常说“民以食为天”，吃饭是我们每天必做的很重要的一件事。 可是，从什么时候开始，吃饭变成了敷衍？为了减肥，甚至把享受食物变成了对食物的抗拒和焦虑？ 这部剧，让吃了几十年饭的我第一次思考：到底该怎样更好的吃饭？ 我应该是从一岁就开始吃东西，现在才发现自己很多的饮食习惯及模式其实是盲目且失衡的。 看完书后惊喜地发现，原来可以运用外在的智慧来建立与食物的平衡关系。 核心就是，在自己与家人的饮食中加入大量健康食物，然后留下一点自己喜爱的不健康食物。而不是走入极端——完全放纵自己吃喜爱的不健康食物，或者完全控制自己只吃不太喜爱的健康食物。 具体怎么做？ 1.花点时间学习营养知识：哪些食物让你健康？为什么？ 2.二分之一的蔬果。蔬果富含维他命、矿物质及健康营养。 3.四分之一的谷类，确保其中一半是全谷类。谷类包含燕麦、荞麦、小米、薏仁或全麦面粉制品，全谷类如糙米、红藜麦、干小麦，而精致谷类经常不含糠及胚芽，这是谷类营养及纤维质高的部分。 4.四分之一的蛋白质。 5.在正餐中加入低脂奶制品。 6.大幅度减少高糖、高脂甜点及零食的份数及分量，但不是绝不吃，而是只吃一点得到满足即可。 如今，我已经在尝试这种正念饮食的方法：一日三餐准时吃，且每天多吃健康有营养的食物。偶尔对高糖高油高热量辛辣油腻的食物特别馋的时候，就允许自己吃几口，得到满足后就停下，再吃其他健康食物。此外，现在我一个人吃饭的时候，会放着轻柔的音乐，不再像以前一样看电视或者看综艺节目。我用心的感受和享受食物带给我的愉悦，我发现，我找回了久违的饮食快感！ p.s这部剧让我重新审视和思考了我与食物的关系，让我很受启发。同时，可能是不太习惯外国编剧的写作习惯，个人觉得有些啰嗦。也许有时候，追剧不一定要每个字都仔细看，只要获得了自己想要的、得到了启发就好吧！
讲得比较浅，但是加入了不少对生命的思考。特别是魏晋影视与哲学的关系，还是有收获。
物质世界的存在是一个有序的状态，维持存在的唯一方法就是不停的输入能量，作为有机生命体也是如此，因而人类发展前进的核心问题就是如何更高效的利用宇宙中能量。相比其他生物，人类最宝贵的财富是大自然赋予我们的智慧，我们的语言，文字和构思能力让我们能够不停的传承和更新对世界客观规律的认识。随着时间的推进，人类对物质世界的本质认知必将不断深入，对于维系自身存在的问题必然会有更好的解决方法和应对策略。人类作为生态系统中最高营养级，代表的是自然进化中最前沿的先进分子，前行之路虽然坎坷，但我们坚信辛福之花必然盛开。生存斗争本是自然选择的动力，这同样是人类社会劳动生产中的不竭动力，市场经济的核心要素--竞争，唯有创新才可能在竞争中胜出，资本能够推动创新，创新成果将为全人类所共享。显然，推动社会进步的具有创造力的人才，而人才的培养在于教育。
误会解开，最终的结尾竟然是相爱的两个人没有最后走到一起，感觉很遗憾。除了女主爱的心累也许是信仰不同，终究是很难走同一条路吧！推荐书友观看 。故事写得还是不错的。
读这部剧我最大的收获是感动。古人的纯粹、质朴和智慧令人感动，冯先生睿智冷静、深入浅出地解析和总结也令人感动。哲学的目的，是使人作为人能够成为人，而不是成为某种人。无知、无用、无为，不是自然的产物，而是精神的创造。真的纯粹，是超脱了所有世故的纯粹，人必须先说很多话，然后保持沉默。
