看完书后，最大的一个感悟是，还是要转变自己的思维，怎样才能更加积极正面地去处理身边的事情。当不良情绪等出现时，要做的是去直视它，接纳它，才有办法做好后续工作。
我们自打有认知起，逐渐形成的观念、想法、性格特征，就如同一砖一瓦，一针一线，经年累月构筑起人们最终对周围世界、周围人的理解，即人生观、世界观和价值观。 也是从童年起，这些“砖瓦针线”不知不觉影响着我们应对生命中发生的每一件事情。可正是这些“积少成多”，限制住了我们成年后的思维，缺乏灵活变通，如同一只飞不出笼子的雏鸟，让越来越多的人因为失去生活的掌控感而感到焦虑和迷茫。 Debra Lynn老师作为执业时间14年的临床心理咨询师，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。 《Undressed Rehearsal》是一本不仅仅只吸引正遭遇“中年危机”读者的书，更是一本接地气又不失科学的，适合大众观看的个人心理入门教材。是学生、职场人士、父母、退休老人都可以读的“人生大百科”。 整本剧稳稳地拿捏住人生几个重要阶段的“七寸”——不管处于什么人生阶段，经过有条理的梳理，都能找到其中的因，重新选择应对方法，取得不一样的果。 现实是，每个人在人生的任何阶段，都有可能脱轨。 一个人成年后的黄金发展期是从25-40岁，五年为一个周期，分别对应着为探索、转型与突破，书中告诉我们，我们从18岁成年开始的每一个阶段都是“带着骨头连着筋”，环环相扣，互相影响。 🕑 刚成年的我们初生牛犊不怕虎，血气方刚，敢爱敢恨。刚踏入社会，将学校纸上谈兵的内容运用到暗无天日的“996”中。 当人们可以把年轻时学到的经验和知识融会成人生智慧的时候，成年的过程就算基本完成。 但这时候我们三观还未定型，再加之在中国社会，孩子玩得少、父母包办多，自小被过度塑造形成的“对付”模式依然潜移默化地影响着我们的选择，当走进社会后少了父母这根拐杖，很多人会在不知不觉中失去对生活的掌控，面临各种危机。 🕓 而立之年是人生第一个拐点，孔子晚年时对自己的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，不逾矩。” 三十而立是什么，是独立，是能力，而不是一定要有房有车、为人父母。 所谓智者不惑，真正的“立于三十”，不仅仅等同于国人口中的年薪百万的“富”，也不是单身未婚的“独”。而是立在知道自己几斤几两，立在宠辱不惊，立在明白有舍才有得，立在通透又不死气沉沉。更是笃定在对自己的认同上，是为思想上的“立”。 🕕 临到中年的突破期，拿生活、事业、家庭和社会关系中渐渐被边缘化的中年男女为例。 中不溜的年纪，上有老，下有小。想在事业大展宏图，又逢职业瓶颈、孩子前途尚未可知，家庭支出指数递增——睁眼闭眼全是烦恼。 他们逐渐感到自身力量的衰退、时间的紧迫，能让自己感到满足的体验越来越少——自己的人生在某些方面已经失控了。 人总是习惯待在自己的一亩三分地的。担心成为“第一人”，担心失败，担心丢脸，担心用力过猛，担心事情做得不够漂亮。 “你不是书读的太多，而是想的太多。”这是杨绛先生给读者的话。 那我究竟行不行？在这一亩田里行不行不知道，但是不走出旧地图，去探索新大陆，那就肯定不行。所谓不破不立，破局的关键就是从“束手束脚”中走出来，认清发展的局限，将有限的精力皆用在刀刃上。 书中建议面对类似问题的大家豁出手，把不合适自己的因素做一次彻底的“断舍离”。 这时就要开始有意识地对那些不适合的因素做一些取舍，包括生活习惯、处理问题的习惯、心理的习惯、观念上的束缚等。 要把有限的精力投入最重要的事情。 更有意思的是，编剧提出导致中年危机的其中一个原因是因为在儿童期没有充分地玩耍。 玩儿的时候不尽兴，专注力和创造力的都是短暂的，那么这些没玩够的人往往会在事业上遇到瓶颈。 ——过去某个阶段的心理没有得到很好的发展和消化，人生迈入下一个阶段时，我们会变的惶恐不安，依然不知
