2018年11月13日周二 上周日，双十一读完，天气如两个人的独舞那般阴郁，不知道为什么就没有把读后感写完，已经写出的也未曾保留，多少也不曾记得。今天天气晴朗，生活中依然有一些多多少少的磕绊，但仍有一些不经意的小惊喜，生活嘛，总是要活下去，要有一个美好而坚决的信念，快乐最重要，哪怕是最沉重困苦的日子都应该保持乐观。 第一次接触这部剧是大学时候在视频平台看到，读完简介后就匆匆放下，后来极其有幸读了毛姆的《两个人的独舞》（名字都记不踏实，不知道是不是了），了解了艾米莉.勃朗特的一生，突然对她有了浓厚的兴趣，所以就读了这部剧。之前有听别的影视大家提起过“勃朗特三姐妹”才华横溢，心里琢磨着三人肯定出身书香门第，没成想居然不是，并且早早的去世了。我以为，读懂一本剧，可以通过了解编剧的生平经历，作品的创作背景以及创作条件去慢慢了解。 第一次读，并没有读的太过深入。我不知道是否要通过阶级斗争的角度去解析书中角色的剧情发展，看起来却更像是一部爱情故事，两代人的爱恨纠葛。艾米莉通过房客洛克乌德为视角引出两个人的独舞，然后通过管家丁奈莉去讲述希刺克厉夫恩萧和林惇的故事，到最后希刺克厉夫死去，恩萧和林惇的结婚收尾。一直耿耿于凯瑟琳要人们喜欢希刺克厉夫的原因是什么？只是简单的出于爱吗？希刺克厉夫的美好品质是什么呢？凯瑟琳没有到画眉田庄之前的希刺克厉夫应该会是后面的哈德雷.恩萧的样子，确切的说应该是介于遇到凯蒂以前和相知以后之间那样，而凯蒂无疑是类似于凯瑟琳.恩萧，两人的相知相爱也是希刺克厉夫的死因。整本剧都是在描写希刺克利夫，从各个方面去描写，描写他的疯狂，他的痛苦，他的残忍，他的善良，几乎每一个人物的身上都能够找到他的身影，几乎每个人都是残忍的恶魔，而每个人都是善良的可怜人。如果真的要谈到斗争，我更想说艾米莉从各个角度剖析了人性，又反手扔掉。 想起之前看过的一本剧，坏人，好人，都是人。（“罪与罚”还没有看第二遍就急不可耐的想把这本再读一遍了）
本剧涵盖心理学、神经学和打坐修行法的共同核心，而冥想的本质就是大脑的觉醒。 人体所有的快乐与痛苦都是大脑营造的，并不是本来存在的，且大脑是带有偏见的，对消极悲观情绪情有独钟，在冥想中要承认世界和身体的没有绝对安全，要在内心中正确对待威胁，要通过冥想体会到愉悦，却不去追逐这种愉悦；能体会到厌烦，但不去抗拒厌烦；能体会到中性，但也不去忽视这种中性。 佛教推崇道德、静观以及智慧，即约束、学习和选择，而在生活中，我们要拥有同情心（恩人、亲人、路人、敌人），运用移情能力，施予同情心，打开自己心扉，融入世界，抱有佛心，一切皆会美好。 冥想要领摘抄： 1.深呼吸5个数字，5次。 2.定，中性客观地静观自己的情感，不带任何偏好和反应。 3.关注呼吸，从1数到10，循环往复，沉浸其中，体会流过的意识，客观不加判断的任其流过，不要陷进去。 4.甜蜜冥想法，注意力集中在幸福快乐的事情上，并尽可能的延长关注的时间。 5.膈式呼吸法，手放在胸口上，想象是你的手在呼吸，吸进的空气进入你的手中，呼气的时候你又把它们从手里赶了出去。 6.深呼吸；摸嘴唇；渐进放松关注身体的每个部分；身体静观（完整地感知，不带任何评判观点，不带任何抵触情绪，完完全全感知）；图景想象（想象美好的事情或恬静风景）。 7.让意识脱离身体，观察你的呼吸，不带任何感情，不做任何评价，任其漂浮。 8.定，理解“色”，把“定”放在身旁，远离情绪，淡化欲望，限制仇恨，关爱他人，正视自己的痛苦，抚慰自己的心灵。 9.有意识的控制大脑中的声音与想法，不做任何纠缠。 10.不要沉陷在自我中，要与万物融为一体。
读这一遍我想并没能深刻地理解郗婧妍要表达的思想，所吸收到的知识感觉也只是流于表面，等日后思想更成熟后再来拜读，想必会有新体会。
