如若没有一点人生经历看这部剧会觉得只是在讲道理。但若处在人生低谷或经历过那个低谷的人看，会觉得这部剧是在帮助自审视自我
前几个月我便经历了一个这样的低谷
当时的那种痛苦不是用语言能够形容的，但是突破之后便迎接了全新的自己。就像这部剧中提到几次的一个观点: 每个人都需要经历一些事情才能突破依赖共生的状态
全书我印象最深刻的几个观点可以合成一句话:
“我无法改变别人，也无法改变发生在自己身上的事情，接受这个事实，做一个清醒觉察自己情绪，爱自己，清楚自己边界的人”
很简单的一句话，我却用了4年才明白
也正如前几天偶然看Oprah的视频说到的
“ u know u r on the right path when u don’t betray yourself anymore”
总算把这部剧看完了，拖了好久 这类型的剧集，网剧观看对于自己来说，还是困难了点，努力习惯吧 书中主要讲了当今社会信息量的巨大，已经严重干扰了大家接纳信息容量。从而引申出来的“定位”概念。如何更加有效的占领顾客心智，这时候就需要精准定位其公司的产品，理念。 抢占第一定位的重要性，主导地位错失了该如何应对，品牌延伸的弊端等等。 因为是比较早期的书，很多例子确实不太好懂，特别是有些现在已经没有了的品牌。但是书中的有些想法是可以借鉴的。 少而精的确才是公司应该琢磨和放主力的地方。什么都想做，结果什么都做不好。人生不也如此么？有舍才有得，自己在学会取舍的道路还任重而道远啊… ps:后期还是要把本剧的一些重点内容用笔记本做个梳理。加深印象！
一个小故事接一个小故事，又有自己的主线，喜欢类似的还可以看看《御灵阁》，可惜那部剧编剧好久没更新了。
挺好的！审视自己的心理健康状况，结合编剧的案例分析，了解自己作为父母的行为，是否对孩子造成了负面影响或伤害！
🌈略读，表示没看懂…等静下心来再来读。 但学到了一个思想，以前不曾知道但又乐于接受的观点。
为啥一直是地下城呢 难道这个世界没地上的吗？还有一个世界就这一个城吗？
总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
如若没有一点人生经历看这部剧会觉得只是在讲道理。但若处在人生低谷或经历过那个低谷的人看，会觉得这部剧是在帮助自审视自我 前几个月我便经历了一个这样的低谷 当时的那种痛苦不是用语言能够形容的，但是突破之后便迎接了全新的自己。就像这部剧中提到几次的一个观点: 每个人都需要经历一些事情才能突破依赖共生的状态 全书我印象最深刻的几个观点可以合成一句话: “我无法改变别人，也无法改变发生在自己身上的事情，接受这个事实，做一个清醒觉察自己情绪，爱自己，清楚自己边界的人” 很简单的一句话，我却用了4年才明白 也正如前几天偶然看Oprah的视频说到的 “ u know u r on the right path when u don’t betray yourself anymore”
这部剧挺好的，会让你了解两岁孩子的一些发展规律和行为，原来这些行为都是正常的，不用特别焦虑和担忧。你只有慢慢懂得了孩子，了解她的需求，你大概率能和孩子友好相处，当然，如果她特别的调皮，你也只能尽自己最大的努力去养育她，谁叫她是你生的呢，哈哈哈，我真的要谢谢上苍，给我一个天使宝宝，我的女儿nora，随着慢慢地了解她，会被她的可爱，天真，温暖，调皮，发脾气，固执，不管怎样，都带给我很丰富的人生体验，也在温暖着我的内心，培养着我的耐心，和她共同成长。
你总是可以浪费一些时间做没有什么目的的事情，只要你开心，没有负罪感，你就是一个幸福的人