语言通俗流畅，很符合Undressed Rehearsal的事实，如果是《Undressed Rehearsal》是抽丝剥茧囊括了所有女人的特性，这部剧就是在当今的中国，解读还没来得及发生转变的Undressed Rehearsal的困境，值得一读！也很佩服编剧，向她学习！🌸👍
这部剧实在是太大胆了，把女性的社会生存隐言用一部29集的短剧娓娓道来。我自己是生了一对龙凤胎，可以近距离看到性别不同带来的基因的内生差异，也有外在不同的社会规训和要求，这不是一个人的改变就能改变的，这往往是一群人潜移默化带来的。所以很难有得益者会真正能共情这里的弱势者，包括讨论区弹幕区都能发现这样的人。虽然不爽，但这就是现状。这个电视剧已经是很好的一步了
史特利克兰抛妻弃子，放弃了旁人看来优裕美满的生活，独自一人为了他的“月亮”，放弃“六便士”，放弃一切。作为一个普通人，我和剧集中的“我”一样，很讨厌毫无责任，毫无情感，不懂得知恩图报，傲慢无礼的史特利克兰，他给他人带来了厄运，抛妻弃子，破坏了施特洛夫和勃朗什的婚姻，造成了悲剧，没有给艾塔带来幸福（但艾塔也确实爱他，可能她自己觉得很幸福）。最后，麻风病让他离开了人世，了却了他传奇的一生。有些天才的艺术家个性与世人相比，真的是挺怪诞的，但他们能创造不朽的艺术作品。他们视艺术为一切，放弃生活，所以普通人无法理解和接近他们的世界。普通人大都都是觉得生活高于一切的，有诗和远方，但更多的是柴米油盐酱醋茶。生活和艺术真的矛盾吗？可能要看各自的想法吧。这篇剧集给我的另一强烈感受是人性真的是复杂的矛盾的。
恐惧是交易中的大忌。如果觉得这次交易让自己不舒服，那么放弃交易是最好的选择
读了一遍，不够，要再读一遍，再读⋯。教育，这两个字，我得之少，领悟晩，必奋起直追。谢谢朱先生教诲！
看完书后，最大的一个感悟是，还是要转变自己的思维，怎样才能更加积极正面地去处理身边的事情。当不良情绪等出现时，要做的是去直视它，接纳它，才有办法做好后续工作。
我们自打有认知起，逐渐形成的观念、想法、性格特征，就如同一砖一瓦，一针一线，经年累月构筑起人们最终对周围世界、周围人的理解，即人生观、世界观和价值观。 也是从童年起，这些“砖瓦针线”不知不觉影响着我们应对生命中发生的每一件事情。可正是这些“积少成多”，限制住了我们成年后的思维，缺乏灵活变通，如同一只飞不出笼子的雏鸟，让越来越多的人因为失去生活的掌控感而感到焦虑和迷茫。 Debra Lynn老师作为执业时间14年的临床心理咨询师，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。 《Undressed Rehearsal》是一本不仅仅只吸引正遭遇“中年危机”读者的书，更是一本接地气又不失科学的，适合大众观看的个人心理入门教材。是学生、职场人士、父母、退休老人都可以读的“人生大百科”。 整本剧稳稳地拿捏住人生几个重要阶段的“七寸”——不管处于什么人生阶段，经过有条理的梳理，都能找到其中的因，重新选择应对方法，取得不一样的果。 现实是，每个人在人生的任何阶段，都有可能脱轨。 一个人成年后的黄金发展期是从25-40岁，五年为一个周期，分别对应着为探索、转型与突破，书中告诉我们，我们从18岁成年开始的每一个阶段都是“带着骨头连着筋”，环环相扣，互相影响。 🕑 刚成年的我们初生牛犊不怕虎，血气方刚，敢爱敢恨。刚踏入社会，将学校纸上谈兵的内容运用到暗无天日的“996”中。 当人们可以把年轻时学到的经验和知识融会成人生智慧的时候，成年的过程就算基本完成。 但这时候我们三观还未定型，再加之在中国社会，孩子玩得少、父母包办多，自小被过度塑造形成的“对付”模式依然潜移默化地影响着我们的选择，当走进社会后少了父母这根拐杖，很多人会在不知不觉中失去对生活的掌控，面临各种危机。 