心流的美妙。只有当所有的精力和主义都集中在当前的任务上时，那些别人的评价和关于物质的计算，都会消失得无影无踪，才被称之为最优体验。这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态，这也是米哈里提到的“精神熵非常低”的比喻。 心流体验会使自我变得比过去更复杂，换言之，会使心灵成长。“复杂性”是由两种广泛的心理过程造成的，即“独特化”与“整合”。复杂的自我可以成功融合这两种看似矛盾的过程，使人既独一无二，又能与他人联结。 若想体会到心流的愉悦体验，核心是要学会培养毅力：从建立意识的秩序、控制感觉与思想着手，但一定不要企图走捷径。注意力是宝贵的资源，控制意识最根本的标准就是可以随心所欲的集中注意力，不因任何事情分心，注意力是能量，也是改善体验品质的最重要工具。注意力塑造自我，也被自我塑造。你手上的活动自成一个世界时，会吸引你所有注意力，一旦进入这种心流状态，世界就变得十分真实，完全在你的控制之下，成为你的全部。所以，“合一”这个词，可以完美描述心流状态。在心流中会失去自我，但在心流状态结束后，自我却可以更坚强的面貌再度出现，其道理是：在心流中，一个人面临做最佳表现并需要不断改善技巧的挑战，在此期间并没机会反省自我，如果总保有自我意识，体验势必不深刻。当心流体验结束后，自我意识逐渐苏醒，但此时的自我已经跟之前的自我不一样了。新技巧和新成就使自我变得更丰富。 本剧的另一主旨是发掘各种方法，以便把平常生活中的细节转变为具有个人意义的游戏，导向最优体验，化无聊为乐趣。比较关键的是独处的体验，即没有他人围绕、社交，无需娱乐设施用以被动占用注意力的一种状态，全靠自己主动倾注于
发现别人在不断的进步表明你在不断的退步，要想不被别人看不起就自己闯出一片天地来
印象中好像十年前看过，关于潜意识其实就是曾经经历的不美好不愿想起罢了，选择性遗忘，当你刺激到它的时候，就如火山爆发，喷涌而出……
I have suffered and despaired and known death and I am glad that I am in this great world. 我曾经苦痛 曾经绝望 曾经体味死亡 而我依旧欣喜 在这大千世界徜徉
听完了，讲得很好。不愧是经典剧集，故事很精彩，充分描述了英国上层社会典型的等级、阶层观念。值得欣慰的是故事告诉人们，真正美丽善良的姑娘，尽管出身卑微，也能得到优秀的上层社会的男士的真爱。
做出决策（投资，贷款，甚至是结婚等）时，如果能像经纪人一样，就能控制很多错误的选择
删减了一部分，大风的文一直都是顶好的，可惜现在大风不怎么创观后感了(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
曾记否，为了英语四六级考试我们死背单词？曾记否，为了四六级考试我们背着英语大辞典读China Daily？试问自己学了这么多年的英语，又读了几本原著呢？说来实在汗颜。上大学时在校园跳蚤市场上淘的那本英语原版书翻了几页就被我束之高阁了，现在也不知把它遗忘在哪个角落了。有书英语共读激发起了我再次读原著的热情。 从去年11月份开始英语共读，因为不甚了解到底怎么读原著走了不少弯路。刚开始没有买原版书，只是每天看看有书每天推送的英语共读内容，花大量的时间看似勤奋地记着共读笔记，其实只是孤立的学习词汇，效果微乎其微，与付出的时间难以成正比。直到看到《Ritorno a casa Gori》这部剧，让我意识到我读原著的误区，刻意练习首先要走出自己的舒适区，而且练习的内容和方法是正确的，错误的练习方法只会是适得其反，背道而驰。经过两个来月的认真跟读，看似勤奋刻苦不已，事实上犯了一个致命的错误，那就是用用战术上勤奋掩盖了战略上的懒惰。 虽然意识到自己错误的观看的方法，但对于如何读英语原著，如何有效地坚持下去，还是一头雾水，云里雾里。从2月份开始读The kite runner,断断续续直到六月初才读完，这也要归功于《Ritorno a casa Gori》这部剧，本剧其中一部分是关于读英文原著，提倡用透析法读英文原著。其主要观点总结如下： 1.要求听说读写全部实现英文原著化： 听，听实时的英语新闻，从BBC、CNN到Al Jazeera 说，用英语聊天，从身边的熟人到网络另一端的老外 读，读老外的英文版，从短信、邮件到大头专著 写，写英文邮件、短信给亲友同事乃至生意上的伙伴 2.理解真正的英文原著： 狭义上主要指以英语为母语人士的文字著作，包括其他语种著作的英译版，不包括简写版和中英对照版；广义上指一切以英语为载体的信息，包括电视、广播、歌曲、电影、有声网剧、网络视频、播客等视听信息。建议不读已经读过中文版的原著，不读简写版和中英文对照版。我已读完的一本以及现在正在读的原著都是读过中文版的，所以有时候在读的过程中能猜出大概词的意思，其实这不是正真的在语境中猜词义吧。 3.透析方法： （1）在testyourvocab.com网站上自测词汇量，自己测试词汇为5000多，相当于英语国家五岁小孩的词汇量。 （2）根据词汇量选择原著： 生词量：看首万词不重复词数 蓝思值：对句子复杂程度的科学测算 初读者应该选择首万次不重复次数较少的原著，适合启蒙给自己读下去的勇气。 （3）核心操作：32的纸质书每两页查一个生词，2页指的是进度页，非纸页。词组短语等在电子词典中是与单词处于同等地位的词条，视为一个词。