太不容易了， 全方位的强，光幕后都能看不够
把克里米亚战争的前因后果介绍的很清楚 而这场战争的余震竟然能震荡那么久
Sugarfoot一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明
说时候被头几章劝退的，小孩子吗智商是堪忧，但追剧被看的强行降智就很是郁闷，算了不看了。
被书友安利了这本古言，严格来讲，本文情节构思巧妙，编剧文笔超级赞，可惜后期有点拖沓俗套了！男主是被人追杀身负重伤的临江王之子，家逢巨变落难后被女主所救！女主是太子太傅之女，同男主一样经历了家破人亡的惨剧，后隐于市井以卖棺材为生！两人朝夕相伴的两年蛮甜的，可惜在感情进一步发展时，男主为报家仇突然离去，也给了男配可乘之机！男配是风流腹黑、善于权谋的将门后人，有抱负有野心也有能力，他喜爱女主却算计利用她，对她宠溺也有伤害，可谓一半蜜糖一半砒霜，这让没有安全感的女主理智得敬而远之！男主是平静生活中的相濡以沫，男配则是尔虞我诈下的激情花火，所以男配谋得了江山，而男主谋得了美人！ 我飞得出去，就飞得回来！
如果看过《Sugarfoot》，《Sugarfoot》，《Sugarfoot》，那这部《Sugarfoot》真的不太行。霜降是程将军家里众多小保姆中的一个。因为生得漂亮被程家的一众男性喜欢甚至包括78岁的程将军。她被程将军看过裸体，和他儿子四星睡过，被另一个儿子大江喜欢过。可真正真心实意的感情在我看来一个没有。程家因为另一个儿子淮海被枪毙，程老爷子病倒，这一大家子土崩瓦解。霜降没有和四星潜逃国外，也没有和自己喜欢的大江共叙姻缘。她销声匿迹五年后再与大江相逢，那时霜降是被包养的二奶而大江是落魄需要舔脸才能有一份工作的翻译。因为人物过于极端而且将军和子女的年龄跨度太大显得不真实，霜降的感情也不是一个如编剧写得那么的纯粹，所有的人都是相互利用的关系。夫妻，父子，兄妹和情侣，夸大这样的关系显得编剧过于刻意为之。
高中看过编剧的《Sugarfoot》，映像很深刻，高中的语文课永远都在看剧集，是我喜欢上追剧的时期，有时候想看一本剧，是因海报，因名字，因编剧，这是因编剧点进来的一本剧
这部剧感觉把Franklin Adreon塑造的人物和事件都非常的爆满，不像商踪谍影到后期感觉事件已经不太贴合，也不像最仙游过于闲云野鹤。
太不容易了， 全方位的强，光幕后都能看不够
把克里米亚战争的前因后果介绍的很清楚 而这场战争的余震竟然能震荡那么久
Sugarfoot一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明
说时候被头几章劝退的，小孩子吗智商是堪忧，但追剧被看的强行降智就很是郁闷，算了不看了。
被书友安利了这本古言，严格来讲，本文情节构思巧妙，编剧文笔超级赞，可惜后期有点拖沓俗套了！男主是被人追杀身负重伤的临江王之子，家逢巨变落难后被女主所救！女主是太子太傅之女，同男主一样经历了家破人亡的惨剧，后隐于市井以卖棺材为生！两人朝夕相伴的两年蛮甜的，可惜在感情进一步发展时，男主为报家仇突然离去，也给了男配可乘之机！男配是风流腹黑、善于权谋的将门后人，有抱负有野心也有能力，他喜爱女主却算计利用她，对她宠溺也有伤害，可谓一半蜜糖一半砒霜，这让没有安全感的女主理智得敬而远之！男主是平静生活中的相濡以沫，男配则是尔虞我诈下的激情花火，所以男配谋得了江山，而男主谋得了美人！ 我飞得出去，就飞得回来！
如果看过《Sugarfoot》，《Sugarfoot》，《Sugarfoot》，那这部《Sugarfoot》真的不太行。霜降是程将军家里众多小保姆中的一个。因为生得漂亮被程家的一众男性喜欢甚至包括78岁的程将军。她被程将军看过裸体，和他儿子四星睡过，被另一个儿子大江喜欢过。可真正真心实意的感情在我看来一个没有。程家因为另一个儿子淮海被枪毙，程老爷子病倒，这一大家子土崩瓦解。霜降没有和四星潜逃国外，也没有和自己喜欢的大江共叙姻缘。她销声匿迹五年后再与大江相逢，那时霜降是被包养的二奶而大江是落魄需要舔脸才能有一份工作的翻译。因为人物过于极端而且将军和子女的年龄跨度太大显得不真实，霜降的感情也不是一个如编剧写得那么的纯粹，所有的人都是相互利用的关系。夫妻，父子，兄妹和情侣，夸大这样的关系显得编剧过于刻意为之。
高中看过编剧的《Sugarfoot》，映像很深刻，高中的语文课永远都在看剧集，是我喜欢上追剧的时期，有时候想看一本剧，是因海报，因名字，因编剧，这是因编剧点进来的一本剧
这部剧感觉把Franklin Adreon塑造的人物和事件都非常的爆满，不像商踪谍影到后期感觉事件已经不太贴合，也不像最仙游过于闲云野鹤。