🕓 而立之年是人生第一个拐点，孔子晚年时对自己的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，不逾矩。” 三十而立是什么，是独立，是能力，而不是一定要有房有车、为人父母。 所谓智者不惑，真正的“立于三十”，不仅仅等同于国人口中的年薪百万的“富”，也不是单身未婚的“独”。而是立在知道自己几斤几两，立在宠辱不惊，立在明白有舍才有得，立在通透又不死气沉沉。更是笃定在对自己的认同上，是为思想上的“立”。 🕕 临到中年的突破期，拿生活、事业、家庭和社会关系中渐渐被边缘化的中年男女为例。 中不溜的年纪，上有老，下有小。想在事业大展宏图，又逢职业瓶颈、孩子前途尚未可知，家庭支出指数递增——睁眼闭眼全是烦恼。 他们逐渐感到自身力量的衰退、时间的紧迫，能让自己感到满足的体验越来越少——自己的人生在某些方面已经失控了。 人总是习惯待在自己的一亩三分地的。担心成为“第一人”，担心失败，担心丢脸，担心用力过猛，担心事情做得不够漂亮。 “你不是书读的太多，而是想的太多。”这是杨绛先生给读者的话。 那我究竟行不行？在这一亩田里行不行不知道，但是不走出旧地图，去探索新大陆，那就肯定不行。所谓不破不立，破局的关键就是从“束手束脚”中走出来，认清发展的局限，将有限的精力皆用在刀刃上。 书中建议面对类似问题的大家豁出手，把不合适自己的因素做一次彻底的“断舍离”。 这时就要开始有意识地对那些不适合的因素做一些取舍，包括生活习惯、处理问题的习惯、心理的习惯、观念上的束缚等。 要把有限的精力投入最重要的事情。 更有意思的是，编剧提出导致中年危机的其中一个原因是因为在儿童期没有充分地玩耍。 玩儿的时候不尽兴，专注力和创造力的都是短暂的，那么这些没玩够的人往往会在事业上遇到瓶颈。 ——过去某个阶段的心理没有得到很好的发展和消化，人生迈入下一个阶段时，我们会变的惶恐不安，依然不知
语言通俗流畅，很符合Undressed Rehearsal的事实，如果是《Undressed Rehearsal》是抽丝剥茧囊括了所有女人的特性，这部剧就是在当今的中国，解读还没来得及发生转变的Undressed Rehearsal的困境，值得一读！也很佩服编剧，向她学习！🌸👍
这部剧实在是太大胆了，把女性的社会生存隐言用一部29集的短剧娓娓道来。我自己是生了一对龙凤胎，可以近距离看到性别不同带来的基因的内生差异，也有外在不同的社会规训和要求，这不是一个人的改变就能改变的，这往往是一群人潜移默化带来的。所以很难有得益者会真正能共情这里的弱势者，包括讨论区弹幕区都能发现这样的人。虽然不爽，但这就是现状。这个电视剧已经是很好的一步了
史特利克兰抛妻弃子，放弃了旁人看来优裕美满的生活，独自一人为了他的“月亮”，放弃“六便士”，放弃一切。作为一个普通人，我和剧集中的“我”一样，很讨厌毫无责任，毫无情感，不懂得知恩图报，傲慢无礼的史特利克兰，他给他人带来了厄运，抛妻弃子，破坏了施特洛夫和勃朗什的婚姻，造成了悲剧，没有给艾塔带来幸福（但艾塔也确实爱他，可能她自己觉得很幸福）。最后，麻风病让他离开了人世，了却了他传奇的一生。有些天才的艺术家个性与世人相比，真的是挺怪诞的，但他们能创造不朽的艺术作品。他们视艺术为一切，放弃生活，所以普通人无法理解和接近他们的世界。普通人大都都是觉得生活高于一切的，有诗和远方，但更多的是柴米油盐酱醋茶。生活和艺术真的矛盾吗？可能要看各自的想法吧。这篇剧集给我的另一强烈感受是人性真的是复杂的矛盾的。
恐惧是交易中的大忌。如果觉得这次交易让自己不舒服，那么放弃交易是最好的选择
读了一遍，不够，要再读一遍，再读⋯。教育，这两个字，我得之少，领悟晩，必奋起直追。谢谢朱先生教诲！