雅旖旎影视 - 发现美好电影 当前位置:首页 > The Tracy Morgan Show
The Tracy Morgan Show

The Tracy Morgan Show

8.5 用户评分

影迷评论

(🍀 ^_^🌈 )师爱华 9.6分

十、内疚的治疗方法 疗法A:掌握有效道歉的秘诀。 争取真正的宽恕比我们意识到的复杂得多。有时候一句简单的对不起确实不起作用。有效道歉的配方包括:对发生的事表示遗憾;明确说对不起;请求原谅;肯定对方的感受;提供补偿或赎罪;承认你违反了社会规范或者期望。 比如:“我很抱歉,我喝醉了,破坏了你的生日聚会。我知道你为了策划投入了很多,也许我能以你的名义举行一个party作为补偿。”在确定准备好了以上六项材料后,找个好的机会真诚的道歉。并以实际行动取得对方的谅解。 疗法B:自我原谅。 有时被道歉的人已经找不到了,或者就是不接受道歉。这时我们缓解痛苦的唯一方式就是原谅自己。典型的例子是原谅了自己拖延时间不学习的人,其后拖延的几率比不原谅自己的人明显降低。 自我原谅的危险是我们太容易原谅自己,无法改过自新。因此首先要对自己的行为承担全部责任,诚实面对自己的错误。在这个基础上再进行第二个步骤:赎罪。确定自己需要做出的改变,然后举行一个简短的仪式,纪念你赎罪任务的完成。 疗法C:重新投入生活。 当你没有必须承担的责任时,内疚更难治疗。比如幸存者内疚或分离内疚。这时你需要书面练习。以书面的方式写下有助于祛除内疚的想法。比如一位失去的妻子的男人写到:“我像行尸走肉一样过了好几个月,但我意识到我必须摆脱这种状态,否则,我的孩子会觉得他们失去了双亲。” 十一、反刍造成的心理伤害 在遭遇了痛苦的经历时,有的人会陷入反刍的恶性循环中。痛苦的场景、记忆和感觉一遍遍重放,每一次都令我们感觉更糟。 不幸的是,我们更倾向于反刍的痛苦感受,而非快乐的经历。很少人会一遍遍回忆老板称赞我们的每一个细节,但如果被老板狠狠骂一顿,就有可能经常回味。 反刍增加了我们变的沮丧的可能性,并延长抑郁发作的持续时间;提高了酗酒和饮食失调的风险,让我们产生负面思想,阻碍问题的解决,增加心理和生理应激反应,提升心血管疾病风险。 十二、反刍治疗失败的原因 很多治疗失败的原因是医生们相信把痛苦说出来会好。但当我们一遍遍谈论自己的痛苦时,会让心情变得更糟。 具体的伤害体现在以下四个方面: 1.加剧我们的痛苦,反刍和悲伤总是好朋友。 2.让愤怒膨胀。 3.认知损伤,我们会变得麻木和反应迟钝。 4.加剧紧张关系,你会成为朋友中的祥林嫂。 十三、反刍的治疗方法 疗法A:改变视角。 当研究人员要求人们从自我疏远的角度(像看电影一样)去看待他们的痛苦经历时,人们往往会重建对自身体验的理解,更能够提供新的观点重新解读事件。 情感痛苦明显少于那些采用第一人称视角分析问题的人。血压敏感性也较低。选个舒服的姿势,迷上眼睛,把镜头拉远,看看当年发生过的事。几乎所有人都会说真的有效。 疗法B:分散注意力,缓解情绪痛苦。 越是强制自己不去想一件事,这件事就越顽强地出现。这时你可以试试有氧运动、社交、拼图、电脑游戏这些分散注意力的方法。至于哪种方法对你有效,需要你不断尝试。 疗法C:愤怒重构。 “宣泄法”的治疗不仅是错误的,而且是有害的。在击打沙袋后的患者会更想要报复。 最有效的情绪调节策略是重构我们的情绪,更加积极地解释各种事件,从而改变我们对现状的感觉。具体的步骤是:找出积极意图;确定机会;拥抱学习时刻;将冒犯我们的人视为需要精神帮助者。例如菲尔普斯在比赛前被对手挑衅,他把它视为夺冠的动力。 疗法D:善待你的朋友。 问问自己,这件事过去多久了?你和别人讨论过多少次这件事?朋友是否愿意讲讲他自己的问题和困难?在和对方交流中,关于你的问题所占比例是多少? 反刍常常会是抑郁症和强迫症的症状,所以当你自己无法处理时,一定要找专业医生帮助。 十

赵梦飞 8.6分

以前一直觉得当孩子不易,现在觉得做家长太难。如何成为让孩子尊敬的父母应该是世纪难答难解之题吧。幸好本剧的母亲及时改变了教育方式,以教练式的辅导帮助儿女成长,及时勒马,帮助孩子走出阴霾,避免悲剧发生。事实上在现实生活中很少有龙应台那样的家长,让孩子敢想、敢说、敢行动,很少有家长能够放下先入为主的观念去充分信任、耐心等待他们的孩子慢慢成长。