常说“民以食为天”，吃饭是我们每天必做的很重要的一件事。 可是，从什么时候开始，吃饭变成了敷衍？为了减肥，甚至把享受食物变成了对食物的抗拒和焦虑？ 这部剧，让吃了几十年饭的我第一次思考：到底该怎样更好的吃饭？ 我应该是从一岁就开始吃东西，现在才发现自己很多的饮食习惯及模式其实是盲目且失衡的。 看完书后惊喜地发现，原来可以运用外在的智慧来建立与食物的平衡关系。 核心就是，在自己与家人的饮食中加入大量健康食物，然后留下一点自己喜爱的不健康食物。而不是走入极端——完全放纵自己吃喜爱的不健康食物，或者完全控制自己只吃不太喜爱的健康食物。 具体怎么做？ 1.花点时间学习营养知识：哪些食物让你健康？为什么？ 2.二分之一的蔬果。蔬果富含维他命、矿物质及健康营养。 3.四分之一的谷类，确保其中一半是全谷类。谷类包含燕麦、荞麦、小米、薏仁或全麦面粉制品，全谷类如糙米、红藜麦、干小麦，而精致谷类经常不含糠及胚芽，这是谷类营养及纤维质高的部分。 4.四分之一的蛋白质。 5.在正餐中加入低脂奶制品。 6.大幅度减少高糖、高脂甜点及零食的份数及分量，但不是绝不吃，而是只吃一点得到满足即可。 如今，我已经在尝试这种正念饮食的方法：一日三餐准时吃，且每天多吃健康有营养的食物。偶尔对高糖高油高热量辛辣油腻的食物特别馋的时候，就允许自己吃几口，得到满足后就停下，再吃其他健康食物。此外，现在我一个人吃饭的时候，会放着轻柔的音乐，不再像以前一样看电视或者看综艺节目。我用心的感受和享受食物带给我的愉悦，我发现，我找回了久违的饮食快感！ p.s这部剧让我重新审视和思考了我与食物的关系，让我很受启发。同时，可能是不太习惯外国编剧的写作习惯，个人觉得有些啰嗦。也许有时候，追剧不一定要每个字都仔细看，只要获得了自己想要的、得到了启发就好吧！
讲得比较浅，但是加入了不少对生命的思考。特别是魏晋影视与哲学的关系，还是有收获。
物质世界的存在是一个有序的状态，维持存在的唯一方法就是不停的输入能量，作为有机生命体也是如此，因而人类发展前进的核心问题就是如何更高效的利用宇宙中能量。相比其他生物，人类最宝贵的财富是大自然赋予我们的智慧，我们的语言，文字和构思能力让我们能够不停的传承和更新对世界客观规律的认识。随着时间的推进，人类对物质世界的本质认知必将不断深入，对于维系自身存在的问题必然会有更好的解决方法和应对策略。人类作为生态系统中最高营养级，代表的是自然进化中最前沿的先进分子，前行之路虽然坎坷，但我们坚信辛福之花必然盛开。生存斗争本是自然选择的动力，这同样是人类社会劳动生产中的不竭动力，市场经济的核心要素--竞争，唯有创新才可能在竞争中胜出，资本能够推动创新，创新成果将为全人类所共享。显然，推动社会进步的具有创造力的人才，而人才的培养在于教育。
误会解开，最终的结尾竟然是相爱的两个人没有最后走到一起，感觉很遗憾。除了女主爱的心累也许是信仰不同，终究是很难走同一条路吧！推荐书友观看 。故事写得还是不错的。
读这部剧我最大的收获是感动。古人的纯粹、质朴和智慧令人感动，冯先生睿智冷静、深入浅出地解析和总结也令人感动。哲学的目的，是使人作为人能够成为人，而不是成为某种人。无知、无用、无为，不是自然的产物，而是精神的创造。真的纯粹，是超脱了所有世故的纯粹，人必须先说很多话，然后保持沉默。