2018年11月13日周二 上周日，双十一读完，天气如两个人的独舞那般阴郁，不知道为什么就没有把读后感写完，已经写出的也未曾保留，多少也不曾记得。今天天气晴朗，生活中依然有一些多多少少的磕绊，但仍有一些不经意的小惊喜，生活嘛，总是要活下去，要有一个美好而坚决的信念，快乐最重要，哪怕是最沉重困苦的日子都应该保持乐观。 第一次接触这部剧是大学时候在视频平台看到，读完简介后就匆匆放下，后来极其有幸读了毛姆的《两个人的独舞》（名字都记不踏实，不知道是不是了），了解了艾米莉.勃朗特的一生，突然对她有了浓厚的兴趣，所以就读了这部剧。之前有听别的影视大家提起过“勃朗特三姐妹”才华横溢，心里琢磨着三人肯定出身书香门第，没成想居然不是，并且早早的去世了。我以为，读懂一本剧，可以通过了解编剧的生平经历，作品的创作背景以及创作条件去慢慢了解。 第一次读，并没有读的太过深入。我不知道是否要通过阶级斗争的角度去解析书中角色的剧情发展，看起来却更像是一部爱情故事，两代人的爱恨纠葛。艾米莉通过房客洛克乌德为视角引出两个人的独舞，然后通过管家丁奈莉去讲述希刺克厉夫恩萧和林惇的故事，到最后希刺克厉夫死去，恩萧和林惇的结婚收尾。一直耿耿于凯瑟琳要人们喜欢希刺克厉夫的原因是什么？只是简单的出于爱吗？希刺克厉夫的美好品质是什么呢？凯瑟琳没有到画眉田庄之前的希刺克厉夫应该会是后面的哈德雷.恩萧的样子，确切的说应该是介于遇到凯蒂以前和相知以后之间那样，而凯蒂无疑是类似于凯瑟琳.恩萧，两人的相知相爱也是希刺克厉夫的死因。整本剧都是在描写希刺克利夫，从各个方面去描写，描写他的疯狂，他的痛苦，他的残忍，他的善良，几乎每一个人物的身上都能够找到他的身影，几乎每个人都是残忍的恶魔，而每个人都是善良的可怜人。如果真的要谈到斗争，我更想说艾米莉从各个角度剖析了人性，又反手扔掉。 想起之前看过的一本剧，坏人，好人，都是人。（“罪与罚”还没有看第二遍就急不可耐的想把这本再读一遍了）
本剧涵盖心理学、神经学和打坐修行法的共同核心，而冥想的本质就是大脑的觉醒。 人体所有的快乐与痛苦都是大脑营造的，并不是本来存在的，且大脑是带有偏见的，对消极悲观情绪情有独钟，在冥想中要承认世界和身体的没有绝对安全，要在内心中正确对待威胁，要通过冥想体会到愉悦，却不去追逐这种愉悦；能体会到厌烦，但不去抗拒厌烦；能体会到中性，但也不去忽视这种中性。 佛教推崇道德、静观以及智慧，即约束、学习和选择，而在生活中，我们要拥有同情心（恩人、亲人、路人、敌人），运用移情能力，施予同情心，打开自己心扉，融入世界，抱有佛心，一切皆会美好。 冥想要领摘抄： 1.深呼吸5个数字，5次。 2.定，中性客观地静观自己的情感，不带任何偏好和反应。 3.关注呼吸，从1数到10，循环往复，沉浸其中，体会流过的意识，客观不加判断的任其流过，不要陷进去。 4.甜蜜冥想法，注意力集中在幸福快乐的事情上，并尽可能的延长关注的时间。 5.膈式呼吸法，手放在胸口上，想象是你的手在呼吸，吸进的空气进入你的手中，呼气的时候你又把它们从手里赶了出去。 6.深呼吸；摸嘴唇；渐进放松关注身体的每个部分；身体静观（完整地感知，不带任何评判观点，不带任何抵触情绪，完完全全感知）；图景想象（想象美好的事情或恬静风景）。 7.让意识脱离身体，观察你的呼吸，不带任何感情，不做任何评价，任其漂浮。 8.定，理解“色”，把“定”放在身旁，远离情绪，淡化欲望，限制仇恨，关爱他人，正视自己的痛苦，抚慰自己的心灵。 9.有意识的控制大脑中的声音与想法，不做任何纠缠。 10.不要沉陷在自我中，要与万物融为一体。
读这一遍我想并没能深刻地理解郗婧妍要表达的思想，所吸收到的知识感觉也只是流于表面，等日后思想更成熟后再来拜读，想必会有新体会。