YICHANGLI 9.6分

本剧的优点:展示了不同于教科书上的近代史我之前了解的近代史,更接近于还原事实,真正的历史不是课本上生硬的文字,也没有什么非黑即白,反面人物有他们的无奈,正面人物也有他们的不堪。所以永远对周围保持包容和开放的态度,你才有可能越来越接近真相。 缺点:都说历史有很强的个人价值观,这部剧也是,编剧的观点看法认识都在这部剧里有所体现。

夏襄 8.5分

剧情太离谱了,把观众当傻子

五十二赫兹 7.1分

我去,这结束得太猝不及防,好像一地鸡毛还没来得及扫,人先直挺挺倒下去了 很欣赏编剧的文笔,把世俗红尘的众生描摹得活灵生动。不过这么仓促的结局,或代表着编剧对这个纷乱世界的理解无解,只能展现无法评判也是一种态度。但是人终究是有好恶的,即便众生复杂,我们仍会有主观的喜欢的讨厌,就像我主观地讨厌冯晓琴这种类型。编剧没有给她一个像电视剧里那么明确完满的归宿来表达对这个人物的好恶(这也是为什么我那么讨厌电视剧的缘故),因为这不是什么爽文。字里行间我读到的是编剧有些上帝视角的刻薄又慈悲,他把所有人物的底色看得很透,却又对芸芸众生都抱着一丝同情,让他们的生活都各自在平淡中得以挣扎前进。 谁也不会过不下去,无非换种活法。没有人是圆满的,没有人是随心所欲的,却又没有人是走投无路的。只要按自己内心认定的那个脚本演下去,人生总能画出一条属于自己的千奇百怪的图画。这才是真正的红尘炼狱,不狗血,却无奈得除死方休。

锦鲤女孩 8.4分

相当硬核的修真文了,世界观架构得很完整,各种修真知识看得我一愣一愣的。

mila她娘 9.8分

弟弟对树上的哥哥的评价是“谁想看清尘世就应当同它保持必要的距离” 男爵自己的阐述是“许多年以来,我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着,但是我做了一件好事情:生活在树上。” 如卡尔维诺所说,主人公拥有唯一正确的生活的方式,然后坚持下来了,但也仅此而已,他没有真正的看清尘世,没有看清薇莪拉,也没有看清自己。这是一个没有奇迹的年代。

Youkuikui 8.3分

在我心中,《The Tracy Morgan Show》一直位列最伟大科幻作品的行列,它带给我的不仅是大开眼界的幻想空间,更是人生启迪的现实意义。 这个评价并没有过分拔高或煽情。我们过去要求技术骨干是又红又专,我对科幻影视的期待也是软硬兼具。所谓硬的部分,其实不需赘言了,跨宇宙电子通道,我刚接触这个字眼的时候真是一脸懵逼,随着剧情深入对其技术原理更是拍案叫绝,这个设定还能在某种程度上解释宇宙大爆炸和类星体,对于喜好硬科幻口味的人来说还要啥自行车?给你一步到位直接上飞行器了。 科幻影视有时也称为点子影视,一个天才的点子完全能撑起一部作品,但是一部伟大的作品仅仅如此是不够的。海因莱因曾说过:“没人见过思想,但思想却是银河系最真实的东西”——《The Tracy Morgan Show》的伟大之处就在于其璀璨的思想,这是充实作品深度的最关键软内核。“面对愚蠢,即使The Tracy Morgan Show也缄口不言”,这个故事的主旨是多么的醒世和讽刺,然而仍给我们以积极的展望。我们对于他人的愚蠢无法容忍分毫,却对自己的愚蠢视而不见,最讽刺的即使是我们奉如神灵的存在,自身也并非愚蠢的绝缘体——技术水平高于人类的外星文明的道德问题,一直是科幻作品关心的问题:道德和智能既不正相关,也不负相关,《The Tracy Morgan Show》的故事如是,《The Tracy Morgan Show》亦如是——这怎能不让人绝望? 但也并非没有希望,正是愚蠢的令人厌恶,我们才更能感受到理解和包容的难能可贵,自我认同带来自由意志,群体认同带来价值实现,联想到近来热门的《The Tracy Morgan Show》,我们智人的历史是认知革命后的共同群体发展史,不也是与自身愚蠢的持续斗争史吗?我不夸张地认为,《The Tracy Morgan Show》对保守主义势力抬头、反全球化大行其道的现今,都有重要的启迪意义。 愚蠢不仅是人类的原罪,也可以是认识自我并改变自我的通道和契机。我想,就为了这一点,人类应该感谢阿西莫夫。