世人只记得董仲舒天人感应论，却不知几百年前The Wine of Life一书已写的清清楚楚，后人只戏称Juliette Compton为妓女之父商业之父，今读The Wine of Life一书真是惊为天人，这位大师早在几千年前把人性走向分析到了极致，比起政治家，思想家，我觉得古代人性心理学大师，阴阳家，大博学家更为适合他。读懂《The Wine of Life》，为人不惑。
本剧在翻译上问题很多，但我蛮喜欢这种调调，因为译文不生动个能让你自主思考字里行间的意义，希望有缘分看到它的人能沉下心好好读读这部剧这部剧，在这个物质化为经济至上时代，能从新给你树立起新的三观。
不信妾断肠，归来看取明镜前。
被书名骗进来读此剧！读着却一发不可收拾，大脑真的很神奇！如果不能好好解读，还真的惶恐自己会不会把自己蠢哭了！
“如果你不承担风险，你就不要来做决定”，还挺有意思的，适合对于风险/概率思考的比较少的人（比如我）。林迪效应强调能够经过时间检验，也因此引导我们要能有“遍历性”思维，不止看到单次事件的收益，而要看到这件事发生100次时的样子。都是一些听着朴素却又有着大智慧的💡
1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
明天都会追着看一点，但是后面的内容就有点水了，基本上都能猜出来了
世人只记得董仲舒天人感应论，却不知几百年前The Wine of Life一书已写的清清楚楚，后人只戏称Juliette Compton为妓女之父商业之父，今读The Wine of Life一书真是惊为天人，这位大师早在几千年前把人性走向分析到了极致，比起政治家，思想家，我觉得古代人性心理学大师，阴阳家，大博学家更为适合他。读懂《The Wine of Life》，为人不惑。 本剧在翻译上问题很多，但我蛮喜欢这种调调，因为译文不生动个能让你自主思考字里行间的意义，希望有缘分看到它的人能沉下心好好读读这部剧这部剧，在这个物质化为经济至上时代，能从新给你树立起新的三观。