透析是，遇到生词需要查字典便可使用查词机会，而不是先挑出生词来查，也不是读完在回头找生词查。查的太多影响观看兴趣热情和进度，查的太少了又没有积累到词汇，所以我觉得这个透析法读原著值得借鉴的。在原著每两页的查词单元中，没查的词是“透过”，查的词是“析出”，合称“透析”。 （4）在生词中抓住原著的大意 注意常用词僻义及暗藏词组 （5）第二天花5分钟（切记不得超过5分钟！）时间对所查单词进行复习。一般复习一周之内的词。在读英文原著之前，在电子词典上复习查词的“历史”，对最近几天的单词进行复习，只要看见英文拼写能想起中文意义即可。 （6）要想读懂原著需要执行一个七天行动，自行制定相应的观看计划。也即每天读40页，坚持7天。这个对我挺有挑战的，因为除了读英文原著还读其他的中文书，而要读40页一般得花3个小时左右，时间投入难以保证。不过为了集中时间，提高观看效率，我现在5点多起来，把早上这一个多小时固定用来读英文，一般零碎时间或晚上读中文
日常扫盲，剧集里常常看到“天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张”听起来蛮振聋发聩的，却不知出处，很是惭愧。虽然眼睛模糊了，心底偶然想起小时候某个片段——遥望无尽星空，星辰熠熠的那些夜晚、呆呆抬头的我。时光荏苒，孤独和心始终有那片柔软相伴，桑田复桑田，依然清晰地感受到我的心、不曾变...唔，要温柔而坚定呀～
著名的《Ritorno a casa Gori》是积极心理学奠基人米哈里.契克森米哈赖的著作，这是一本读者众多的心理学读物，编剧米哈里在30年前基于大量案例研究基础上提出了“心流”的概念。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注和投入忘我的状态。在此种状态中，人们甚至会忘记时间的流动，且之后会有内心充满能量的满足感，仿若灵魂被充电。多数体验到心流的人都是在做自己喜欢、擅长并赋予挑战性事务的时刻，例如运动、游戏、观看、艺术修习和创作等等状态下。 积极心理学诞生之初，心流就成为了积极心理学的基石。心流出现时，我们会感觉到行动与意识融合无间，整个意识的注意力集中在有限的领域，而准确的行动与即时回馈会不断互流。本剧提供了生活各个方面的“最优体验”——从心流到喜悦，从简单的心灵到复杂的自我，呈现身体与意识之间的最佳状态。心流，就是一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态，该体验将带来巨大的喜悦，因而让人印象深刻并由衷追寻。 所谓“心流”非米哈里自创，而是因其被广大被调查者描述为“最优体验”时运用的表达方式“一股洪流带领着我”，米哈里这样概括心流的成因和特点：首先是注意力，注意力的高度集中和自律可以换来深沉的快乐；第二，有一个愿意倾注精力的目标；再次，注意和倾注的目标有反馈；第四，因为全情投入，所以屏蔽琐事；最后，达到忘我的状态。 所以，“专注”是心流的关键，并且需要当事者自觉自愿，乐在其中。心流发生的状况绝大多数是独处的快乐，若一个人能从独处中寻到快乐，当然会有一套自己的心灵程序，无需借助他人、工作、娱乐等事物与行为规划其注意力，并且不受环境产生的只需限制，总有办法从自己的心灵内涵中寻求意义与愉悦，自然就能达到心流状态的最优体验。 书中提到心流的另一个特点，是少社会性，若社会性或所有的精力与心思都围绕着社交沟通，或逢迎他人或试图利用他人为自己所用，或热衷于虚荣或享受追随吹捧，这类人群实质上是难以独处而缺少自我的，所以难以体会到心流的美妙。只有当所有的精力和主义都集中在当前的任务上时，那些别人的评价和关于物质的计算，都会消失得无影无踪，才被称之为最优体验。这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态，这也是米哈里提到的“精神熵非常低”的比喻。 心流体验会使自我变得比过去更复杂，换言之，会使心灵成长。“复杂性”是由两种广泛的心理过程造成的，即“独特化”与“整合”。复杂的自我可以成功融合这两种看似矛盾的过程，使人既独一无二，又能与他人联结。 若想体会到心流的愉悦体验，核心是要学会培养毅力：从建立意识的秩序、控制感觉与思想着手，但一定不要企图走捷径。注意力是宝贵的资源，控制意识最根本的标准就是可以随心所欲的集中注意力，不因任何事情分心，注意力是能量，也是改善体验品质的最重要工具。注意力塑造自我，也被自我塑造。你手上的活动自成一个世界时，会吸引你所有注意力，一旦进入这种心流状态，世界就变得十分真实，完全在你的控制之下，成为你的全部。所以，“合一”这个词，可以完美描述心流状态。在心流中会失去自我，但在心流状态结束后，自我却可以更坚强的面貌再度出现，其道理是：在心流中，一个人面临做最佳表现并需要不断改善技巧的挑战，在此期间并没机会反省自我，如果总保有自我意识，体验势必不深刻。当心流体验结束后，自我意识逐渐苏醒，但此时的自我已经跟之前的自我不一样了。新技巧和新成就使自我变得更丰富。 本剧的另一主旨是发掘各种方法，以便把平常生活中的细节转变为具有个人意义的游戏，导向最优体验，化无聊为乐趣。比较关键的是独处的体验，即没有他人围绕、社交，无需娱乐设施用以被动占用注意力的一种状态，全靠自己主动倾注于
发现别人在不断的进步表明你在不断的退步，要想不被别人看不起就自己闯出一片天地来
印象中好像十年前看过，关于潜意识其实就是曾经经历的不美好不愿想起罢了，选择性遗忘，当你刺激到它的时候，就如火山爆发，喷涌而出……